一、夏日快速美白方法

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效*~*

多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維C，維C有幫美白皮膚。

多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬

可多給皮膚做美白面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘后洗去，每天一次。

2、牛奶＋面粉＋幾滴鮮檸檬汁，拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘后洗去。

3、取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在面部和身體15～20分鐘后洗去。

4、一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用是在面部形成一層保護性滋潤層，營養(yǎng)皮膚，隔離外界刺激，自然增白。

5、牛奶或檸檬切片放在水中泡浴【請自重,勿復(fù)制,否則檢舉】

想要美白就要使用一些美白產(chǎn)品，個人推薦珍珠粉+牛奶，美白效果最佳！

美裕珍珠粉+牛奶美白心得-口袋經(jīng)驗

請樓主參考：

二、有哪些有效地美白小妙招？

其實最應(yīng)該在出門時就進行物理防曬或者用SPF50+防曬霜啊?；蛘邉倳裢陸?yīng)該用修復(fù)霜。

曬黑了就比較困難了?，F(xiàn)在的話只能減少出門，然后試試看下面這些，我在泉州，南方啊T

T。大概一個半月效果就很明顯。

1.本地偏方，簡單好用。個人是覺得操作方便值得推薦。適用于全身各處的膚質(zhì)，過敏膚質(zhì)除外。

開水涼以后加少量牛奶，大概10：1。然后涂抹曬黑處，自然風(fēng)干。怕有味道的話可以在睡前做，醒后洗掉。其實味道很淡。一天一次。

或者也可以牛奶和蛋清勾兌成糊狀。建議用手背實驗一下會不會過敏。像面膜那樣做就可以。三天一次。

2.吃的方面，多吃含VC的東西。水果什么的，不用我多說了。櫻桃是最佳的。

3.調(diào)理方面，運動出汗就是最佳的美白方法。記得及時擦汗，不然汗毛會變長噢

做好防曬和基礎(chǔ)護理很重要，并不是一瓶美白產(chǎn)品就能解決問題，定期去角質(zhì)也很重要，有條件在基礎(chǔ)護理里面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿卜芹菜或者香菜。

推薦你收集了很多實用美白美容方法，很多熱賣好評的商品和店鋪，美白排行的空間:

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800，我都加好友了，現(xiàn)在皮膚真的好了很多，網(wǎng)址:

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我前段時間在淘寶買了鄒大夫美白茶，用下來后，真的見到明顯的效果了，全身都白了，推薦你也試試

你好：每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營養(yǎng)護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用后肌膚無緊繃感，舒適自然。

三、親們，我想問下你們對牙齒美白有什么心得體會呢？我的牙齒怎么也白不了啊，苦惱。

小蘇打牙齒美白小秘方：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。牙齒美白的效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個月左右做一次，就好了，否則對牙齒不利。

桔子皮牙齒美白小秘方：把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒美白的。

檸檬汁牙齒美白小秘方：刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒美白。

用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立竿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒美白）。

每次刷牙時在牙膏上撒點鹽。這條是最好用也最方便的牙齒美白小秘方了。

這要看你是什么原因引起的黃牙，在對癥下藥嘍，是外源性的黃牙呢還是四環(huán)素或是氟斑牙引起的黃牙，有種牙貼對外源性的黃牙有很好的美白作用，對四環(huán)素牙或是氟斑牙的話會很好的改善。

你好，牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。

冷光美白牙這種技術(shù)是一項正流行于歐美的最新牙齒美白技術(shù)，它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。

四、皮膚怎樣才能真正美白？

專業(yè)顧問告訴您：

1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。

要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。

晚上的時候，正常的保濕工作當(dāng)然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復(fù)曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。

2：多喝牛奶和豆制品的食物．

堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．

相信我沒錯的！

3:[絕密]～滴～哦！！

當(dāng)你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）

堅持堅持再堅持！

約15天后，效果出奇的好！

原本我也是試試看的

，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！

4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！

以上都是自己的經(jīng)驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！

女孩美白應(yīng)該靠一些天然物品，化妝品只解決得了一時解決不了一世，而且化妝美白看起來特假，又傷肌膚?；ㄥX買劃不來。下面小生為您介紹幾款天然美白秘方。

1；快速美白小秘方

其實這個小秘方很簡單滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現(xiàn)在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。

百合薏米都是很常見又便宜的東東，一般在菜市或超市都有得買，薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢得一袋，大概也有幾兩重吧，我忘了看，是超市包裝好的，我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期，真是又便宜有有效的好東東啊。

這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果后，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。不過我建議容易長胖的JM還是吃一次好了，畢竟是款糖水，呵呵呵呵?，F(xiàn)在我的家人看到我吃出了效果，個個都來跟我搶吃呢，呵呵，真是美白一家親啊。

對了，百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。

2；自己制作美白面膜

鮮果美白面膜

功效：美白，補水，很適合夏季使用。

做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

蜂蜜美白面膜

功效：敷面上乘，細膩白嫩

做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘后，用純凈水洗凈即可，然后，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間后，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

3；十種增進美白的食品

豌豆：

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜：

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜：

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

蘑菇：

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

絲瓜：

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

黃瓜：

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

冬瓜：

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

最后祝愿您早日顯現(xiàn)天然美白的肌膚，讓別的女孩子嫉妒去吧，呵呵

皮膚美白十二法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點―下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2―3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

多吃富含維生素C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品，因為豆類含有的蛋白質(zhì)對肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。

更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進行在線咨詢。

你要想讓皮膚變的又白、又嫩、又滑，這需要長期的努力??！

而且，這不只是表面的白、嫩、滑，你需要調(diào)理你身體內(nèi)部，內(nèi)分泌什么的。

你可以早晨喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜，不但美容，還可以清除體內(nèi)垃圾，達到減肥的效果；

想皮膚好，那么你生活就要有規(guī)律，每天晚上10點到2點的美容覺一定要睡好；

別抽煙，別喝酒；

還有，想變白，吃東西的要注意，顏色深的別吃，會形成色素，象咖啡，醬油之類的；

最后，臉上的，你可以多做美容，現(xiàn)在書店有很多使皮膚變白變滑的書，甚至你可以去美容院讓美容師結(jié)合你的皮膚情況和身體情況給你設(shè)計一套適合你的美白方案。

我所知道的都告訴你了，真心希望你能從中獲益。

露得清不錯的哦~~

我來跟你說說我的使用心得吧~~~

露得清的DD都是很清爽的,用這兩款的哪一款都不會錯,

但是呢,他家的毛孔細致系列是很出眾的,

好像也是他家的主打系列哦~~

反正我用了兩年多了,

首先的感覺是出油沒原來厲害了,

后來痘痘少了,毛孔細致倒是不是特別明顯,

但是我想要是每周做兩次他家的毛孔細致面膜的話,

也是會達到效果的.

反正我覺得吧,露得清是很適合20-35歲的,

至少我身邊的人都很喜歡,(*^__^*) 嘻嘻……