一、女人吃什么美白養(yǎng)顏

若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白?？梢酝ㄟ^補肺氣、養(yǎng)肺陰的方法美容養(yǎng)顏，建議食用“百合粥”。

其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

美容養(yǎng)顏方法之補養(yǎng)腎精

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰?？梢酝ㄟ^調(diào)養(yǎng)腎精的方法來美容養(yǎng)顏，可服用“芝麻核桃粥”。

其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食。

黃瓜

白菜

女人吃什么美白養(yǎng)顏,喝水吧，那么就選茶療，就是在水中加入天然的精華元素，沒有什么比這種更簡單更有效的了，請記住，把復(fù)雜的東西變得簡單才是最有價值的呀。

試試九格子體質(zhì)養(yǎng)顏套餐，據(jù)說不錯

二、有營養(yǎng)的的健康早餐是什么?誰能推薦一些?最好可以美白的

餐單：脫脂奶1杯、提子干燕麥片1碗(提子干1湯匙及燕麥片半杯)功效：含豐富鐵質(zhì)的黑色葡萄干有補血功效，為容顏添上泛泛微紅。如果能配上高纖燕麥片喚醒腸胃，刺激腸臟蠕動把體內(nèi)廢物排走，暗啞的膚色便會自然消失。

抗氧美白早餐

餐單：綠茶1杯、栗米南瓜麥米粥功效：高效抗氧化物兒茶素和茶多酚能有效中和肌膚里的游離基，故長期飲用綠茶可減低環(huán)境污染和紫外線對皮膚的傷害。加上蘊含豐富乙型胡蘿卜素的南瓜，可幫助平衡皮膚的油分分泌，為干涸的皮膚帶來一絲絲光澤。

滋潤抗皺淡斑早餐

餐單：黑豆?jié){1杯、亞麻籽(磨粉)1湯匙、青蘋果1個功效：亞麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能減少自由基破壞細胞膜的機會，有助延緩衰老。另外，亞麻籽可減少老人斑和荷爾蒙斑的出現(xiàn)，再加上黑豆同食，效果更是顯著。因為黑豆具有促進體內(nèi)新陳代謝的效果。

嫩肌再生早餐

餐單：鮮橙汁1杯、藍莓煙三文魚沙律功效：橙汁是維他命的來源，既能幫助膠原蛋白的吸收，亦可以保護膠原蛋白，不受自由基攻擊而損傷，配合藍莓的花青素，可與膠原蛋白和骨膠原結(jié)合，保持皮膚張力和彈性。

三、早餐吃什么能美白皮膚？

純天然方法一：蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

純天然方法二：醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

還有要注意

1，美白最要注重的就是臉部的清潔,每天兩次的淘米水洗臉利于美白。

2，多吃蔬菜水果多喝水。

3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。

四、早餐吃什么東西對臉上皮膚最好〈就是說有去污漬美白效果的〉？

女生可以早上喝一杯鮮榨豆?jié){，這樣幫助調(diào)整磁性激素，達到美容的效果，最簡單直接有效。

從內(nèi)養(yǎng)外的達到目的。

晚上可以嘗試檸檬水，可以美白祛斑，白天尤其夏天不建議白天喝，有感光性