如何科學(xué)美白？

1、補(bǔ)充維C

維生素C是我們身體必須的維生素，維生素C可以起到美白的效果，還能提高身體免疫力，因此變白每日補(bǔ)充維生素C不可少，我們可以選擇富含維生素C的蔬菜水果，還可以適當(dāng)選擇維生素C含片，抑制黑色素，達(dá)到美白祛斑，延緩衰老的效果。

2、充足睡眠

要想美白皮膚那充足的睡眠不可少，每天保證八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，這樣能起到很好的美白作用，日常還需要良好的情緒，多聽(tīng)音樂(lè)，保持好心情。

3、食物調(diào)節(jié)

美白和日常食物是不可少的，美白可以多喝牛奶，多吃蔬菜水果，能起到美白全身的效果，尤其西紅柿、山楂、檸檬等等美白效果最好，而且日常辛辣、油膩、油炸等等食物不可吃，這是美白路上的絆腳石。

美白的方法有很多:

1、首先要補(bǔ)充水分，因?yàn)槠つw太干燥會(huì)加速變黑。

2、做好防曬工作，出門前涂抹防曬霜、打傘，做好物理防曬。

3、可以通過(guò)醫(yī)療手段美白，如打美白針等，但是不能永久保持美白。

4、平時(shí)多吃蔬菜水果，多吃降低黑色素的食物，比如西紅柿、牛奶。多吃白色、淺色的食物，不要吃深色的食物。

5、保持良好的作息習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使皮膚暗淡無(wú)光，不利于美白。

怎樣才能更好的徹底美白

怎樣才能更好的徹底美白

怎樣才能更好的徹底美白，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美白是非常重要的事情，而想要做到肌膚徹底美白，我們也需要掌握一定的方法與技巧，護(hù)膚品也非常重要，下面為大家分享怎樣才能更好的徹底美白，一起來(lái)看看吧

怎樣才能更好的徹底美白1 1、牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、黃瓜面膜

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次，兩周見(jiàn)效。

4、香蕉面膜

將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

5、檸檬面膜

將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

怎樣才能更好的徹底美白2 美白的金科玉律。

1、防曬是首要

不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對(duì)皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜，遮陽(yáng)工具隨身攜帶。

2、美白要全年

美白工作需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

3、維生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要

尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

4、按摩，為肌膚充電。

真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

5、保濕，讓肌膚暢飲。

結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚就會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長(zhǎng)期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。

6、嘗試用精油來(lái)喚醒肌膚

羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，美白通透。

7、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

8、攝食通絡(luò)活血的中藥來(lái)改善面部肌膚的`血液循環(huán)

具有美白作用的藥材有人參、松花粉食品或中藥，肌膚可保持白凈潤(rùn)澤，不易生斑。

9、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量

遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣;在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵、有害氣體對(duì)肌膚的傷害;在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最愛(ài)。

10、保持快樂(lè)的心情，堅(jiān)定獲得美白肌膚的信念。

美白的光彩總是綻放在快樂(lè)的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。