隱形凍干粉面膜需要清洗嗎？

臉部涂了凍干粉面膜后是需要清洗的，面膜敷夠15分鐘后，用手指輕輕按一下，感覺(jué)不黏手的話(huà)，這時(shí)就可以從面膜的邊緣開(kāi)始，從下向上慢慢地取下面膜，之后用清水沖洗干凈再進(jìn)行正常的基礎(chǔ)護(hù)膚就可以了。

凍干粉面膜要洗嗎

凍干粉面膜的具體用法如下：

1、在敷凍干粉面膜之前需要清潔面部，用洗面奶把面部清理干凈；

2、然后把凍干粉面膜的包裝打開(kāi)，將面膜布取出來(lái)放在面膜托上，然后用量杯量取適量的純凈水倒在面膜托上；

3、一般1分鐘后，這時(shí)凍干粉面膜中的精華成分就會(huì)釋放出來(lái)，然后將凍干粉面膜敷在臉上，讓面膜和皮膚緊密貼合，避免出現(xiàn)氣泡；

4、敷15分鐘左右后，將凍干粉面膜取下來(lái)，用手指的指腹按摩促進(jìn)精華液的吸收，之后再用清水將面部清洗干凈，就可以進(jìn)行后續(xù)的護(hù)膚步驟了。

牙齒美白妙招

牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。對(duì)于外源性著色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有15％～25％的煙民，其中不乏女性煙民，也就是說(shuō)中國(guó)有2～3億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的。而咖啡、紅酒和茶對(duì)牙齒的影響也是不可忽略的。萊菝臘狀穎局噬轄彩且恢智宄?萊莘├胖屎脫烙災(zāi)噬銜鄣愫蛻?氐某絳頡8?菅萊菅丈?納釙常?緯稍?潁?∑扇〔煌?姆絞嚼疵臘住?

有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鐘 堅(jiān)持一月 必然有效

其他資料

現(xiàn)在，有越來(lái)越多的人希望自己的牙齒潔白如玉，所以，很多人選擇給牙齒做美容。但是，給牙齒美容應(yīng)該針對(duì)自身牙齒的基礎(chǔ)條件，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ú拍艿玫阶罴训男Ч?

首先，應(yīng)該了解自身牙齒不夠潔白的原因。在醫(yī)學(xué)上，單純的牙齒色黃、色暗等統(tǒng)稱(chēng)為牙齒著色。它一般分為外源性著色和內(nèi)源性著色兩種。簡(jiǎn)單地說(shuō)，外源性著色是指牙齒“外在染色”，主要是由于食物色素著色、煙漬等造成。而內(nèi)源性著色，則是由于在牙齒發(fā)育時(shí)期服用了某種藥物或飲用水質(zhì)等原因?qū)е卵例X顏色異常，常見(jiàn)的有四環(huán)素牙和氟斑牙。

牙齒著色一般有兩種治療手段:修復(fù)治療和漂白治療。修復(fù)治療的方法是要磨除一部分自然牙齒后，用人造材料覆蓋在相應(yīng)部位，其優(yōu)點(diǎn)是牙色的改變明顯，缺點(diǎn)是要面對(duì)必須磨除自然牙齒和傷及牙髓引起并發(fā)癥的可能性。牙齒漂白治療是一種不必磨除自然牙齒而使牙齒改變顏色的治療方法，如近來(lái)許多醫(yī)院和牙科門(mén)診所采用的冷光美白技術(shù)就是其中一種，它是通過(guò)特殊冷光源照射覆蓋在牙面的漂白劑，使之短時(shí)間內(nèi)滲入牙齒硬組織中來(lái)達(dá)到改變牙齒顏色的目的，其優(yōu)點(diǎn)是不損傷牙齒硬組織，操作治療時(shí)間約30~45分鐘，但不足之處是由于藥物作用漂白，漂白效果因個(gè)人牙齒情況會(huì)有不同。

對(duì)于需要做牙齒美白的人，牙科醫(yī)生一般有4點(diǎn)建議:

1.要到值得信賴(lài)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。2.中輕度變色牙齒以先嘗試保守治療方式(漂白)為宜。3.重度變色牙齒或?qū)Ω淖冄郎筝^高的人不宜用漂白方式處理。4.選擇修復(fù)治療方式的人應(yīng)有一定心理預(yù)期，如會(huì)磨除部分自然牙或傷及牙髓的可能性!

健康的牙齒需要從小呵護(hù)

有過(guò)十多年口腔工作經(jīng)驗(yàn)的任醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在的牙齒美白產(chǎn)品還是有了很大的進(jìn)步。最早的牙齒美白方式是用高濃度的雙氧水，對(duì)牙齒進(jìn)行脫色處理。90年代中期，國(guó)外的牙齒脫色產(chǎn)品最初進(jìn)入國(guó)內(nèi)的時(shí)候，任醫(yī)生所在的醫(yī)院就引進(jìn)了該產(chǎn)品，使用一段時(shí)間后，許多人都發(fā)現(xiàn)，該產(chǎn)品使用周期過(guò)長(zhǎng)（天天使用，使用周期達(dá)1個(gè)月以上），很多人都難以堅(jiān)持，并且牙齒脫色效果也很一般，因此，這種產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)推廣了十來(lái)年，也未能打開(kāi)銷(xiāo)路。據(jù)說(shuō)，在西方牙齒美白技術(shù)已有一百多年的歷史，但直到上世紀(jì)八十年代才日趨成熟。現(xiàn)在比較新的牙齒美白方式是冷光美白，這種方法在美國(guó)推行了十來(lái)年，雖然對(duì)重度的四環(huán)素牙效果不太明顯，但比起原來(lái)的產(chǎn)品，美白效果確實(shí)有所提高。牙齒發(fā)育的關(guān)鍵是牙齒的胚胎期，因此，母親在懷孕的時(shí)候以及兒童在幼兒時(shí)期，使用藥物應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，否則將影響牙釉質(zhì)的發(fā)育，造成不健康的牙齒和色素沉著。

揭開(kāi)牙齒美白的真相

雪白晶瑩的牙齒是奢望

專(zhuān)家表示，雖然國(guó)內(nèi)牙齒美白的市場(chǎng)需求很大，但我們不推薦消費(fèi)者進(jìn)行牙齒美白，因?yàn)槟壳皩?duì)于國(guó)內(nèi)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，保護(hù)牙齒健康才是最重要的，而且，到目前為止，市場(chǎng)上還未出現(xiàn)一種絕對(duì)能滿(mǎn)足消費(fèi)者需求的牙齒美白產(chǎn)品。這位不愿透露姓名的專(zhuān)家介紹：因?yàn)橛谢颊咝枰?，一開(kāi)始佳美口腔也是有牙齒脫色服務(wù)的，但是，這項(xiàng)服務(wù)卻屢屢引起患者的不滿(mǎn)。原因是，牙齒脫色效果難以滿(mǎn)足消費(fèi)者的期望，許多消費(fèi)者都希望在進(jìn)行牙齒脫色后，自己的牙齒可以像明星的牙齒那樣，雪白晶瑩，其實(shí)這非常不現(xiàn)實(shí)，除非是做烤瓷牙，否則現(xiàn)在還沒(méi)有美白功效那么顯著的產(chǎn)品。因?yàn)榭偸怯谢颊咛嵋庖?jiàn)，影響了醫(yī)院的口碑，而且美白牙齒只是對(duì)牙齒的美觀有幫助，對(duì)牙齒健康沒(méi)有任何效果，所以佳美干脆停止了牙齒脫色這項(xiàng)業(yè)務(wù)。

專(zhuān)家告訴記者，牙齒脫色的主要處理方法是酸處理，或者脫鈣處理，目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙齒美白產(chǎn)品也應(yīng)該采用的是這種脫色方法，使用這種方法后可以使黃、黑的牙齒顏色變淺，但脫色后的牙齒光澤度不夠自然，影響了牙齒的美觀。至于消費(fèi)者使用牙齒美白產(chǎn)品所引起的過(guò)敏反應(yīng)，是基本正常的，因?yàn)檠例X中間有許多神經(jīng)血管，運(yùn)用脫色產(chǎn)品會(huì)造成一定的刺激，比如發(fā)酸、怕涼，嚴(yán)重的可能會(huì)引起牙齦部分毛細(xì)血管充血、腫脹，停用后，這些不良反應(yīng)就會(huì)消失。不過(guò)，牙齒美白產(chǎn)品也應(yīng)該像藥品一樣，明示其所含成分，及可能引起的各種不良反應(yīng)，讓消費(fèi)者使用前明了，并根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。相比較而言，我們更愿意推薦消費(fèi)者進(jìn)行洗牙，除了清除口腔內(nèi)的牙菌斑、牙石，保護(hù)口腔健康，也能解決抽煙、喝咖啡等引起的輕度的牙齒變色。

洗牙包括超聲波洗牙和噴砂兩個(gè)步驟，噴砂可以提高牙齒的光澤度，對(duì)牙齒的美觀有一定幫助。許多人都熱衷于牙齒的美白，但到目前為止只有烤瓷牙能真正達(dá)到消費(fèi)者的目的，可是烤瓷牙花費(fèi)高，安裝前還需要對(duì)牙齒進(jìn)行大面積的磨削，只適合已經(jīng)壞死的牙齒。牙齒健康只是色素沉著的消費(fèi)者沒(méi)必要花錢(qián)受罪，所以我勸大家要擺正心態(tài)，不要過(guò)于追求牙齒的美觀。

牙齒發(fā)黃，敵人是誰(shuí)？

世界衛(wèi)生組織頒布的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔、無(wú)齲齒、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常。權(quán)威部門(mén)曾經(jīng)在美國(guó)對(duì)20歲以上的上班族進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)牙齒美白調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)81％的人希望擁有一口潔白的牙齒，有39％的人認(rèn)為自己的牙齒不夠白，而愿意采取措施對(duì)牙齒進(jìn)行美白。牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。對(duì)于外源性著色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有15％～25％的煙民，其中不乏女性煙民，也就是說(shuō)中國(guó)有2～3億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的。而咖啡、紅酒和茶對(duì)牙齒的影響也是不可忽略的。牙齒美白從本質(zhì)上講是一種清除牙齒琺瑯質(zhì)和牙釉質(zhì)上污點(diǎn)和色素的程序。根據(jù)牙齒顏色的深淺，形成原因，應(yīng)采取不同的方式來(lái)美白。

牙齒美白有方可尋

中國(guó)古代就講究“齒如編貝”，是否擁有潔白閃亮的牙齒也已經(jīng)成為衡量現(xiàn)代美女的標(biāo)準(zhǔn)之一。不僅僅是女性，追求生活高品質(zhì)的男性同樣希望牙齒更加潔白健康。有的人平時(shí)不敢大笑，害怕露出自己發(fā)黑發(fā)黃的牙齒。但是，面對(duì)牙齒美白熱潮中不同的方式，像增白牙膏、洗牙、漂白等，消費(fèi)者往往無(wú)從選擇,到底哪一種更適合自己、更有效呢？

治完牙病再美白

牙齒美白，從醫(yī)學(xué)上講是一種清除牙齒琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)上污點(diǎn)和色素的程序。哈爾濱選擇美容醫(yī)療門(mén)診部牙科的劉行醫(yī)師告訴記者，造成牙齒發(fā)黑、發(fā)黃的原因很多，一般來(lái)說(shuō)分為內(nèi)源性和外源性?xún)煞N。

外源性是由于牙齒表面存在多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面有棕褐色斑塊。

根據(jù)牙齒顏色的深淺和形成原因的不同，應(yīng)采取不同的方式美白。目前應(yīng)用的方法主要有以下幾種：增白牙膏、洗牙、牙齒漂白、烤瓷以及目前最新流行的潔白牙貼。但不管采用哪種方法，都必須保證齲齒和牙周病都已經(jīng)治療完畢，否則會(huì)加重這些病癥。

增白牙膏作用不大

商場(chǎng)里有各種品牌的增白牙膏出售，效果怎么樣呢？上海第二醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院的郭偉教授說(shuō)，這些增白牙膏基本上起不了太大的作用，主要是通過(guò)內(nèi)含的摩擦劑與牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化劑，但由于化學(xué)成分含量少、一般刷牙時(shí)間短，所以增白的效果很小。如果本來(lái)牙齒顏色并不發(fā)黑發(fā)黃，使用增白牙膏還有一定的保持和促進(jìn)作用；但如果是牙齒表面有明顯的色斑，或者因抽煙、喝茶致使牙齒較黃，用增白牙膏就完全沒(méi)有效果。

那么洗牙的效果又如何呢？劉行醫(yī)師介紹說(shuō)，其實(shí)，洗牙并非主要用于美白，它是一種常規(guī)功能性方法，主要針對(duì)普通牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑。如果有濃厚的牙石覆蓋在牙齒表面，那么采取洗牙方法是比較合適的。而且，定期洗牙、清潔牙齒并養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，也是美白牙齒的最根本途徑。

漂白別超過(guò)3個(gè)月

目前最普遍使用的美白方法還是漂白，它適用的人群和范圍比較廣，18歲以上的人都可適用。但是，四環(huán)素牙、氟斑牙等牙本質(zhì)已變色的牙齒，使用普通的漂白方法也很難達(dá)到良好的增白效果。

漂白的程序是這樣的：先根據(jù)牙齒形狀做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白劑點(diǎn)進(jìn)牙托，然后戴在牙齒上。漂白劑的成分一般是濃度為30％的過(guò)氧化氫，它是微酸成分，會(huì)與牙齒上的黑色素產(chǎn)生還原反應(yīng)，使牙齒恢復(fù)本來(lái)的顏色。

這種方法風(fēng)險(xiǎn)小、見(jiàn)效快，對(duì)牙齦和牙髓沒(méi)有損害，只要在牙醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，整個(gè)過(guò)程安全有效，一般需要一個(gè)月時(shí)間，最長(zhǎng)不能超過(guò)3個(gè)月。劉行醫(yī)師說(shuō)，部分人群在漂白過(guò)程中會(huì)覺(jué)得牙齒酸痛，對(duì)冷熱敏感，這是正常的反應(yīng)，治療完成后會(huì)恢復(fù)正常。同時(shí)，劉行醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人牙齒漂白的效果不一樣。為了達(dá)到最好的美白效果，可以反復(fù)漂白幾次，但兩三次就行了，否則對(duì)牙齒還是有一定傷害的。

最好不采用烤瓷方式

潔白牙貼是最新流行的牙齒美白方法，因方便、快捷而吸引了很多人的目光。郭偉教授認(rèn)為，潔白牙貼在國(guó)外已經(jīng)普及了很長(zhǎng)時(shí)間，從臨床實(shí)踐看確實(shí)是有效的，有逐漸取代漂白的趨勢(shì)。但潔白牙貼同樣不適用于四環(huán)素牙、氟斑牙等牙本質(zhì)已變色的牙齒。

談到烤瓷方法，劉行醫(yī)師認(rèn)為，它本來(lái)是針對(duì)牙齒本身有裂紋、殘缺等使用的美化方式，如果僅為了美白將正常的牙齒磨小，再套上牙套，對(duì)牙齒還是有一定影響的。另外，郭偉教授還談到了因牙齒外傷等原因致使牙髓壞死的情況，普通漂白等美白方法也不能奏效，需要將牙髓腔打開(kāi)進(jìn)行手術(shù)才可以。

怎樣做才算正確的刷牙？

刷牙是清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生最主要的手段。

要選擇設(shè)計(jì)良好的牙刷，使其在口內(nèi)便于轉(zhuǎn)動(dòng)，能清除牙齒各個(gè)部位的食物殘片，符合牙弓形態(tài)和牙齒大小。一般選用富于彈性、光滑、容易清潔的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷。成人牙刷的刷頭長(zhǎng)度25～35mm，寬度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直徑0.2～0.3mm，毛束排數(shù)不超過(guò)4排。兒童牙刷的刷頭長(zhǎng)度不超過(guò)28mm，寬度不超過(guò)11mm，刷毛高度9～10mm，直徑不超過(guò)0.25mm，毛束排數(shù)不超過(guò)3排。

堅(jiān)持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉(zhuǎn)動(dòng)法。

短橫刷法（又稱(chēng)水平顫動(dòng)法）：人們習(xí)慣的橫刷法是長(zhǎng)的拉鋸動(dòng)作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會(huì)給牙周帶來(lái)?yè)p害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑，故又稱(chēng)為溝內(nèi)刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒?牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。 豎轉(zhuǎn)動(dòng)法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護(hù)牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術(shù)后應(yīng)選用中硬或軟毛牙刷。刷唇頰面和后牙舌腭面的動(dòng)作是將刷毛與牙的長(zhǎng)軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往刷。注意動(dòng)作稍慢一些，帶一點(diǎn)震顫，同一部位要反復(fù)5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時(shí)拉刷后牙的咬牙合面。 牙膏由于含有磨擦劑和潔凈劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時(shí)使用牙膏可增強(qiáng)潔凈牙齒的效果。

參考資料：中國(guó)口腔治療

牙齒發(fā)黃不都是病態(tài)，把牙齒的剖開(kāi)來(lái)看，縱斷面有三層組織，最外面的是牙釉質(zhì)，因人而異，略有出入，是因?yàn)槊總€(gè)人牙齒的鈣化程度不同，有的人牙齒呈乳白色，有的人是淡黃色，這都是健康的。

還有許多大黃牙則是病態(tài)的，一般是由于：

1、健康因素：牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。

2、水質(zhì)的因素：有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿(mǎn)口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒（蛀牙）。

3、藥物因素：現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童（5歲前）服用影響更大。

4、衛(wèi)生習(xí)慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)④浌浮⒀朗?、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

黃牙的治療方法有：除了注意衛(wèi)生習(xí)慣，正確刷牙外，要到醫(yī)院做牙齒漂白，目前已有幾種牙齒漂白劑，效果還不錯(cuò)，但大多費(fèi)用較高；光固化治療，是在牙齒表面覆蓋一層與牙齒色澤相似的樹(shù)脂，然后用一種特殊的光照一下，此法美觀、方便、快捷、費(fèi)用少，可牢固程度稍差一些；有條件的可做烤瓷牙，最好是烤瓷貼面，能達(dá)到以假亂真，是理想的修復(fù)方法，缺點(diǎn)是要磨除部分牙齒，費(fèi)用昂貴。若是牙齒衛(wèi)生不好造成的可以到醫(yī)院進(jìn)行潔治（洗牙），會(huì)起到很好的效果，當(dāng)然是不能替代刷牙的。

牙刷蘸濕，加一點(diǎn)小蘇打，撒上食鹽，使用軟毛刷刷牙，力度適中，刷完后清水漱口，一周使用一次

牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。對(duì)于外源性著色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有15％～25％的煙民，其中不乏女性煙民，也就是說(shuō)中國(guó)有2～3億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的。而咖啡、紅酒和茶對(duì)牙齒的影響也是不可忽略的。萊菝臘狀穎局噬轄彩且恢智宄?萊莘├胖屎脫烙災(zāi)噬銜鄣愫蛻?氐某絳頡8?菅萊菅丈?納釙常?緯稍?潁?∑扇〔煌?姆絞嚼疵臘住?

有效偏方: 用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鐘 堅(jiān)持一月 必然有效

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現(xiàn)在，有越來(lái)越多的人希望自己的牙齒潔白如玉，所以，很多人選擇給牙齒做美容。但是，給牙齒美容應(yīng)該針對(duì)自身牙齒的基礎(chǔ)條件，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ú拍艿玫阶罴训男Ч?

首先，應(yīng)該了解自身牙齒不夠潔白的原因。在醫(yī)學(xué)上，單純的牙齒色黃、色暗等統(tǒng)稱(chēng)為牙齒著色。它一般分為外源性著色和內(nèi)源性著色兩種。簡(jiǎn)單地說(shuō)，外源性著色是指牙齒“外在染色”，主要是由于食物色素著色、煙漬等造成。而內(nèi)源性著色，則是由于在牙齒發(fā)育時(shí)期服用了某種藥物或飲用水質(zhì)等原因?qū)е卵例X顏色異常，常見(jiàn)的有四環(huán)素牙和氟斑牙。

牙齒著色一般有兩種治療手段:修復(fù)治療和漂白治療。修復(fù)治療的方法是要磨除一部分自然牙齒后，用人造材料覆蓋在相應(yīng)部位，其優(yōu)點(diǎn)是牙色的改變明顯，缺點(diǎn)是要面對(duì)必須磨除自然牙齒和傷及牙髓引起并發(fā)癥的可能性。牙齒漂白治療是一種不必磨除自然牙齒而使牙齒改變顏色的治療方法，如近來(lái)許多醫(yī)院和牙科門(mén)診所采用的冷光美白技術(shù)就是其中一種，它是通過(guò)特殊冷光源照射覆蓋在牙面的漂白劑，使之短時(shí)間內(nèi)滲入牙齒硬組織中來(lái)達(dá)到改變牙齒顏色的目的，其優(yōu)點(diǎn)是不損傷牙齒硬組織，操作治療時(shí)間約30~45分鐘，但不足之處是由于藥物作用漂白，漂白效果因個(gè)人牙齒情況會(huì)有不同。

對(duì)于需要做牙齒美白的人，牙科醫(yī)生一般有4點(diǎn)建議:

1.要到值得信賴(lài)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。2.中輕度變色牙齒以先嘗試保守治療方式(漂白)為宜。3.重度變色牙齒或?qū)Ω淖冄郎筝^高的人不宜用漂白方式處理。4.選擇修復(fù)治療方式的人應(yīng)有一定心理預(yù)期，如會(huì)磨除部分自然牙或傷及牙髓的可能性!

健康的牙齒需要從小呵護(hù)

有過(guò)十多年口腔工作經(jīng)驗(yàn)的任醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在的牙齒美白產(chǎn)品還是有了很大的進(jìn)步。最早的牙齒美白方式是用高濃度的雙氧水，對(duì)牙齒進(jìn)行脫色處理。90年代中期，國(guó)外的牙齒脫色產(chǎn)品最初進(jìn)入國(guó)內(nèi)的時(shí)候，任醫(yī)生所在的醫(yī)院就引進(jìn)了該產(chǎn)品，使用一段時(shí)間后，許多人都發(fā)現(xiàn)，該產(chǎn)品使用周期過(guò)長(zhǎng)（天天使用，使用周期達(dá)1個(gè)月以上），很多人都難以堅(jiān)持，并且牙齒脫色效果也很一般，因此，這種產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)推廣了十來(lái)年，也未能打開(kāi)銷(xiāo)路。據(jù)說(shuō)，在西方牙齒美白技術(shù)已有一百多年的歷史，但直到上世紀(jì)八十年代才日趨成熟?，F(xiàn)在比較新的牙齒美白方式是冷光美白，這種方法在美國(guó)推行了十來(lái)年，雖然對(duì)重度的四環(huán)素牙效果不太明顯，但比起原來(lái)的產(chǎn)品，美白效果確實(shí)有所提高。牙齒發(fā)育的關(guān)鍵是牙齒的胚胎期，因此，母親在懷孕的時(shí)候以及兒童在幼兒時(shí)期，使用藥物應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，否則將影響牙釉質(zhì)的發(fā)育，造成不健康的牙齒和色素沉著。

揭開(kāi)牙齒美白的真相

雪白晶瑩的牙齒是奢望

專(zhuān)家表示，雖然國(guó)內(nèi)牙齒美白的市場(chǎng)需求很大，但我們不推薦消費(fèi)者進(jìn)行牙齒美白，因?yàn)槟壳皩?duì)于國(guó)內(nèi)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，保護(hù)牙齒健康才是最重要的，而且，到目前為止，市場(chǎng)上還未出現(xiàn)一種絕對(duì)能滿(mǎn)足消費(fèi)者需求的牙齒美白產(chǎn)品。這位不愿透露姓名的專(zhuān)家介紹：因?yàn)橛谢颊咝枰婚_(kāi)始佳美口腔也是有牙齒脫色服務(wù)的，但是，這項(xiàng)服務(wù)卻屢屢引起患者的不滿(mǎn)。原因是，牙齒脫色效果難以滿(mǎn)足消費(fèi)者的期望，許多消費(fèi)者都希望在進(jìn)行牙齒脫色后，自己的牙齒可以像明星的牙齒那樣，雪白晶瑩，其實(shí)這非常不現(xiàn)實(shí)，除非是做烤瓷牙，否則現(xiàn)在還沒(méi)有美白功效那么顯著的產(chǎn)品。因?yàn)榭偸怯谢颊咛嵋庖?jiàn)，影響了醫(yī)院的口碑，而且美白牙齒只是對(duì)牙齒的美觀有幫助，對(duì)牙齒健康沒(méi)有任何效果，所以佳美干脆停止了牙齒脫色這項(xiàng)業(yè)務(wù)。

專(zhuān)家告訴記者，牙齒脫色的主要處理方法是酸處理，或者脫鈣處理，目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙齒美白產(chǎn)品也應(yīng)該采用的是這種脫色方法，使用這種方法后可以使黃、黑的牙齒顏色變淺，但脫色后的牙齒光澤度不夠自然，影響了牙齒的美觀。至于消費(fèi)者使用牙齒美白產(chǎn)品所引起的過(guò)敏反應(yīng)，是基本正常的，因?yàn)檠例X中間有許多神經(jīng)血管，運(yùn)用脫色產(chǎn)品會(huì)造成一定的刺激，比如發(fā)酸、怕涼，嚴(yán)重的可能會(huì)引起牙齦部分毛細(xì)血管充血、腫脹，停用后，這些不良反應(yīng)就會(huì)消失。不過(guò)，牙齒美白產(chǎn)品也應(yīng)該像藥品一樣，明示其所含成分，及可能引起的各種不良反應(yīng)，讓消費(fèi)者使用前明了，并根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。相比較而言，我們更愿意推薦消費(fèi)者進(jìn)行洗牙，除了清除口腔內(nèi)的牙菌斑、牙石，保護(hù)口腔健康，也能解決抽煙、喝咖啡等引起的輕度的牙齒變色。

洗牙包括超聲波洗牙和噴砂兩個(gè)步驟，噴砂可以提高牙齒的光澤度，對(duì)牙齒的美觀有一定幫助。許多人都熱衷于牙齒的美白，但到目前為止只有烤瓷牙能真正達(dá)到消費(fèi)者的目的，可是烤瓷牙花費(fèi)高，安裝前還需要對(duì)牙齒進(jìn)行大面積的磨削，只適合已經(jīng)壞死的牙齒。牙齒健康只是色素沉著的消費(fèi)者沒(méi)必要花錢(qián)受罪，所以我勸大家要擺正心態(tài)，不要過(guò)于追求牙齒的美觀。

牙齒發(fā)黃，敵人是誰(shuí)？

世界衛(wèi)生組織頒布的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔、無(wú)齲齒、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常。權(quán)威部門(mén)曾經(jīng)在美國(guó)對(duì)20歲以上的上班族進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)牙齒美白調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)81％的人希望擁有一口潔白的牙齒，有39％的人認(rèn)為自己的牙齒不夠白，而愿意采取措施對(duì)牙齒進(jìn)行美白。牙齒著色、發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。對(duì)于外源性著色的牙齒來(lái)說(shuō)，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有15％～25％的煙民，其中不乏女性煙民，也就是說(shuō)中國(guó)有2～3億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的。而咖啡、紅酒和茶對(duì)牙齒的影響也是不可忽略的。牙齒美白從本質(zhì)上講是一種清除牙齒琺瑯質(zhì)和牙釉質(zhì)上污點(diǎn)和色素的程序。根據(jù)牙齒顏色的深淺，形成原因，應(yīng)采取不同的方式來(lái)美白。

牙齒美白有方可尋

中國(guó)古代就講究“齒如編貝”，是否擁有潔白閃亮的牙齒也已經(jīng)成為衡量現(xiàn)代美女的標(biāo)準(zhǔn)之一。不僅僅是女性，追求生活高品質(zhì)的男性同樣希望牙齒更加潔白健康。有的人平時(shí)不敢大笑，害怕露出自己發(fā)黑發(fā)黃的牙齒。但是，面對(duì)牙齒美白熱潮中不同的方式，像增白牙膏、洗牙、漂白等，消費(fèi)者往往無(wú)從選擇,到底哪一種更適合自己、更有效呢？

治完牙病再美白

牙齒美白，從醫(yī)學(xué)上講是一種清除牙齒琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)上污點(diǎn)和色素的程序。哈爾濱選擇美容醫(yī)療門(mén)診部牙科的劉行醫(yī)師告訴記者，造成牙齒發(fā)黑、發(fā)黃的原因很多，一般來(lái)說(shuō)分為內(nèi)源性和外源性?xún)煞N。

外源性是由于牙齒表面存在多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性是在牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色或暗灰色，稱(chēng)為四環(huán)素牙；如果飲用水中含氟過(guò)多，也可能導(dǎo)致氟斑牙，牙面有棕褐色斑塊。

根據(jù)牙齒顏色的深淺和形成原因的不同，應(yīng)采取不同的方式美白。目前應(yīng)用的方法主要有以下幾種：增白牙膏、洗牙、牙齒漂白、烤瓷以及目前最新流行的潔白牙貼。但不管采用哪種方法，都必須保證齲齒和牙周病都已經(jīng)治療完畢，否則會(huì)加重這些病癥。

增白牙膏作用不大

商場(chǎng)里有各種品牌的增白牙膏出售，效果怎么樣呢？上海第二醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院的郭偉教授說(shuō)，這些增白牙膏基本上起不了太大的作用，主要是通過(guò)內(nèi)含的摩擦劑與牙齒表面的色斑發(fā)生物理性摩擦。某些品牌的增白牙膏也加入了氧化劑，但由于化學(xué)成分含量少、一般刷牙時(shí)間短，所以增白的效果很小。如果本來(lái)牙齒顏色并不發(fā)黑發(fā)黃，使用增白牙膏還有一定的保持和促進(jìn)作用；但如果是牙齒表面有明顯的色斑，或者因抽煙、喝茶致使牙齒較黃，用增白牙膏就完全沒(méi)有效果。

那么洗牙的效果又如何呢？劉行醫(yī)師介紹說(shuō)，其實(shí)，洗牙并非主要用于美白，它是一種常規(guī)功能性方法，主要針對(duì)普通牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑。如果有濃厚的牙石覆蓋在牙齒表面，那么采取洗牙方法是比較合適的。而且，定期洗牙、清潔牙齒并養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，也是美白牙齒的最根本途徑。

漂白別超過(guò)3個(gè)月

目前最普遍使用的美白方法還是漂白，它適用的人群和范圍比較廣，18歲以上的人都可適用。但是，四環(huán)素牙、氟斑牙等牙本質(zhì)已變色的牙齒，使用普通的漂白方法也很難達(dá)到良好的增白效果。

漂白的程序是這樣的：先根據(jù)牙齒形狀做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白劑點(diǎn)進(jìn)牙托，然后戴在牙齒上。漂白劑的成分一般是濃度為30％的過(guò)氧化氫，它是微酸成分，會(huì)與牙齒上的黑色素產(chǎn)生還原反應(yīng)，使牙齒恢復(fù)本來(lái)的顏色。

這種方法風(fēng)險(xiǎn)小、見(jiàn)效快，對(duì)牙齦和牙髓沒(méi)有損害，只要在牙醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，整個(gè)過(guò)程安全有效，一般需要一個(gè)月時(shí)間，最長(zhǎng)不能超過(guò)3個(gè)月。劉行醫(yī)師說(shuō)，部分人群在漂白過(guò)程中會(huì)覺(jué)得牙齒酸痛，對(duì)冷熱敏感，這是正常的反應(yīng)，治療完成后會(huì)恢復(fù)正常。同時(shí)，劉行醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人牙齒漂白的效果不一樣。為了達(dá)到最好的美白效果，可以反復(fù)漂白幾次，但兩三次就行了，否則對(duì)牙齒還是有一定傷害的。

最好不采用烤瓷方式

潔白牙貼是最新流行的牙齒美白方法，因方便、快捷而吸引了很多人的目光。郭偉教授認(rèn)為，潔白牙貼在國(guó)外已經(jīng)普及了很長(zhǎng)時(shí)間，從臨床實(shí)踐看確實(shí)是有效的，有逐漸取代漂白的趨勢(shì)。但潔白牙貼同樣不適用于四環(huán)素牙、氟斑牙等牙本質(zhì)已變色的牙齒。

談到烤瓷方法，劉行醫(yī)師認(rèn)為，它本來(lái)是針對(duì)牙齒本身有裂紋、殘缺等使用的美化方式，如果僅為了美白將正常的牙齒磨小，再套上牙套，對(duì)牙齒還是有一定影響的。另外，郭偉教授還談到了因牙齒外傷等原因致使牙髓壞死的情況，普通漂白等美白方法也不能奏效，需要將牙髓腔打開(kāi)進(jìn)行手術(shù)才可以。

怎樣做才算正確的刷牙？

刷牙是清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生最主要的手段。

要選擇設(shè)計(jì)良好的牙刷，使其在口內(nèi)便于轉(zhuǎn)動(dòng)，能清除牙齒各個(gè)部位的食物殘片，符合牙弓形態(tài)和牙齒大小。一般選用富于彈性、光滑、容易清潔的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷。成人牙刷的刷頭長(zhǎng)度25～35mm，寬度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直徑0.2～0.3mm，毛束排數(shù)不超過(guò)4排。兒童牙刷的刷頭長(zhǎng)度不超過(guò)28mm，寬度不超過(guò)11mm，刷毛高度9～10mm，直徑不超過(guò)0.25mm，毛束排數(shù)不超過(guò)3排。

堅(jiān)持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時(shí)還可對(duì)牙齦進(jìn)行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但對(duì)牙齦或牙周疾病的人應(yīng)強(qiáng)調(diào)早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉(zhuǎn)動(dòng)法。

短橫刷法（又稱(chēng)水平顫動(dòng)法）：人們習(xí)慣的橫刷法是長(zhǎng)的拉鋸動(dòng)作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會(huì)給牙周帶來(lái)?yè)p害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑，故又稱(chēng)為溝內(nèi)刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒?牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6～8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時(shí)，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。 豎轉(zhuǎn)動(dòng)法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護(hù)牙齦外形的正常?？晒┻x用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術(shù)后應(yīng)選用中硬或軟毛牙刷。刷唇頰面和后牙舌腭面的動(dòng)作是將刷毛與牙的長(zhǎng)軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，使刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)從下往刷。注意動(dòng)作稍慢一些，帶一點(diǎn)震顫，同一部位要反復(fù)5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時(shí)拉刷后牙的咬牙合面。 牙膏由于含有磨擦劑和潔凈劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時(shí)使用牙膏可增強(qiáng)潔凈牙齒的效果。

參考資料：中國(guó)口腔治療

牙齒發(fā)黃不都是病態(tài)，把牙齒的剖開(kāi)來(lái)看，縱斷面有三層組織，最外面的是牙釉質(zhì)，因人而異，略有出入，是因?yàn)槊總€(gè)人牙齒的鈣化程度不同，有的人牙齒呈乳白色，有的人是淡黃色，這都是健康的。

還有許多大黃牙則是病態(tài)的，一般是由于：

1、健康因素：牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不好或生過(guò)病，會(huì)使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會(huì)黃而松脆。

2、水質(zhì)的因素：有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多的飲用氟牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿(mǎn)口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒（蛀牙）。

3、藥物因素：現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童（5歲前）服用影響更大。

4、衛(wèi)生習(xí)慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有早晚刷牙習(xí)慣，牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)④浌?、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

黃牙的治療方法有：除了注意衛(wèi)生習(xí)慣，正確刷牙外，要到醫(yī)院做牙齒漂白，目前已有幾種牙齒漂白劑，效果還不錯(cuò)，但大多費(fèi)用較高；光固化治療，是在牙齒表面覆蓋一層與牙齒色澤相似的樹(shù)脂，然后用一種特殊的光照一下，此法美觀、方便、快捷、費(fèi)用少，可牢固程度稍差一些；有條件的可做烤瓷牙，最好是烤瓷貼面，能達(dá)到以假亂真，是理想的修復(fù)方法，缺點(diǎn)是要磨除部分牙齒，費(fèi)用昂貴。若是牙齒衛(wèi)生不好造成的可以到醫(yī)院進(jìn)行潔治（洗牙），會(huì)起到很好的效果，當(dāng)然是不能替代刷牙的。

用草莓美白牙齒的方法既方便又實(shí)用。

STEP1取一顆成熟的草莓和1/2茶匙的發(fā)酵粉.

STEP2將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合.

STEP3用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面.

STEP4 5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口

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草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。效果也好。更多肌膚問(wèn)題歡迎您到知我藥妝肌膚專(zhuān)家平臺(tái)提問(wèn)，或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢(xún)。