喝豆?jié){能美白皮膚嗎？

經(jīng)常喝豆?jié){一般是沒(méi)有美白皮膚的效果，但是喝豆?jié){的話，能給人體補(bǔ)充大量的維生素，還有蛋白質(zhì)，可以給人身體健康帶來(lái)很大的作用，所以日常生活中是可以多喝一些豆?jié){的，但是如果想要美白的話，日常生活中可以多吃一些富含維生素c的食物。

每天喝豆?jié){會(huì)美白嗎

每天喝豆?jié){是可以美白的。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的植物蛋白、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的大豆異黃酮以及很多對(duì)美白皮膚有作用的維生素等。

豆?jié){中含有大量的大豆卵磷脂。大豆卵磷脂除了內(nèi)服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認(rèn)良好的保濕劑。所以現(xiàn)在很多美容護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了大豆精華，就是因?yàn)榇蠖孤蚜字谋衩腊椎墓πАＫ灾灰L(zhǎng)期喝豆?jié){自然也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩白嫩。

豆?jié){能抑制黑色素生成：皮膚在受到紫外線照射時(shí)，便會(huì)促進(jìn)黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會(huì)變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是說(shuō)黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的，而豆?jié){中的蘊(yùn)含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產(chǎn)生，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就自然變白了，而且養(yǎng)成了長(zhǎng)期喝豆?jié){的習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也很難變黑。

拓展資料：

豆?jié){是中國(guó)人民喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

參考資料：百度百科豆?jié){

經(jīng)常喝豆?jié){是可以美白的。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的植物蛋白、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的大豆異黃酮以及很多對(duì)美白皮膚有作用的維生素等?？梢哉f(shuō)確實(shí)豆?jié){是針對(duì)女性的美白保養(yǎng)作用最好的食療食物之一，而且長(zhǎng)期服用后不但對(duì)身體特別好，美白皮膚的效果也特別明顯。

豆?jié){能抑制黑色素生成，黑色素是讓皮膚變黑的主要因素。皮膚在受到紫外線照射時(shí)，便會(huì)促進(jìn)黑色素分泌，黑色素增多自然肌膚也會(huì)變黑。黑色素是由氨基酸之一的酪氨酸合成的，也就是說(shuō)黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。

而豆?jié){中的蘊(yùn)含的亞油酸能有效的阻止氨酸酶的產(chǎn)生，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就自然變白了，而且養(yǎng)成了長(zhǎng)期喝豆?jié){的習(xí)慣，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也很難變黑。

因?yàn)槎節(jié){中含有大量的大豆卵磷脂，卵磷脂最早是從雞蛋中提取發(fā)現(xiàn)得，后來(lái)又從一些植物里發(fā)現(xiàn)了相似的成分，比如大豆，就授名為“大豆卵磷脂”。大豆卵磷脂除了內(nèi)服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認(rèn)良好的保濕劑。

所以現(xiàn)在很多美容護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了大豆精華，就是因?yàn)榇蠖孤蚜字谋衩腊椎墓πАＫ灾灰L(zhǎng)期喝豆?jié){自然也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩白嫩。

拓展資料:

豆?jié){簡(jiǎn)介:

1.豆?jié){（Soybean Milk)，中國(guó)漢族傳統(tǒng)飲品，最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過(guò)濾、煮沸而成。豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆?jié){是非常具有中國(guó)民族特色的食品，廣泛流行于華人地區(qū)。

2.豆?jié){是中國(guó)人民喜愛(ài)的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

3.鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng)；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

4.豆?jié){起源于中國(guó)，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發(fā)明。劉安在淮南八公山上煉丹時(shí)，偶爾將石膏點(diǎn)入豆?jié){之中，經(jīng)化學(xué)變化成了豆腐，豆腐從此問(wèn)世，這在諸多典籍中均有記載。

5.現(xiàn)磨豆?jié){是1900多年前的西漢淮南王劉安制作的，所以說(shuō)已經(jīng)有接近2000年的歷史了。那么是怎么想到造現(xiàn)磨豆?jié){的呢？那就是因?yàn)椋合鄠鲃彩切⒆樱淠富疾∑陂g，劉安每天用泡好的黃豆磨豆?jié){給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆?jié){就漸漸在民間流行開(kāi)來(lái)?，F(xiàn)磨豆?jié){是中國(guó)發(fā)明、中國(guó)制造的，中國(guó)有很權(quán)威持有權(quán)。

參考資料:百度百科豆?jié){

經(jīng)常喝豆?jié){是可以美白的。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的植物蛋白、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的大豆異黃酮以及很多對(duì)美白皮膚有作用的維生素等。

豆?jié){中含有大量的大豆卵磷脂。大豆卵磷脂除了內(nèi)服可以健腦保肝，這種磷脂還是美容界公認(rèn)良好的保濕劑。所以現(xiàn)在很多美容護(hù)膚產(chǎn)品中都添加了大豆精華，就是因?yàn)榇蠖孤蚜字谋衩腊椎墓π?。所以只要長(zhǎng)期喝豆?jié){自然也會(huì)讓皮膚變得細(xì)膩白嫩。

擴(kuò)展資料：

豆?jié){是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆制品。豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于大豆。大豆的蛋白質(zhì)含量是很高的，大約有35%-40%左右，它比各種肉類(lèi)的蛋白質(zhì)含量要高兩三倍。除蛋白質(zhì)、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質(zhì)外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質(zhì)可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防多種心腦血管疾病和其他慢性病。

參考資料：百度百科--豆?jié){

常喝豆?jié){不僅可以美白，還能調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)雌性激素的分泌，所以有美容美白的效果，對(duì)女生非常有好處的.如果早餐再加1個(gè)雞蛋，1個(gè)蘋(píng)果，就非常有營(yíng)養(yǎng)了。最好能配點(diǎn)水果，因?yàn)槎節(jié){不像牛奶，不含維生素、鈣，白天的時(shí)候再吃些含鈣的食物，就可以了。

豆?jié){不但能美白，而且有富含蛋白質(zhì)，總之喝豆?jié){非常的好，皮膚會(huì)越來(lái)越好的。不過(guò)應(yīng)該要知道靠飲食來(lái)調(diào)理皮膚確實(shí)沒(méi)有化妝品見(jiàn)效的快，但卻也是健康自然的。喝豆?jié){的時(shí)候可以配點(diǎn)主食，加個(gè)雞蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)浪費(fèi)。

另外請(qǐng)注意空腹喝豆?jié){會(huì)對(duì)胃不好的，有胃炎的也不要喝這是有研究證明的，喝的適量會(huì)起到美白作用，不要為了美白喝的太多，還有豆渣也不要浪費(fèi)。早上，晚上睡覺(jué)前都可以喝。

1、常喝豆?jié){不僅可以美白，還能調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)雌性激素的分泌，所以有美容美白的效果，對(duì)女生非常有好處的！如果你的早餐在加1個(gè)雞蛋，1個(gè)蘋(píng)果，就非常有營(yíng)養(yǎng)了。最好能配點(diǎn)水果，因?yàn)槎節(jié){不像牛奶，不含維生素的、鈣的，白天的時(shí)候再吃些含鈣的，就可以了。 2、豆?jié){不但能美白，而且有富含蛋白質(zhì)，總之喝豆?jié){非常的好，你皮膚會(huì)越來(lái)越好的。不過(guò)我們應(yīng)該要知道靠飲食來(lái)調(diào)理皮膚確實(shí)沒(méi)有化妝品見(jiàn)效的快，但卻也是健康自然的。喝豆?jié){的時(shí)候可以配點(diǎn)主食，加個(gè)雞蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才不會(huì)浪費(fèi)。 3、另外請(qǐng)注意空腹喝豆?jié){會(huì)對(duì)胃不好的，有胃炎的也不要喝這是有研究證明的，喝的適量會(huì)起到美白作用，不要為了美白喝的太多哦，還有豆渣也不要浪費(fèi)。早上，晚上睡覺(jué)前都可以喝