一、內(nèi)服什么去斑？

你可以試試歐碧詩(shī) 這個(gè)是內(nèi)服的 會(huì)慢點(diǎn) 我臉上的斑開始也是這 用了三個(gè)周期斑淡的看不出來了 ?平時(shí)還要注意防曬和美白 ?多吃點(diǎn)番茄 檸檬 可以淡斑 我就是這么做的 現(xiàn)在斑沒了 ?這個(gè)主要是堅(jiān)持

二、吃什么能去斑

番茄：含豐富的維生素和茄紅素，是公認(rèn)的“美白公主”????

牛奶：富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝有效進(jìn)行，防止痘痘、黑斑等問題????

櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，幫助血紅素生成，讓肌膚白里透紅????

檸檬：含大量的維生素C和果酸，內(nèi)服可養(yǎng)顏，外可淡斑????

核桃：含亞麻酸油，上人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細(xì)膩、光滑、有彈性

三、吃什么能祛斑

祛斑食療：1、牛奶蛋白羹

[制法]：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。[特點(diǎn)]甜醇奶香，味濃，潤(rùn)澤適口。

[功效]：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

2、百合薏米粥

[制法]：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

[功效]：薏米即薏苡仁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉。

??? 百合含水仙堿等多鐘生物堿，并含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤(rùn)肺止咳，清心安神之功效，對(duì)癰腫、濕瘡有治療效果。

??? 此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

3、三仁祛斑粥

[制法]1、將杏仁、桃仁、白果仁研成粉末；粳米淘洗干凈。

??? 2、鍋中加水適量，放入粳米煮沸后，加入杏仁、桃仁、白果仁粉末，再繼續(xù)煮至米爛熟，打入雞蛋，加入藥末、冰糖，待雞蛋煮熟即成。

[功效]杏仁味苦，性溫，有小毒，有止咳平喘、降氣潤(rùn)腸的作用。桃仁味苦、甘，性平，有潤(rùn)燥滑腸的作用，還有破血行瘀的功效。白果即銀杏。味甘、苦澀，性平，有斂肺止咳嗽、氣喘的作用。三仁加雞蛋、粳米成粥，有活血化瘀，潤(rùn)腸通便的功效效。常吃可減少色素斑。

中藥去黃褐斑的方法？金易健去黃褐斑膠囊就是最適合你的一種中藥，內(nèi)服加外用效果更佳。易健美容祛黃褐斑易于吸收，祛斑成分直接作用于臟腑及血液中，平衡雌激素分泌水平,殺滅丙酸桿菌,疏通毛囊口，通絡(luò)活血，促進(jìn)代謝，大大加強(qiáng)有效物質(zhì)的透皮吸收作用，見效快而準(zhǔn)。

四、內(nèi)服些什么可以有效去斑

vc和ve吃后可以有效的去斑。有是是自身身體的一些不好會(huì)造成臉部出現(xiàn)黃褐班