1、多吃新鮮蔬菜

秋季預(yù)防嘴巴干燥脫皮，日常飲食中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)榇蟛糠值男迈r蔬菜中都含有豐富的維生素B2和維生素A，這些物質(zhì)都可以迅速的補(bǔ)充因?yàn)槿狈S生素而導(dǎo)致的嘴唇干裂問題。

同時蔬菜中含有大量的水分，可以補(bǔ)充人體中所需要的水分，減少肌膚干燥問題。秋季可以多吃黃豆芽、油菜、白菜和白蘿卜。

2、及時補(bǔ)充水分

導(dǎo)致嘴唇皮膚干燥，干裂，除了缺乏維生素之外，身體缺水也是其中的一個重要的原因。所以除了日常飲食中補(bǔ)充維生素之外，還需要多喝水，補(bǔ)充人體水分。每天應(yīng)該攝取的水分應(yīng)該要在1500~2000毫升左右，對于較容易出汗或者進(jìn)行體力活動的人來說，還需要適量的再增加喝水的量。

補(bǔ)充水分應(yīng)該要適量適時，不要等到感覺到口渴的時候再喝，也不要一次猛喝太多，每次喝水應(yīng)該在200毫升左右為佳，否則容易引起“水中毒”。

3、不舔不咬嘴唇

天氣干燥的時候，嘴唇上容易脫皮，不少的人習(xí)慣性的就用舌頭去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，導(dǎo)致干燥問題越來越嚴(yán)重，甚至?xí)齑匠鲅?。這樣的壞習(xí)慣一定要改掉，否則再怎樣護(hù)理嘴唇也是浪費(fèi)力氣。

4、外出要戴口罩

秋季和冬季的時候，風(fēng)大，氣候干燥，最好可以養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣，特別是需要經(jīng)常騎車的人，戴上口罩可以保護(hù)嘴唇的溫度和濕度，避免風(fēng)吹缺水干燥。

5、嘴唇脫皮不能直接撕掉

如果嘴唇已經(jīng)有脫皮的問題，處理已經(jīng)翹起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的將它們剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的將它們撕掉，也不能用嘴巴咬掉，避免導(dǎo)致將嘴唇撕裂，出血甚至?xí)鸶腥締栴}。

忌常舔嘴唇

有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤唇膏即可。

忌涂純甘油

人們平時使用的是含有20％水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強(qiáng)，會吸收皮膚里的水分，反而會使皮膚更

介紹個我最愛的方法給你！挖厚厚一點(diǎn)“凡士林”膏涂在雙唇上！（要厚）用保鮮膜敷在上面，時間越久越好！也可以晚上睡覺時涂厚厚在唇上睡覺。平時沒事時刻以那這個當(dāng)唇膏用，效果很好！第一次就有效，建議長期，（本人長期用） 要不就維E

可以用眼霜在晚上睡覺涂在嘴唇上，再涂一層唇膏，唇膜也行~早上起來洗掉，我每天都這樣，以前還用過凡士林，就是味道不好聞。嘴唇的干燥可以緩解，但是偶爾用下唇膏吧，也許你嫌它太油了，但是真的有用的

喝水 內(nèi)在調(diào)理 多吃蔬菜水果 給嘴巴做面膜