1. 喝粥美容嗎

魚和粥是可以一起吃的，但是魚只能吃清淡的，清蒸是最好的，千萬(wàn)不可以吃辛辣的，魚中的蛋白質(zhì)很豐富，對(duì)喉嚨痛有一定的好處。魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，有保護(hù)身體的作用，還有美容的作用。

2. 喝什么粥美容養(yǎng)顏皮膚好

1、多吃黃豆，能夠使皮膚光滑，面色紅潤(rùn)。黃豆中富含女性所需要的異黃酮素，異黃黃酮素能夠補(bǔ)充人體女性所分泌的雌性激素。當(dāng)女性的年紀(jì)上大后，卵巢分泌的雌性激素就會(huì)不斷減少。所以呢，女性可以多吃一些黃豆來(lái)補(bǔ)充和刺激雌性激素的分泌，同時(shí)達(dá)到卵巢健康的效果和面色紅潤(rùn)，減少皮膚皺紋的現(xiàn)象。

2、多吃綠豆可以幫助頭發(fā)變黑，延緩衰老，并且延年益壽，多吃綠豆呢，可以清熱解毒，可以可以幫助人，幫助女性消除體內(nèi)的火氣，以此達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，減少痘痘的產(chǎn)生。

3、黑豆。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家的認(rèn)為，黑豆能也可以縫出一些疾病，比如說(shuō)是心臟病這些疾病。

4、女性還可以多吃一些紅豆，因?yàn)槎喑约t豆有利于幫助大家補(bǔ)充血元素和鐵元素，以此皮膚紅潤(rùn)的效果。

5、多吃小麥，可以讓皮膚變得光滑。小麥富有維生素E，可以幫助女性的皮膚變得緊致充滿膠原蛋白。還可以多吃薏米，因?yàn)檗裁拙哂邢[的功能，可以美白膚色，安眠，讓大家減少黑色素的沉積。還可以多吃燕麥，可以幫助大家延遲皮膚的衰老。

3. 吃什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老美白

有紅棗枸杞粥，桂圓紅棗山藥粥等。因?yàn)榧t棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，山藥補(bǔ)脾肺腎。補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃桂圓補(bǔ)血，紅棗，銀耳。如果氣血很虛，也要多鍛煉，如果氣血不足癥狀明顯的，需要吃中藥。

4. 美容養(yǎng)顏抗衰老喝什么粥效果好

黑米粥好。它是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎的作用。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。

它具有腎調(diào)養(yǎng)食譜，氣血雙補(bǔ)食譜，補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，貧血食譜的功效，對(duì)身體特別好。

5. 喝粥養(yǎng)顏嗎

　喝粥對(duì)人體的好處 　　粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對(duì)它不以為然，其實(shí)，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。 　　通常所說(shuō)的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中醫(yī)認(rèn)為， 　　小米和大米味甘性平，都具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的作用。二者用來(lái)熬粥后，很大一部分營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補(bǔ)力之強(qiáng)，絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。清代趙學(xué)敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代醫(yī)學(xué)家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認(rèn)為“米油可代參湯”，因?yàn)樗腿藚⒁粯泳哂写笱a(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?　　中醫(yī)有“年過(guò)半百而陰氣自半”的說(shuō)法，意思是說(shuō)老年人不同程度地存在著腎精不足的問(wèn)題，如果常喝粥油，可以起到補(bǔ)益腎精、益壽延年的效果；產(chǎn)婦、患有慢性胃腸炎的人經(jīng)常會(huì)感到元?dú)獠蛔?，喝粥油能補(bǔ)益元?dú)?、增長(zhǎng)體力，促進(jìn)身體早日康復(fù)。 　　喝粥油的時(shí)候最好空腹，再加入少量食鹽，可起到引“藥”入腎經(jīng)的作用，以增強(qiáng)粥油補(bǔ)腎益精的功效。據(jù)《紫林單方》記載，這種吃法還對(duì)患有性功能障礙的男性有一定的治療作用。此外，嬰幼兒在開始添加輔食時(shí)，粥油也是不錯(cuò)的選擇。 　　《紅樓夢(mèng)》里寶釵曾經(jīng)介紹過(guò)她的養(yǎng)身補(bǔ)品：“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來(lái)，若吃慣了，比藥還強(qiáng)，最滋陰補(bǔ)氣的?！笨梢?，用粥養(yǎng)顏是很有些道理的。而養(yǎng)顏粥中又以燕窩為上品，古為八珍之一，可謂是所有愛美女性的口服護(hù)膚品。 　　喝粥的7大好處： 　　1、容易消化 　　白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 　　2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力 　　生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。 　　3、防止便秘 　　現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。 　　4、預(yù)防感冒 　　天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。 　　5、防止喉嚨干澀 　　對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。 　　6、調(diào)養(yǎng)腸胃 　　腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。 　　7、延年益壽 　　喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方。

6. 養(yǎng)顏美容喝什么粥

粥已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪兄饕淖舨褪称?，尤其以早飯為主，為了增加它的營(yíng)養(yǎng)性，通常會(huì)加入紅豆、綠豆、大棗、燕麥、龍眼等原料，今天跟大家介紹一下紫薯粥的做法，紫薯粥有去濕潤(rùn)腸道、美容養(yǎng)顏、預(yù)防多種疾病的作用，吃起來(lái)帶有清甜的味道。

食材食譜熱量：1853(大卡)

主料

大米一碗半

紫薯3個(gè)

方法/步驟

1

首先將菜刀、湯勺、電飯鍋等廚房用具準(zhǔn)備好，先將水放入電飯鍋插上電源直到半開半沸，中間可以放點(diǎn)鹽（讓大米顆粒飽滿）。

2

將大米用水清洗幾遍，沒有其他雜質(zhì)之后，去水晾干；

3

將紫薯用清水洗凈并去皮后，用菜刀切成均等的塊狀，體型太大不易煮熟

4

電飯鍋里的水燒開之后倒入大米、紫薯切片，蓋上蓋子大概需要15分鐘，中間時(shí)間來(lái)回?cái)嚢鑾状巍?/p>

5

時(shí)間到了可以悶幾分鐘，想更甜的話可以放一些糖攪拌一下，之后就可以盛出來(lái)吃了，看到就很有食欲。

END

注意事項(xiàng)

為了讓紫薯粥做出來(lái)更美觀更有食欲，切塊的時(shí)候要整齊小塊

紫薯食多會(huì)脹氣，不能與柿子，螃蟹，香蕉，白酒同食

7. 喝粥皮膚好

對(duì)于一歲半的寶寶是吃粥還是吃面這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上孩子到一歲半，如果是正常添加輔食過(guò)程的孩子，吃粥和吃面應(yīng)該都可以。當(dāng)然每個(gè)孩子會(huì)有一些個(gè)體差異，所以可以根據(jù)接受度來(lái)決定。

首先對(duì)于孩子，他的添加輔食是按照水、泥、沫、碎的順序來(lái)添加，也就是先吃一些泥糊樣食品，然后慢慢的飲食性狀會(huì)逐漸有所調(diào)整，慢慢的變粗一些，不那么軟爛。到一歲半的孩子，吃粥肯定是沒問(wèn)題，多數(shù)孩子都能夠接受。吃面就要看孩子的接受度，很多在一歲半也可以正常的吃飯。

如果對(duì)干飯的性質(zhì)和接受相對(duì)差一點(diǎn)，也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飯的性質(zhì)，比如稍微軟爛一點(diǎn)，根據(jù)接受度來(lái)調(diào)整所吃的飲食狀態(tài)。只要孩子能夠接受，能夠保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育就沒問(wèn)題。