1. 膠原蛋白美容養(yǎng)顏

喝膠原蛋白液的好處和壞處分別是:

1.好處?？梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏、淡化色斑、防止骨質(zhì)疏松的效果。隨著年齡的增長(zhǎng)造成膠原蛋白流失，皮膚出現(xiàn)皺紋、色斑，喝膠原蛋白液可以為肌膚提供足夠的膠原蛋白，從而可以在一定程度上改善皺紋、淡化色斑，膠原蛋白還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，從而可以起到一定程度的防止骨質(zhì)疏松的效果。

2.壞處。喝膠原蛋白液有可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)和胃腸道不適，由于個(gè)人是過(guò)敏體質(zhì)，接觸膠原蛋白后有可能會(huì)引起過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹、紅腫、瘙癢等，長(zhǎng)期大量喝膠原蛋白或胃腸道功能比較弱，可以引起胃腸道不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

如果皮膚問(wèn)題比較嚴(yán)重建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，平時(shí)多吃富含膠原蛋白的食物，比如雞爪、豬蹄、魚(yú)皮等，多吃富含維生素C的水果蔬菜，避免暴曬，避免熬夜，保持心情舒暢。

2. 膠原蛋白美容效果

膠原蛋白對(duì)于美容的效果是非常不錯(cuò)的，因?yàn)槿绻鄙倌z原蛋白的情況下，就會(huì)導(dǎo)致皮膚沒(méi)有光澤而且容易出現(xiàn)皺紋，所以在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充膠原蛋白，并且在飲食上可以吃一些含有膠原蛋白類(lèi)型的食物，比如：豬皮，雞皮等食物都是非常不錯(cuò)的。

3. 膠原蛋白可以美容養(yǎng)顏是真的嗎

buff膠原蛋白糖有用，膠原蛋白糖果更像是一種保健品，它里面有膠原蛋白，雖然可以美容養(yǎng)顏，讓人補(bǔ)充膠原蛋白，但是對(duì)于皮膚的改善狀況是不明顯的。

4，18歲以下的未成年人不建議吃膠原蛋白糖果，因?yàn)榭赡軙?huì)影響未成年人的成長(zhǎng)，而此時(shí)的未成年人體內(nèi)一般都擁有充足的膠原蛋白

4. 膠原蛋白美容養(yǎng)顏的原理

日常生活中除了涂抹護(hù)膚品可以幫助保養(yǎng)皮膚，還可以通過(guò)吃的方式補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚真皮層的重要成分之一，有助于肌膚保持彈性、滋潤(rùn)皮膚，延緩皮膚的衰老。愛(ài)美的小姐姐們可以多注意補(bǔ)充膠原蛋白。那么哪些食物含有膠原蛋白呢？

一、銀耳

銀耳當(dāng)中富含植物膠原蛋白，其性質(zhì)溫和，無(wú)色無(wú)味，可以跟很多食物進(jìn)行搭配。是一個(gè)很不錯(cuò)的膠原蛋白補(bǔ)充途徑?？梢约尤爰t棗、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬湯的時(shí)候加入銀耳，能夠讓食物吃起來(lái)更稠，增添獨(dú)特的口感。

二、雞腳

動(dòng)物類(lèi)的足部、皮膚等都含有豐富的膠原蛋白，而當(dāng)中，雞腳的脂肪含量相對(duì)而言較少，更適合小姐姐們補(bǔ)充。另外，雞腳的口感滑嫩爽脆，做法也很是豐富，像是檸檬雞腳、泰式腌雞腳、豉汁蒸雞腳、白云雞腳等等都是很受大家歡迎的菜色。

三、豆類(lèi)

豆類(lèi)食物包括豆腐、豆?jié){、豆干等等，都有助于體內(nèi)膠原蛋白的補(bǔ)充，這是由于豆類(lèi)食物當(dāng)中有一種叫染料木黃酮的物質(zhì)，可以加速膠原蛋白的補(bǔ)充，還能夠抗氧化，能夠起到一種留住膠原蛋白的作用，有助于延緩皮膚、身體的衰老。

四、膠原蛋白軟糖

還可以試試膠原蛋白軟糖這種零食，更方便人們隨身攜帶，是一種很不錯(cuò)的小零食。而且不少膠原蛋白食物當(dāng)中的是大分子膠原蛋白，不容易被身體吸收利用，想要讓身體更好吸收膠原蛋白，最好還是選含有魚(yú)膠原蛋白肽的食物。

5. 膠原蛋白美膚

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