1. 專業(yè)男士美容護(hù)膚

男士護(hù)膚品選擇方法

高保濕面霜東北冬天用也湊合，就單純保濕，其實(shí)性價(jià)比不高。然后他家洗護(hù)線挺好用的。悅木之源家的，菌菇水有鎮(zhèn)定消炎作用但我覺(jué)得也就那么回事吧。泥娃娃面膜不如契爾氏白泥。還有那個(gè)理膚泉，其實(shí)也一般 k乳我起來(lái)效果不明顯，不如直接買阿帕達(dá)琳或者醫(yī)生開的紅霉素，克林霉素點(diǎn)涂痘痘好使還便宜，價(jià)格在幾十塊左右，點(diǎn)涂的話很省的，所以每列入日常里面。定期可以用類似白泥這類的清潔產(chǎn)品，祛黑頭啥的

2. 專業(yè)男士護(hù)膚美容院

是正規(guī)的。

現(xiàn)在很多大型美容院都分男賓部和女賓部，只要是正規(guī)美容院，都是很正規(guī)的。男士也有所以有男賓部也就是很正常的。很多愛(ài)美的，特別是一些白領(lǐng)，對(duì)自己的形象要求和女士是一樣的，所以針對(duì)男士護(hù)膚也很有市場(chǎng)，而且武漢永琪是家不錯(cuò)的美容院，

3. 專注男士護(hù)膚

1、帥一點(diǎn)：男士面膜殿堂級(jí)品牌，針對(duì)亞洲男士肌膚特質(zhì)推出的一款專業(yè)男士護(hù)膚品品牌，專注男士護(hù)膚領(lǐng)域！由譽(yù)滿全球的科顏氏公司生產(chǎn),針對(duì)亞洲男性肌膚推出的備長(zhǎng)炭面膜。代表產(chǎn)品：帥一點(diǎn)男士面膜。

2、碧歐泉男士：碧歐泉于1952年創(chuàng)建，隸屬于歐萊雅集團(tuán)。是歐洲高檔的護(hù)膚品品牌，1985年，碧歐泉男士護(hù)膚系列誕生。代表產(chǎn)品：碧歐泉水動(dòng)力套裝。

3、歐萊雅男士：歐萊雅集團(tuán)于1907年的法國(guó)建立,是世界規(guī)模最大的化妝品企業(yè)之一,世界知名品牌,是全球化妝品行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者。巴黎歐萊雅于2004年在法國(guó)推出男士護(hù)膚系列。2006年，巴黎歐萊雅男士護(hù)膚系列在中國(guó)上市。代表產(chǎn)品：歐萊雅男士洗面奶。

4. 專業(yè)男士護(hù)膚品

1、歐萊雅L'OREAL

(于1907年法國(guó),世界比較大的化妝品公司之一,世界著名品牌,世界化妝品行業(yè)的領(lǐng)先者。)

2、卡尼爾Garnier

于法國(guó)1903年創(chuàng)建,歐萊雅集團(tuán)旗下品牌,世界比較大的化妝品公司之一,世界著名品牌。

3、妮維雅NIVEA

(始于1911德國(guó),BDF(拜爾斯道夫)公司旗下品牌,大型全球性護(hù)膚品與身體護(hù)理品品牌。)

4、曼秀雷敦

(始于1889年美國(guó),世界著名品牌,全球外用藥物著名品牌,十大男士護(hù)膚品品牌,曼秀雷敦)

5、碧歐泉Biotherm

(1950年法國(guó),歐洲三大時(shí)尚護(hù)膚品牌之一,世界比較大的化妝品公司之一,世界著名品牌)

6、倩碧Clinique

(創(chuàng)于1968年美國(guó),全球比較大的護(hù)膚化妝品和香水公司之一,世界頂級(jí)化妝品牌,雅詩(shī)蘭黛(上海)商貿(mào)有限公司)

7、俊士JS

(歐珀萊旗下專業(yè)男士護(hù)膚品牌,歐珀萊屬于日本資生堂與北京麗源公司合資企業(yè),資生堂麗源化妝品有限公司)

8、碧柔Biore

(全球500強(qiáng)日本花王旗下品牌,世界著名綜合日用化學(xué)品企業(yè),十大男士護(hù)膚品品牌,花王投資有限公司)

9、高夫GF

(上海家化旗下第一個(gè)專業(yè)男士護(hù)膚品牌,著名品牌,國(guó)內(nèi)著名的化妝品企業(yè),上海家化聯(lián)合股份有限公司)

10、寶仕BOSSE

(創(chuàng)立于1925年法國(guó),集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的企業(yè),專業(yè)男性護(hù)理領(lǐng)域領(lǐng)先品牌,上海寶仕化妝品有限公司)

5. 男生美容護(hù)膚

美容不是女人獨(dú)享的權(quán)利.現(xiàn)在的男士也越來(lái)越注重自己的外表的保養(yǎng).當(dāng)然,對(duì)于男士,內(nèi)涵遠(yuǎn)重于外表,但是重視外表亦是內(nèi)在修養(yǎng)的體現(xiàn)啊.在日本,男士特別是年輕人,已不再是隨便找家理發(fā)店刮胡子或理發(fā),而是選擇適合自己的美容院和美容師,以便給人留下一個(gè)整潔得體的好印象.據(jù)一家廣告公司調(diào)查,高達(dá)54％的男性被訪者?年齡在12~24歲之間?經(jīng)常使用潔面乳,潔膚水,潤(rùn)唇膏等潔膚護(hù)膚品.這反映出男士們?cè)絹?lái)越注重儀表.男士還認(rèn)為,吸引女性的注意能給自己帶來(lái)自信,越是把內(nèi)在美煥發(fā)出來(lái),男人對(duì)生活的態(tài)度就越積極.

6. 男士肌膚護(hù)理

其實(shí)不論男生女生護(hù)膚步驟都是一樣的，現(xiàn)在越來(lái)越多男孩子注重自己的肌膚，不斷興起的專門針對(duì)男士的護(hù)膚機(jī)構(gòu)就可以看出來(lái)。要選擇針對(duì)自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。最好選擇男士護(hù)膚品

注重清潔

男士的肌膚更容易出油，所以要更加注重清潔，喜歡清潔力度強(qiáng)的，可以選擇蘭蔻啫喱洗面奶、sk2男士洗面奶、香奈兒洗面奶，口碑都是很不錯(cuò)的

如果敏感肌或者干皮可以選擇cpb滋潤(rùn)洗面奶、芙麗芳絲洗面奶

最好用溫水洗臉。

如果是干皮早上起來(lái)可以直接不用洗面奶，用溫水洗臉就好了

補(bǔ)水

后續(xù)一定要涂抹水、精華、乳液、面霜，給肌膚補(bǔ)水并且鎖水，如果只有補(bǔ)水沒(méi)有鎖水還是會(huì)流失的，所以一定要涂抹面霜進(jìn)行鎖水。肌膚的每一層所需要的養(yǎng)分是不同的。

平時(shí)一周使用兩次補(bǔ)水面膜，一周使用一次清潔面膜，fresh、科顏氏的清潔面膜都是很不錯(cuò)的，而且很溫和

如果長(zhǎng)痘千萬(wàn)不要用手去擠，很容易爛臉。

7. 護(hù)膚 男士

適合男士護(hù)膚的品牌有：DreamtimesK1男士護(hù)膚系列、高夫、阿迪達(dá)斯男士、朗仕、sk2男士等。

DreamtimesK1男士護(hù)膚系列：

這是一款非常適合年輕肌膚的品牌，年輕的男士皮膚很容易出油，所以這款護(hù)膚品系列中蘊(yùn)含馬齒莧、尿囊素，等植物精華，有效控油舒緩。而且配合復(fù)合型潔面，使用一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的油性肌膚會(huì)有很大的改善。

高夫：

高夫是中國(guó)市場(chǎng)唯一專屬的男士護(hù)膚品品牌，專門為男士高級(jí)定制，研究中國(guó)男士的膚質(zhì)、護(hù)膚需求和生活習(xí)慣。

阿迪達(dá)斯男士：

關(guān)于阿迪達(dá)斯這個(gè)品牌，可能大多數(shù)人想到的就是它家的服飾，但是這個(gè)品牌的護(hù)膚品在男生中也比較火，性價(jià)比很高。如果是平時(shí)不怎么護(hù)膚的男生，可以選擇這個(gè)牌子的護(hù)膚產(chǎn)品。

朗仕：

朗仕作為雅詩(shī)蘭黛旗下最高端的男士護(hù)膚品牌，全系產(chǎn)品基本無(wú)坑，雖然是男士產(chǎn)品，但是成分的設(shè)計(jì)卻很溫和，女士甚至都可以使用。

sk2男士：

sk2男士的護(hù)膚品中，也含有特有的Pitera精華，為肌膚打好基礎(chǔ)，幫助肌膚自然護(hù)膚，有效控制角質(zhì)層的水分平衡，改善粗糙狀況。

8. 男士美容專家

很多優(yōu)秀化妝師都是男性，例如周毅老師，毛戈平老師，你可以試試

9. 男士美容護(hù)膚品

男生還是女生，對(duì)美白的訴求向來(lái)都是非常強(qiáng)烈的，俗話說(shuō)得好，一白遮三丑，這話也不是假的。并且在現(xiàn)在這個(gè)人人都追求顏值的時(shí)代，美白就是第一要義。

市面上的美白產(chǎn)品多不勝數(shù)，很多女生可能會(huì)做關(guān)于美白的很多工作，例如打個(gè)美白針，買些各種各樣的美白護(hù)膚品、和一些美白的內(nèi)服產(chǎn)品。但是男生的話，就不需要這么麻煩的，更何況我們都知道男生也沒(méi)有多少精力可以花在這些上面。

所以我覺(jué)得，對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，買一套美白護(hù)膚品就是一個(gè)很好的選擇，不僅不用花太多的時(shí)間，也是起到關(guān)鍵的效果。

接下來(lái)就是正題，市面上美白產(chǎn)品那么多，到底哪種才是真正有效的呢？說(shuō)實(shí)話，我一打開淘寶搜索男士美白護(hù)膚品就會(huì)出現(xiàn)很多，美白洗面奶美白乳液，還有那種一洗就白買一送一的字樣，再一看價(jià)格，就幾十塊錢??！也太便宜了，這種我看著都不敢用，先不說(shuō)他到底有沒(méi)有美白的功效，它的產(chǎn)品是否是個(gè)合格產(chǎn)品都是個(gè)問(wèn)題。男生雖熱是屬于那種很耐受的臉，但也經(jīng)不起折騰啊！

所以我們一定要先購(gòu)買專業(yè)的護(hù)膚品牌子，然后在考慮他是否有美白的功效。大多數(shù)美白護(hù)膚中都會(huì)添加煙酰胺這個(gè)成分，比較煙酰胺也是美白護(hù)膚品中的王牌成分了，不能說(shuō)它沒(méi)有效果，只能說(shuō)如果只添加了煙酰胺成分，那么他的效果是微乎其微的?？赡苡脗€(gè)一到兩年都不定有起色的。但是PRETTY BOY的護(hù)膚品就不一樣，區(qū)別于市面上的美白護(hù)膚品，是一款可以真正提亮膚色的護(hù)膚品。

這個(gè)牌子是致力于做男士護(hù)膚品的。其配方嚴(yán)格，技術(shù)先進(jìn)，功效齊全。是男士護(hù)膚品的不二選擇。他們家主打的明星產(chǎn)品就是一款護(hù)膚套裝，包含了男士洗面奶、爽膚水和乳液。都是采用的高品質(zhì)原料，來(lái)自韓國(guó)的先進(jìn)技術(shù)，并且也獲得了多項(xiàng)專利黑科技！

洗面奶的泡沫非常綿密豐富，上臉溫和不刺激，不像那些含有磨砂顆粒的洗面奶一樣洗完臉干澀澀的，而是添加了冰片的成分，洗完也是能感覺(jué)到非常的干凈清爽，而且堅(jiān)持使用，是可以慢慢洗掉臉上的臟東西，改善皮膚的狀況，讓你越來(lái)越白凈的，是由內(nèi)而外的干凈白皙。

水和乳液也都是清爽不黏膩的質(zhì)地，上臉易推開好吸收，淡淡的清香也很符合男士的品味。并且他也不只添加了煙酰胺的成分，還添加了抗壞血酸葡糖苷，它可以轉(zhuǎn)化成為維生素C后進(jìn)入皮膚細(xì)胞，可以通過(guò)抑制酪氨酸酶的活性，從而達(dá)到明顯減少黑色素形成的作用。起到了緩解已形成黑色素、減輕皮膚色素沉淀的作用。是真正有提亮膚色的功效的。

但是美白并不是一蹴而就的，而是需要多少個(gè)日日夜夜的堅(jiān)持的，只要中途放棄的話，那么他的效果便是微乎其微。

PRETTY BOY這一套男士護(hù)膚品一起搭配著使用，效果也會(huì)更加的明顯。并且同一個(gè)品牌的產(chǎn)品搭配起來(lái)的效果也能夠互相促進(jìn)，不會(huì)起到排斥的作用。所以千萬(wàn)不要東買一個(gè)牌子，西買一個(gè)牌子，這樣不同的搭配在一起效果也是不明顯的。

關(guān)于美白產(chǎn)品，大家一定要擦亮眼睛咯！但我最推薦的還是PRETTY BOY這款特別的男士護(hù)膚品

10. 男士皮膚美容

皮膚管理是男士護(hù)膚的重點(diǎn)，男性體內(nèi)的雄性激素會(huì)刺激油脂分泌，油脂分泌旺盛必然會(huì)導(dǎo)致面部油脂過(guò)多，因此大部分男士的皮膚都偏向油性皮膚，少部分男性皮膚屬于干性皮膚。想要保養(yǎng)好皮膚，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。

男士皮膚分類

男士皮膚最大的特點(diǎn)就是油膩，皮膚油膩是從青春期就開始的 ，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，因此大部分男士的皮膚都是屬于混合性油性皮膚，少部分屬于干性皮膚。

單純油性皮膚

青春期的男生一般都是單純的油性皮膚。

單純油性皮膚特點(diǎn)：雖然油，卻比較水潤(rùn)，沒(méi)有脫皮。皮膚狀態(tài)就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺(jué)。

這種皮膚比較容易出油，油脂如果過(guò)多就會(huì)堵塞毛孔，出現(xiàn)痘痘、黑頭等情況，所以需要定期去角質(zhì)，一周1-2次就可以。

認(rèn)識(shí)了自己的皮膚后就需要選擇適合自己的護(hù)膚品，正確選擇使用護(hù)膚品，才能讓我們的皮膚更有魅力，不同的肌膚也要采用不同的護(hù)膚方案，選擇的護(hù)膚品也是不一樣的，下面介紹下油性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。

選擇護(hù)膚品

單純油性皮膚通常受季節(jié)影響較小，多數(shù)時(shí)候皮膚會(huì)處于出油的狀態(tài)。因此選擇護(hù)膚品時(shí)，油性皮膚要更注重清潔，一般需要選擇清潔力度較強(qiáng)的洗面奶，這樣才可以把皮膚清理干凈。

洗面奶可以選擇男士專用的洗面奶，也可以選用皂基洗面奶，或者是氨基酸深層潔凈洗面奶，這種類型的洗面奶，清潔力度比較強(qiáng)。

洗完臉之后，后續(xù)的護(hù)理不需要太多，一般準(zhǔn)備一款爽膚水即可，不需要另外準(zhǔn)備乳液。

肌膚出油多容易引起毛孔粗大，也會(huì)造成毛孔堵塞，所以在選擇爽膚水的時(shí)候，可以選擇含酒精成分的爽膚水，從而有效控制油脂的分泌并收縮毛孔。

如果是夏天護(hù)膚，皮膚特別愛(ài)出油，我們可以增加洗臉次數(shù)，夏天可以在中午的時(shí)候也洗一次臉，冬天天氣比較干燥，早晚洗臉就可以了，洗完臉切記要使用爽膚水。

混合性皮膚

大部分男士的皮膚是混合性皮膚，這種皮膚是因?yàn)楹筇熳o(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來(lái)的。

混合性皮膚特點(diǎn)： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮，看起來(lái)不水潤(rùn)。

出現(xiàn)毛孔大、黑頭、痘痘，如果痘痘一發(fā)不可收拾，又容易出現(xiàn)痘印、痘坑等，所以男生大部分皮膚問(wèn)題的源頭還是油膩，混合性皮膚也需要定期去角質(zhì)，半個(gè)月一次就行。

如果確定了是混合性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下混合性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。

選擇護(hù)膚品

混合性皮膚的人，通常是T區(qū)愛(ài)出油，臉頰兩邊很干，所以需要選擇溫和、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶，能夠給肌膚提供一部分營(yíng)養(yǎng)，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。

在夏季的時(shí)候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈。

在冬季的時(shí)候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干。

在護(hù)理皮膚的時(shí)候，補(bǔ)水是重點(diǎn)，所以還需要使用爽膚水和乳液，選擇爽膚水和乳液的時(shí)候選擇補(bǔ)水類型的比較好。

混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問(wèn)題，要注意控油、補(bǔ)水，清洗完成以后，要用爽膚水和補(bǔ)水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了，還可以定期做面膜護(hù)理，面膜類型也是選擇補(bǔ)水的。

干性皮膚

少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯。

干性皮膚特點(diǎn)：皮膚干燥、缺水、緊繃、脫皮。容易敏感、衰老、長(zhǎng)斑。

干性肌膚角質(zhì)層較薄，不宜經(jīng)常去角質(zhì)， 一般半月一次就可以，這種皮整體看起來(lái)就比較干燥。

如果確定了是干性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下干性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。

選擇護(hù)膚品

干性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤(rùn)。

同時(shí)干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過(guò)多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點(diǎn)和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。

選擇的洗面奶一般是比較溫和的，可以選擇補(bǔ)水洗面奶或者氨基酸洗面奶。

干性皮膚因?yàn)楸容^缺水，所以在選擇爽膚水的時(shí)候要選擇補(bǔ)水的，不管是冬天還是夏天都需要多補(bǔ)水。

干性皮膚還可以使用柔和的爽膚水，這種爽膚水的PH值接近于7，是非常溫和的。

如果想美白的話，還可以選用美白補(bǔ)水型的爽膚水，可根據(jù)自己需求選擇。

使用完爽膚水后還可以選擇一些保濕的乳液和面霜，這樣可以把水分牢牢鎖住，選擇的時(shí)候可以選擇深層補(bǔ)水的保養(yǎng)品，這樣方便補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，還需要定期做補(bǔ)水面膜，給干燥的皮膚補(bǔ)充水分。

選擇面膜的時(shí)候可以選擇補(bǔ)水專用的，也可以選擇植物補(bǔ)水面膜，這些都比較好用。

因?yàn)槠つw干燥，比較容易產(chǎn)生皺紋，所以也需要購(gòu)買眼部精華，可以涂抹抗皺，讓皮膚保持活力。

因?yàn)楦尚云つw比較容易長(zhǎng)斑，所以我們?cè)谶x擇護(hù)膚品的時(shí)候還可以選擇一些祛斑類型的護(hù)膚品，這種也非常合適。

敏感性皮膚

敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，肌膚鎖水能力差，容易干燥或因過(guò)分干燥而油脂分泌過(guò)多，造成外油內(nèi)干的狀態(tài)。

敏感性皮膚特點(diǎn)：

A、用護(hù)膚品時(shí)，皮膚容易發(fā)紅、發(fā)癢或刺痛，甚至什么都不用也會(huì)出現(xiàn)。

B、有紅血絲，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸、水楊酸，角質(zhì)也會(huì)偏薄。

C、膚色偏白，肌膚抵抗力弱，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng)，比如太陽(yáng)一曬臉部就發(fā)紅等。

對(duì)于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過(guò)教程可以了解清楚自己的皮膚。

https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

如果確定了是敏感性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下敏感性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。

選擇護(hù)膚品

敏感皮膚選擇護(hù)膚品的時(shí)候要比較慎重，只需要用清潔和補(bǔ)水的護(hù)膚品就可以，盡量不要過(guò)多使用護(hù)膚品，避免皮膚敏感。

可以使用氨基酸洗面奶或者是防過(guò)敏洗面奶，這樣可以防止皮膚敏感。

爽膚水可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型爽膚水，這種類型的爽膚水不容易敏感。

注意事項(xiàng)

1、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品，這才是改善敏感肌的正確做法。

2、皮膚過(guò)敏的時(shí)候千萬(wàn)不要用藥膏，經(jīng)常使用過(guò)敏藥膏容易變成激素臉。

激素臉屬于藥物性的痤瘡，也被稱為激素性痤瘡，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用一些激素的藥物，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的。

這個(gè)時(shí)候可以涂抹舒緩修護(hù)霜，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激，并且得到完善的修復(fù)。使用后，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù)。

3、紫外線對(duì)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，我們出門需要注意防曬，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重。

了解了皮膚類型和怎么選擇護(hù)膚品之后，接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)保養(yǎng)皮膚的步驟。

保養(yǎng)皮膚步驟

保養(yǎng)皮膚的時(shí)候一般需要先洗手、潔面，然后再涂抹護(hù)膚品，使用護(hù)膚品的時(shí)候可以按照先使用面膜保養(yǎng)，然后再涂抹爽膚水、乳液、精華這樣一個(gè)順序進(jìn)行。

用洗面奶洗臉

1、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。

2、大面積從下往上打圈，因?yàn)閺南峦喜拍苣嬷组_口方向清潔毛孔目的。

3、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。

4、擦干臉部后，用爽膚水調(diào)理。

用護(hù)膚品的時(shí)候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

面膜

1、使用面膜前，一定要比平時(shí)更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。

2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過(guò)一下熱水，這樣，使用起來(lái)效果更好。

3、男士使用面膜的次數(shù)不建議過(guò)多，最好一個(gè)禮拜保持2次就可以，如果時(shí)間不足，可以減少到1次。

如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。

韓國(guó)醫(yī)生教你高效敷面膜：https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

爽膚水

1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。

2、大部分爽膚水是不可以用于嬌嫩的眼部，除非是特別說(shuō)明眼部可以使用的爽膚水，才可以用于眼部。

3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。

4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。

如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。

爽膚水使用教程：https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

乳液或面霜

1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。

2、均勻的把乳液點(diǎn)涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個(gè)臉部。

3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營(yíng)養(yǎng)成分的吸收！

上面簡(jiǎn)單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。

乳液護(hù)膚面部按摩手法：https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

眼霜或精華

1、用無(wú)名指取綠豆大小眼霜。

2、從內(nèi)到外以點(diǎn)壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。

3、眼部護(hù)理盡量使用無(wú)名指，因其是最柔弱的手指，不容易因?yàn)橛昧^(guò)猛而誤傷眼部。

4、若眼角有較深皺紋，可以一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手以提拉眼角的方式按摩并涂抹眼霜。

如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。

正確涂眼霜手法：https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

眼部精華的使用方法和手法：https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

其他保養(yǎng)方式

減緩皮膚衰老

男士皮膚彈性會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)迅速下降，這樣就會(huì)產(chǎn)生皺紋，男士的皺紋通常會(huì)比女性更深、更寬、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。

減緩皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：

增加蛋白質(zhì)

對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實(shí)而有彈性。豆腐蘊(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤(rùn)肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。

多喝水

成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。

補(bǔ)充維生素

維生素A、B2、E可以修復(fù)皮膚，促使皮膚正常更新，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。

平時(shí)可以多吃富含維生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑。

含有維生素A食物：豬肝、雞肝、羊肝、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、胡蘿卜、彩椒、南瓜等。

含有維生素B2食物：牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯等。

含有維生素E食物：豬油，大豆油，辣椒油，葵花籽仁，香油菜籽油，黑芝麻等。

調(diào)理皮膚狀態(tài)

男性皮脂腺更旺盛，皮膚油性大、毛孔大，易受污物，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問(wèn)題，我們要做好調(diào)理，這樣才能更好護(hù)膚。

調(diào)理腸胃

腸胃調(diào)理好了，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外，身體里的油脂就會(huì)減少，皮膚也就清爽許多。

在吃肉的時(shí)候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪在體內(nèi)停留的時(shí)間，從而降低皮脂腺分泌。

中午也要洗臉

出油多的人不僅要早晚洗臉，中午也要洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點(diǎn)乳液即可。

縮小皮脂腺

對(duì)于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過(guò)6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會(huì)得到改善。

提高新陳代謝

男性角質(zhì)層新陳代謝慢，皮膚會(huì)顯得更粗糙，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝

運(yùn)動(dòng)是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)發(fā)熱出汗，皮膚就像在大口呼吸。在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)可以用熱水洗浴，這樣會(huì)加快血液循環(huán)，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝。

別熬夜

晚上22:00—凌晨3:00，皮膚血液循環(huán)充分，營(yíng)養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時(shí)間，這段時(shí)間最好睡覺(jué)。

平衡內(nèi)分泌

受雄性激素的影響，皮脂腺會(huì)分泌過(guò)多的皮脂，由此堵塞毛孔，易誘發(fā)痤瘡。

規(guī)律生活

男性內(nèi)分泌紊亂會(huì)引起很多疾病，皮膚痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，經(jīng)常抽煙喝酒、吃辛辣的食物，都會(huì)刺激身體內(nèi)在平衡，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，同時(shí)還要保持心情愉快和規(guī)律生活。

經(jīng)常泡腳

經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個(gè)經(jīng)脈活躍，從而平衡男性雄性激素的分泌水平。

好的護(hù)膚習(xí)慣

大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的護(hù)膚習(xí)慣，會(huì)讓皮膚更加水潤(rùn)。良好的護(hù)膚習(xí)慣要做到每天清潔皮膚，使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，而且出門要注意防曬，平?？梢远嗪染G茶，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，減少黑色素沉淀。

清潔和護(hù)理

平時(shí)要加強(qiáng)面部皮膚的清潔和護(hù)理，比如定期使用能夠深層清潔皮膚和祛除死皮角質(zhì)的洗面奶、潔面乳，充分的清潔面部皮膚。

使用護(hù)膚品

可以經(jīng)常的使用護(hù)膚霜、保濕霜，還有補(bǔ)水的面膜，這樣都有利于改善面部皮膚的粗糙。

養(yǎng)成防曬習(xí)慣

男士也要注意防曬，出門時(shí)要采取防護(hù)措施。比如涂抹男士防曬霜，或者打遮陽(yáng)傘。

常喝綠茶護(hù)膚

綠茶有抗氧化的功效，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血液微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積的作用。

%3Chowto_content%3E[{"type":"paragraph","attrs":{"is_abstract":true},"children":[{"type":"text","text":"皮膚管理是男士護(hù)膚的重點(diǎn)，男性體內(nèi)的雄性激素會(huì)刺激油脂分泌，油脂分泌旺盛必然會(huì)導(dǎo)致面部油脂過(guò)多，","id":""},{"type":"text","text":"因此大部分男士的皮膚都偏向油性","id":""},{"type":"text","text":"皮膚","id":""},{"type":"text","text":"，少部分男性皮膚屬于干性皮膚。想要保養(yǎng)好皮膚，首先要認(rèn)清自己的膚質(zhì)。","id":""}],"text":"","id":"DSoGdQMq8oykYmxOGu6citjAnld"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"男士皮膚分類","id":""}],"text":"","id":"LucmdiUOqoiUEYxGGYHcmd3vnDg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚最大的特點(diǎn)就是油膩，皮膚油膩是從青春期就開始的 ，皮膚單純油或敏感的人占少數(shù)，因此大部分男士的皮膚都是屬于混合性油性皮膚，少部分屬于干性皮膚。","id":""}],"text":"","id":"XqWGdOQWCocwkWxwh6LcbgBtnEe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚","id":""}],"text":"","id":"EawodEc6yo6Esmx2LTwcvODOnVh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"青春期的男生一般都是單純的油性皮膚。","id":""}],"text":"","id":"KM0ed60AkomEs0xMNDoc8iUMnzb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚特點(diǎn)：雖然油，卻比較水潤(rùn)，沒(méi)有脫皮。皮膚狀態(tài)就像敷完面膜然后涂上乳霜的感覺(jué)。","id":""}],"text":"","id":"TGcadY2CMo2qEQx4ghockAqAn7c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這種皮膚比較容易出油，油脂如果過(guò)多就會(huì)堵塞毛孔，出現(xiàn)痘痘、黑頭等情況，所以需要定期去角質(zhì)，一周1-2次就可以。","id":""}],"text":"","id":"WeUMdGicioYI6Mxg7rQcbmnLnLH"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"認(rèn)識(shí)了自己的皮膚后就需要選擇適合自己的護(hù)膚品，正確選擇使用護(hù)膚品，才能讓我們的皮膚更有魅力，不同的肌膚也要采用不同的護(hù)膚方案，選擇的護(hù)膚品也是不一樣的，下面介紹下油性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"KKsud8O8IoC0UyxIxPvcUAzmnAg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"JUAwda4m6oKOAkxO4D5cS4sCnrc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"單純油性皮膚通常受季節(jié)影響較小，多數(shù)時(shí)候皮膚會(huì)處于出油的狀態(tài)。因此選擇護(hù)膚品時(shí)，油性皮膚要更注重清潔，一般需要選擇清潔力度較強(qiáng)的洗面奶，這樣才可以把皮膚清理干凈。","id":""}],"text":"","id":"FcmwdyIgiouykQxIT8Cc8jyUnme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗面奶可以選擇男士專用的洗面奶，也可以選用皂基洗面奶，或者是氨基酸深層潔凈洗面奶，這種類型的洗面奶，清潔力度比較強(qiáng)。","id":""}],"text":"","id":"OekkduMMMo2gaqxu0xKc0ZzYnad"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"洗完臉之后，后續(xù)的護(hù)理不需要太多，一般準(zhǔn)備一款爽膚水即可，不需要另外準(zhǔn)備乳液。","id":""}],"text":"","id":"QSyYdcMoYoEgEox0w6fc0RBungf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"肌膚出油多容易引起毛孔粗大，也會(huì)造成毛孔堵塞，所以在選擇爽膚水的時(shí)候，可以選擇含酒精成分的爽膚水，從而有效控制油脂的分泌并收縮毛孔。","id":""}],"text":"","id":"CQSgdk8Eio8OyKxMZVDcekc7nLb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果是夏天護(hù)膚，皮膚特別愛(ài)出油，我們可以增加洗臉次數(shù)，夏天可以在中午的時(shí)候也洗一次臉，冬天天氣比較干燥，早晚洗臉就可以了，洗完臉切記要使用爽膚水。","id":""}],"text":"","id":"OGs4duyi4o00UmxI9Q5cii4inJb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚","id":""}],"text":"","id":"XQiqds6quoE22GxcTwucLBSDnOh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大部分男士的皮膚是混合性皮膚，這種皮膚是因?yàn)楹筇熳o(hù)膚不當(dāng)從油性皮膚轉(zhuǎn)變而來(lái)的。","id":""}],"text":"","id":"TyO8dGIe6oY8mUxcdRwcOy5inLc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚特點(diǎn)： 很油又干巴巴的，特別容易脫皮，看起來(lái)不水潤(rùn)。","id":""}],"text":"","id":"Bwgudqi0qoO8Gwx2PpecxSDenwf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出現(xiàn)毛孔大、黑頭、痘痘，如果痘痘一發(fā)不可收拾，又容易出現(xiàn)痘印、痘坑等，所以男生大部分皮膚問(wèn)題的源頭還是油膩，混合性皮膚也需要定期去角質(zhì)，半個(gè)月一次就行。","id":""}],"text":"","id":"Oai4dYegGoSwm8xe8DwcRbgDnvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果確定了是混合性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下混合性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"CqwUdkeWWoeIUqxS6GTcQhM3nph"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"Iiocda2OyowCA0xeSFvcku93nrg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮膚的人，通常是T區(qū)愛(ài)出油，臉頰兩邊很干，所以需要","id":""},{"type":"text","text":"選擇溫和、清爽的洗面奶最好，這類的洗面奶大多數(shù)成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶，能夠給肌膚提供一部分營(yíng)養(yǎng)，幫助肌膚調(diào)節(jié)水油平衡的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"TOq0dG26CoU24gxA5kKc3kFrnyd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在夏季的時(shí)候，可以選擇清潔力稍強(qiáng)的洗面奶，這樣才能夠把T區(qū)清理干凈。","id":""}],"text":"","id":"O640d2cOaokgEgx6C3kcbqsznBf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在冬季的時(shí)候可以選擇溫和型的洗面奶，這樣就不至于把臉洗得太干。","id":""}],"text":"","id":"Ti46dyg8moS4Q2xEPHncH8JGnbe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在護(hù)理皮膚的時(shí)候，補(bǔ)水是重點(diǎn)，所以還需要使用爽膚水和乳液，選擇爽膚水和乳液的時(shí)候選擇補(bǔ)水類型的比較好。","id":""}],"text":"","id":"XyI4dYUgWoOia4xst9KccmmznXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌膚比較難處理的就是T區(qū)出油的問(wèn)題，要注意控油、補(bǔ)水，清洗完成以后，要用爽膚水和補(bǔ)水乳液在鼻子上反復(fù)涂抹幾層，當(dāng)肌膚吸足了水就不那么容易出油了，還可以定期做面膜護(hù)理，面膜類型也是選擇補(bǔ)水的。","id":""}],"text":"","id":"XsymdYaYwoWecQx0ue3cdpCOnpc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"干性皮膚","id":""}],"text":"","id":"QiuUdq6guoKOKixCI5AcXvkSnf2"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"少部分男性皮膚是干性皮膚，這種皮膚膚質(zhì)細(xì)膩，毛孔小，肌膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋，尤其以眼部及唇部四周最為明顯。","id":""}],"text":"","id":"EkI4dKCMWo4AoKx0wsscFfR2nsg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚特點(diǎn)：皮膚干燥、缺水、緊繃、脫皮。容易敏感、衰老、長(zhǎng)斑。","id":""}],"text":"","id":"RWC6dqaC0oMioaxG6Xccqz5uncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性肌膚角質(zhì)層較薄，","id":""},{"type":"text","text":"不宜經(jīng)常去角質(zhì)","id":""},{"type":"text","text":"， 一般半月一次就可以，這種皮整體看起來(lái)就比較干燥。","id":""}],"text":"","id":"DSsOdo2Q8os8EKxwH5vcIP6RnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果確定了是干性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下干性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"DG2Md8oY2ooqiuxKAALc8Pienag"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"OsCKdEgSOoocYgxoNcFcR7Mwnfh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是從潔面開始每一步都要注意保濕、滋潤(rùn)。","id":""}],"text":"","id":"Om26dcAc2owASwxOM3tchphnnKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同時(shí)干性肌膚肌膚嬌嫩，要選擇溫和的護(hù)膚品，不要過(guò)多的去角質(zhì)。一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點(diǎn)和光老化，如果出現(xiàn)色斑，可以使用祛斑類型護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"CmWAdImEaoKYqgxE3eAcb7YXn4c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇的洗面奶一般是比較溫和的，可以選擇補(bǔ)水洗面奶或者氨基酸洗面奶。","id":""}],"text":"","id":"N4kGdIcecoq0CQxcPlTcc3XNnBc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚因?yàn)楸容^缺水，所以在選擇爽膚水的時(shí)候要選擇補(bǔ)水的，不管是冬天還是夏天都需要多補(bǔ)水。","id":""}],"text":"","id":"TKwOdqgu2o8kgyxw9PAc2aeHnEf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮膚還可以使用柔和的爽膚水，這種爽膚水的PH值接近于7，是非常溫和的。","id":""}],"text":"","id":"Eu0EdWikqoA4cMxApRPcj6QTn4g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想美白的話，還可以選用美白補(bǔ)水型的爽膚水，可根據(jù)自己需求選擇。","id":""}],"text":"","id":"BY2id2caqoUs2QxkHYacaDw6nnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用完爽膚水后還可以選擇一些保濕的乳液和面霜，這樣可以把水分牢牢鎖住，選擇的時(shí)候可以選擇深層補(bǔ)水的保養(yǎng)品，這樣方便補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，還需要定期做補(bǔ)水面膜，給干燥的皮膚補(bǔ)充水分。","id":""}],"text":"","id":"CSIEd4A22o6QSCxSezFcaqfWnlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"選擇面膜的時(shí)候可以選擇補(bǔ)水專用的，也可以選擇植物補(bǔ)水面膜，這些都比較好用。","id":""}],"text":"","id":"WeAudIQsSokuoixKuRJcP3VXnRh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因?yàn)槠つw干燥，比較容易產(chǎn)生皺紋，所以也需要購(gòu)買眼部精華，可以涂抹抗皺，讓皮膚保持活力。","id":""}],"text":"","id":"U0WEdW6uooeQQWxuSb5catqJndf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因?yàn)楦尚云つw比較容易長(zhǎng)斑，所以我們?cè)谶x擇護(hù)膚品的時(shí)候還可以選擇一些祛斑類型的護(hù)膚品，這種也非常合適。","id":""}],"text":"","id":"JQUEdIOegoaEWmxiqiUcjfntnVb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚","id":""}],"text":"","id":"JoQedM4YSoCC20xo5V6chNGEnxe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚角質(zhì)層較薄，肌膚鎖水能力差，容易干燥或因過(guò)分干燥而油脂分泌過(guò)多，造成外油內(nèi)干的狀態(tài)。","id":""}],"text":"","id":"FgSkdcuk6o2esUxkDG8cgZfCn0f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮膚特點(diǎn)：","id":""}],"text":"","id":"EA6IdIQMGoGwgqxsN5AcZClsnZe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A、用護(hù)膚品時(shí)，皮膚容易發(fā)紅、發(fā)癢或刺痛，甚至什么都不用也會(huì)出現(xiàn)。","id":""}],"text":"","id":"NYIEdgyisowCwux2LVCcK8w4ngd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B、有紅血絲，角質(zhì)薄，或者經(jīng)常使用磨砂、脫脂性強(qiáng)的洗面奶或刷果酸、水楊酸，角質(zhì)也會(huì)偏薄。 ","id":""}],"text":"","id":"S2QWdM4q6oG0c2xYzCFcycIQnse"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C、膚色偏白，肌膚抵抗力弱，容易受到外界刺激并產(chǎn)生明顯反應(yīng)，比如太陽(yáng)一曬臉部就發(fā)紅等。","id":""}],"text":"","id":"JCMsdu0QAoKmiQxIxM7cOqxFn6b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對(duì)于不知道怎么判斷自己膚質(zhì)的朋友可以看看以下教程，通過(guò)教程可以了解清楚自己的皮膚。","id":""}],"text":"","id":"ZqyydgkA6o8cMyxasnyc4sIanYe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"SySQdgAiYoUiaMxqCIocA94BnPe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果確定了是敏感性皮膚，就要考慮護(hù)膚品的問(wèn)題了，下面介紹下敏感性皮膚應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品。","id":""}],"text":"","id":"RkQEdmyYmoeiYaxeo8dcGkqgn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"選擇護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"EUGUdWyCgoUOCaxgZo7cKAp1nuh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感皮膚選擇護(hù)膚品的時(shí)候要比較慎重，只需要用清潔和補(bǔ)水的護(hù)膚品就可以，盡量不要過(guò)多使用護(hù)膚品，避免皮膚敏感。","id":""}],"text":"","id":"WGwMd0WOAoQss6xKD58c3lqUn5q"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以使用氨基酸洗面奶或者是防過(guò)敏洗面奶，這樣可以防止皮膚敏感。","id":""}],"text":"","id":"D0cqd2eCeoicokxs9lkc7qv9n2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型爽膚水，這種類型的爽膚水不容易敏感。","id":""}],"text":"","id":"IOwUdsQ8Ko2cKyxiiwccz28XnYf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"注意事項(xiàng)","id":""}],"text":"","id":"BW2cda0waoMW0ox0cApc65b3n6g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，護(hù)膚品可以選用純天然植物萃取的修護(hù)型護(hù)膚品，這才是改善敏感肌的正確做法。","id":""}],"text":"","id":"YIaedm46CoygyoxiIJ3cX0x7nif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、皮膚過(guò)敏的時(shí)候千萬(wàn)不要用藥膏，經(jīng)常使用過(guò)敏藥膏容易變成激素臉。","id":""}],"text":"","id":"PiEEdSYQmomqKMxQReGcx9Alnbc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"激素臉屬于藥物性的痤瘡，也被稱為激素性痤瘡，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用一些激素的藥物，或者是濫用一些是有激素的化妝品導(dǎo)致的。","id":""}],"text":"","id":"YsW4dKwmOowQ0IxWWmoc8prNnsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"這個(gè)時(shí)候可以涂抹舒緩修護(hù)霜，舒緩修護(hù)霜里面的成分是從天然植物中提取的，可以讓身體的膠質(zhì)細(xì)胞得到充分的刺激，并且得到完善的修復(fù)。使用后，可以讓皮膚的紅疹也得到恢復(fù)。","id":""}],"text":"","id":"Zi8udgKg2osIUgxIzFJc1KSxnjb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、紫外線對(duì)會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，我們出門需要注意防曬，敏感肌是非常容易接收紫外線導(dǎo)致皮膚敏感加重。","id":""}],"text":"","id":"JWMKdKisiok66cx3h81cnyVNnwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"了解了皮膚類型和怎么選擇護(hù)膚品之后，接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)保養(yǎng)皮膚的步驟。","id":""}],"text":"","id":"He82dae2AogaIyxmcN3cilCknMb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚步驟","id":""}],"text":"","id":"TY2CdIE0SouIYmxk1erc2YRvn6d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保養(yǎng)皮膚的時(shí)候一般需要先洗手、潔面，然后再涂抹護(hù)膚品，使用護(hù)膚品的時(shí)候可以按照","id":""},{"type":"text","text":"先使用面膜保養(yǎng)","id":""},{"type":"text","text":"，然后再涂抹爽膚水、乳液、精華這樣一個(gè)順序進(jìn)行。","id":""}],"text":"","id":"CAuydCYO0oc4iKxWmWRcb0zMnuf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"text":"","id":"YSwqdaYeAo2iqMxkXowcgvPGnVg"},{"type":"image","attrs":{"height":287,"note":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗臉","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/798a0c8e2db14c7898bd3bd516389603","width":510},"text":"","id":"YkQidGCugoii8ixyOmdc4vVOnTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。","id":""}],"text":"","id":"TcQwd8giUoecYIxuujEcjKs3nEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大面積從下往上打圈，因?yàn)閺南峦喜拍苣嬷组_口方向清潔毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"PgOYdgkQYoGyuCxkwiocwACMnme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。","id":""}],"text":"","id":"L46AdMUa8ouuSixo9RvcL3zQnwd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、擦干臉部后，用爽膚水調(diào)理。","id":""}],"text":"","id":"TeIedCUCaoG4WYxYcXrcLaksnB4"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用護(hù)膚品的時(shí)候需要先清潔皮膚，只有清洗干凈后再使用護(hù)膚品，護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)才更容易吸收，具體洗臉步驟可以觀看視頻學(xué)習(xí)：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Fe44d8uScoyuYKx0QgZc5TOdn0g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"Psoadyygeowms6xm2hWcIPi5nEc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、使用面膜前，一定要比平時(shí)更仔細(xì)地清潔自己的臉部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"NOCQd2aaGoQqqwx0O3Eco8VZnHg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、洗完臉后，不要用毛巾擦，讓臉部皮膚自然風(fēng)干后，再開始使用面膜。記得，如果是天氣太涼，面膜最好可以過(guò)一下熱水，這樣，使用起來(lái)效果更好。","id":""}],"text":"","id":"SOcwdYOQUo0ISaxUjPUcHnQPned"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、男士使用面膜的次數(shù)不建議過(guò)多，最好一個(gè)禮拜保持2次就可以，如果時(shí)間不足，可以減少到1次。","id":""}],"text":"","id":"Kus6doU6YoOuEKxGUTrca5W4nAg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么貼面膜，就可以查看下面的教程，非常詳細(xì)哦。","id":""}],"text":"","id":"DAAudQIGMoY6S2xYd6jcxGMrnDc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韓國(guó)醫(yī)生教你高效敷面膜：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"UUcGdGQIYoq4wsxeyZHcX67RnMb"},{"type":"image","attrs":{"height":240,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5dcbce5cbc3b44589835ce8afe2857b3","width":320},"text":"","id":"Rc8gdSkmyoIIWmx6nefce8lFnbc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"爽膚水","id":""}],"text":"","id":"FkQkdAEeSoYsW6xEmgCcGe6Ynjb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。","id":""}],"text":"","id":"IOQQd6oWMoO2Q8xgXbPc6jlUnIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大部分","id":""},{"type":"text","text":"爽膚水是不可以用于嬌嫩的眼部，除非是特別說(shuō)明眼部可以使用的爽膚水，才可以用于眼部。","id":""}],"text":"","id":"Tkk4diAw6oQYgGxoxm2cdSzynpf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。","id":""}],"text":"","id":"SEQUdIOCioog0OxU9iCcGdgFnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓熱后按壓臉部，進(jìn)一步促進(jìn)爽膚水的吸收。","id":""}],"text":"","id":"GYUwdcGIKo2uiCxCMGucQOi1nPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽膚水，可以查看下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"L6w2dIma8oAyGUxIh7pcTLafn4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽膚水使用教程：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"F2yidCMGYoQgoWx0YmPckIoqnVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"text":"","id":"TSQ0d4QwYoGO6UxENC2cs2tTnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、擠出適量的乳液與手掌心，量約為5角硬幣大小。","id":""}],"text":"","id":"JQEudyu68oQI8OxUZ2VcNgqUnRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、均勻的把乳液點(diǎn)涂在額頭、鼻翼、左臉頰、右臉頰、下巴。然后由內(nèi)向外的順序向四周延展開，直至乳液覆蓋住整個(gè)臉部。","id":""}],"text":"","id":"Ae0wdMMW0o4Ae6xg1JBcByGnnze"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、指腹按摩：用指腹輕輕按摩臉部1-2分鐘左右，幫助肌膚促進(jìn)水乳液營(yíng)養(yǎng)成分的吸收！","id":""}],"text":"","id":"OIGudGUwGoS0cCxy02vcBQ0bnhh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面簡(jiǎn)單介紹了下面霜、乳液使用方法，如果想了解更多可以觀看教程。","id":""}],"text":"","id":"Z24OdGS6KouiMsxy21CcFhyanYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液護(hù)膚面部按摩手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"JyyYdgWyyomC6sxURa0cjtY3n3d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"text":"","id":"EOUadAIO8oyG8UxkDeHciFZhn8b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、用無(wú)名指取綠豆大小眼霜。","id":""}],"text":"","id":"IcUEdAcqcoy2m8xkdPrc6vsjnAf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、從內(nèi)到外以點(diǎn)壓的方式從內(nèi)而外涂于上下眼瞼，注意不要推扯皮膚，摩擦?xí)寡鄄考∧w產(chǎn)生色素沉淀。","id":""}],"text":"","id":"MkY6dcmQyoG4Y2xXPb7cZ7panjO"},{"type":"image","attrs":{"height":320,"note":[{"type":"text","text":"眼霜或精華","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/af297cac5ddb437790fa51fa8e8584cf","width":580},"text":"","id":"QGmidygWYoII4YxUtQAcgoolnCg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、眼部護(hù)理盡量使用無(wú)名指，因其是最柔弱的手指，不容易因?yàn)橛昧^(guò)猛而誤傷眼部。","id":""}],"text":"","id":"HQQ8d200oocwSOxgtmZceHNNnxe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","text":"若眼角有較深皺紋，可以一邊手把眼角皺紋撐開，另一只手以提拉眼角的方式按摩并涂抹眼霜。","id":""}],"text":"","id":"VOk4dAWi0ogOSixyMV5cUF1ingg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精華的護(hù)膚手法，可以觀看教程下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"PcmwdkcuIooMC4xUJx1cigCxnic"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正確涂眼霜手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Okaqdk0WsokogoxvnPxcRFtIntG"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"眼部精華的使用方法和手法：","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Q8MsdeASgoWMEIx2Pb5cBvFGnHh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"其他保養(yǎng)方式","id":""}],"text":"","id":"KIWodUeqwocgeExeIsDcLiuonaf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"減緩皮膚衰老","id":""}],"text":"","id":"TwKSd6KoaoSiyCx6Cp8cdqMunX9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮膚彈性會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)迅速下降，這樣就會(huì)產(chǎn)生皺紋，男士的皺紋通常會(huì)比女性更深、更寬、更難以處理，所以男士更應(yīng)該注意防止皮膚衰老。","id":""}],"text":"","id":"ACwudA0KQoO0gwxMTaWcuPlsnyc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"減緩皮膚衰老可以遵循下面的護(hù)膚原則：","id":""}],"text":"","id":"DsCEdC26Woyu6GxUbDac591knWh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"增加蛋白質(zhì)","id":""}],"text":"","id":"J0iMdko0So8qcqxMlc4cFYhRnie"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，越多蛋白質(zhì)意味著越多的肌肉，而且蛋白質(zhì)還能使皮膚結(jié)實(shí)而有彈性。豆腐蘊(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素E，可有效滋潤(rùn)肌膚、增強(qiáng)肌膚彈性，進(jìn)而減低皮膚老化及皺紋的形成。","id":""}],"text":"","id":"ZA2wdGEAwocKesxkHw3cCiZ2nVd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多喝水","id":""}],"text":"","id":"FSgsdmgkooEMqOxxZHKcgl5wnHr"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"成年人體內(nèi)含水量約為58%~67%，當(dāng)體內(nèi)水分不斷減少，便會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，所以每天充足的飲水量非常重要。","id":""}],"text":"","id":"JA4EdaQA0oqOg0xWwNicaMRHn9g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"補(bǔ)充維生素","id":""}],"text":"","id":"Geq6dwcC2oyS4axsfQKct6NznQh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"維生素A、B2、E可以修復(fù)皮膚，促使皮膚正常更新，從而保持皮膚彈性，防止皮膚衰老。","id":""}],"text":"","id":"BEaqdy2EaokIKExOummceVxwn9b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平時(shí)可以多吃富含維生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物，也可以每天服用復(fù)合維生素制劑。","id":""}],"text":"","id":"OOgEd8Gs0oOgyCxqkrgc4SHKnBb"},{"type":"image","attrs":{"height":429,"note":[{"type":"text","text":"補(bǔ)充維生素","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fe39f4235a854ae991d2968ed8249338","width":649},"text":"","id":"GMcQd4SI6ow6cixe2m6cfkienmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素A食物：豬肝、雞肝、羊肝、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、胡蘿卜、彩椒、南瓜等。","id":""}],"text":"","id":"CICadeMSwoCUAQx27IpcGrfIn5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素B2食物：牛肉、扁豆、豬肝、豬腎、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、雞蛋、黃魚、小米、帶魚、豬瘦肉、甲魚、馬鈴薯等。","id":""}],"text":"","id":"IsA4dKguyo2OoExFArqcvINxngm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有維生素E食物：豬油，大豆油，辣椒油，葵花籽仁，香油菜籽油，黑芝麻等。","id":""}],"text":"","id":"IYssdWGOMo6WSsxsvcTcU8qznac"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理皮膚狀態(tài)","id":""}],"text":"","id":"CSi0dYGOSoGQ64xaoVSc8dcknDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性皮脂腺更旺盛，皮膚油性大、毛孔大，易受污物，所以更容易出現(xiàn)膚色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮膚問(wèn)題，我們要做好調(diào)理，這樣才能更好護(hù)膚。","id":""}],"text":"","id":"EOGAdiMm2oIoGSxi8oScLdOvnxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"調(diào)理腸胃","id":""}],"text":"","id":"XyqadAAquoWWA8xeQ0KcuYMjnwh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"腸胃調(diào)理好了，攝入的脂肪可以快速代謝排出體外，身體里的油脂就會(huì)減少，皮膚也就清爽許多。","id":""}],"text":"","id":"CAU4d6446oS8eSxaUThcRYbVnQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在吃肉的時(shí)候可以搭配一些粗糧或者粗纖維的蔬菜，纖維素可以加快腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪在體內(nèi)停留的時(shí)間，從而降低皮脂腺分泌。","id":""}],"text":"","id":"WEaQdQYosoQukqxqIjsczFeLnCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中午也要洗臉","id":""}],"text":"","id":"IEsydA2i4oQK4sxS8hbcePBfnhf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出油多的人不僅要早晚洗臉，中午也要洗臉，這一次不要用潔面產(chǎn)品，只用冷水沖洗，洗完臉，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點(diǎn)乳液即可。","id":""}],"text":"","id":"DqcsdEwwCoeecoxsRR3cl0lZn2f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"縮小皮脂腺","id":""}],"text":"","id":"NYmgdCQIaoCY6gxAPutcAqOunyd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"對(duì)于皮脂腺特別豐富的男性，可以利用脈沖激光縮小皮脂腺血管，減少皮脂腺養(yǎng)分供應(yīng)，油脂產(chǎn)量自然減少，經(jīng)過(guò)6~8次的治療后，出油現(xiàn)象會(huì)得到改善。","id":""}],"text":"","id":"Hw0Wd8wGYoME62xm6U5cnjjpnRe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"提高新陳代謝","id":""}],"text":"","id":"Y28gdGoMeogGmQxqEt4cj2aCnUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性角質(zhì)層新陳代謝慢，皮膚會(huì)顯得更粗糙，粗糙的皮膚更容易顯得衰老。","id":""}],"text":"","id":"T2gMdkmMyoGYm0xCS73cg6RDn2e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝","id":""}],"text":"","id":"Xy6odygIGo0o0Ax29RJc8h7rn2e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"運(yùn)動(dòng)是加快身體和皮膚血液循環(huán)的捷徑，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)發(fā)熱出汗，皮膚就像在大口呼吸。在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)可以用熱水洗浴，這樣會(huì)加快血液循環(huán)，使血流暢通，促進(jìn)皮膚代謝。","id":""}],"text":"","id":"YkwidaeO8o8UI0xMvDIcKis2nlg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"別熬夜","id":""}],"text":"","id":"JqmodKiKQoU6gExMh8fcPODJnFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"晚上22:00—凌晨3:00，皮膚血液循環(huán)充分，營(yíng)養(yǎng)需求最多，新陳代謝最旺盛，是皮膚美容的黃金時(shí)間，這段時(shí)間最好睡覺(jué)。","id":""}],"text":"","id":"Fe68dWeEsoOkauxOq92cILQAngc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"平衡內(nèi)分泌","id":""}],"text":"","id":"ZCisd8SIaoic4WxEzDJcDUgMnVb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"受雄性激素的影響，皮脂腺會(huì)分泌過(guò)多的皮脂，由此堵塞毛孔，易誘發(fā)痤瘡。","id":""}],"text":"","id":"MCwod26yYokoCcx9MwHcmk4onpe"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"規(guī)律生活","id":""}],"text":"","id":"Cy4mdyYG0okQgMxSc4fcVxKynhe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性內(nèi)分泌紊亂會(huì)引起很多疾病，皮膚痤瘡是其中之一，所以平衡內(nèi)分泌很重要。內(nèi)分泌最怕受刺激，經(jīng)常抽煙喝酒、吃辛辣的食物，都會(huì)刺激身體內(nèi)在平衡，所以要盡量遠(yuǎn)離煙酒、辛辣食物，同時(shí)還要保持心情愉快和規(guī)律生活。","id":""}],"text":"","id":"ZG20dMI0Eo8q66xe6E5cq6Zznmg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常泡腳","id":""}],"text":"","id":"CeeAdoK4mo8owQx0CZScb4zqnFd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、令整個(gè)經(jīng)脈活躍，從而平衡男性雄性激素的分泌水平。","id":""}],"text":"","id":"NEmqdOueIoWM24xHO7scly8MnH3"},{"type":"image","attrs":{"height":498,"note":[{"type":"text","text":"經(jīng)常泡腳","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/db6e2364abdf424890c46917a960df9a","width":859},"text":"","id":"Xm2odI2IWo6QQexWtC1cvzJxnbb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"好的護(hù)膚習(xí)慣","id":""}],"text":"","id":"Aem8dQQAQoywekxeG7IcEDrrnQf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"大多數(shù)男人都缺少護(hù)膚習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的護(hù)膚習(xí)慣，會(huì)讓皮膚更加水潤(rùn)。良好的護(hù)膚習(xí)慣要做到每天清潔皮膚，使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，而且出門要注意防曬，平?？梢远嗪染G茶，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，減少黑色素沉淀。","id":""}],"text":"","id":"Mye2dAUKeoKs82xau6dcDuIOnje"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"清潔和護(hù)理","id":""}],"text":"","id":"ZwIGdWaw6oq86wxk3xUcmlR0nmd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平時(shí)要加強(qiáng)面部皮膚的清潔和護(hù)理，比如定期使用能夠深層清潔皮膚和祛除死皮角質(zhì)的洗面奶、潔面乳，充分的清潔面部皮膚。","id":""}],"text":"","id":"Imkody20OoawYkx8hGvcmlrrnre"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"使用護(hù)膚品","id":""}],"text":"","id":"RSq0dWEQgomUaax8GjCcG8F1nEz"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以經(jīng)常的使用護(hù)膚霜、保濕霜，還有補(bǔ)水的面膜，這樣都有利于改善面部皮膚的粗糙。","id":""}],"text":"","id":"Di4UdeyuIoM82kxWAlncw2vLndh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"養(yǎng)成防曬習(xí)慣","id":""}],"text":"","id":"VWMed0oogosK4qxqSgNcb5uZnGb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士也要注意防曬，出門時(shí)要采取防護(hù)措施。比如涂抹男士防曬霜，或者打遮陽(yáng)傘。","id":""}],"text":"","id":"DgAWdYECeo6S6KxAV9Scw9WRnKg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"常喝綠茶護(hù)膚","id":""}],"text":"","id":"Dqa4d8oW8oQyGSxMnfkcYn5Mn2f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"綠茶有抗氧化的功效，常喝綠茶有助于預(yù)防紫外線傷害，從而促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血液微循環(huán)、減低肌膚底層黑色素的沉積的作用。","id":""}],"text":"","id":"S6q4dQWo4o0gcwxYPm5c6cGbn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"","id":""}],"text":"","id":"He0odKwgkosCkCx67Tnc8KFlnjc"}]%3C%2Fhowto_content%3E