1. 冬季養(yǎng)生美容茶

冬季熬紅茶給學(xué)生。紅茶是一種大眾化的茶葉，紅茶中含有大量的維生素，紅茶是暖胃的茶。冬季天氣寒冷，給學(xué)生熬紅茶，可以給學(xué)生增加熱量，保護(hù)好學(xué)生的身體健康。

同時(shí)，學(xué)生正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，急需大量維生素，紅即有暖胃作用又有維生素，因而，冬季給學(xué)生應(yīng)該熬紅茶。

2. 冬季養(yǎng)身茶

答：冬季養(yǎng)生茶的配方

1:荔枝綠茶一一補(bǔ)腎益氣【配方】荔枝干6枚,綠茶3克。

【制法】將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸

水沖泡,燜5分鐘即成。

【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。

【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。【用法】每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,

食荔枝肉。

2:芝麻潤(rùn)膚茶—一補(bǔ)腎養(yǎng)腎【配方】芝麻500克,茶葉750克。

【制法】將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟

香,研為細(xì)末,貯瓶備用。

【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤(rùn)膚烏發(fā)。

【應(yīng)用】適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。

【用法】每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。

3:牛奶紅茶一一美膚養(yǎng)顏【配方】鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽適量?！局品ā肯葘⒓t茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸

后,加入茶汁,同時(shí)加入適量的鹽,調(diào)勻即成。

【功效】營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、潤(rùn)澤皮膚、紅潤(rùn)容顏?！緫?yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

【用法】清晨空腹代茶,緩緩品飲。

4:芝麻糖茶一一抗衰老【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。

【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

【功效】滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老?！緫?yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢

無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

【用法】每日1劑,分3次溫服。

5:蘿卜茶一一化痰止咳【配方】白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽?！局品ā肯葘滋}卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功?！緫?yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

【用法】每天2次不拘時(shí)限。

6:香蕉蜂蜜茶一一潤(rùn)膚養(yǎng)顏【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。

【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚?！緫?yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。冬季7:核桃茶一一補(bǔ)腎養(yǎng)腎

【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

【用法】每日1劑,分2次代茶飲服。

8:紅棗桂花茶一一健脾養(yǎng)胃【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。

【制法】先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

【用法】代茶飲用,并可食棗。

9:自制梨茶一一潤(rùn)燥養(yǎng)肺

【配方】取梨1—2個(gè)。

【制法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。

【功效】健體、潤(rùn)燥功效。

【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

3. 冬季美容養(yǎng)顏茶

紅茶。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖份，具有暖腹的功效，可以增強(qiáng)人體的抗寒功能，預(yù)防流行性感冒的發(fā)生;第二種，普洱茶，普洱茶具有良好的暖體養(yǎng)胃功效，而且還可以緩解由于空氣干燥導(dǎo)致的口干舌燥、嘴唇干裂;第三種，花茶，花茶有茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶之類的，具有養(yǎng)肝利膽的功效。

4. 冬季養(yǎng)生美容茶配方大全

1紅茶

紅茶屬全發(fā)酵茶，其性溫?zé)?，有很好的暖胃生熱的效果，是最適合冬季喝的茶飲。紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。冬天喝紅茶還可以預(yù)防流感的發(fā)生，其所含的茶黃素具有使流感病毒失去傳染力的抗菌作用。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在紅茶中加入牛奶或者生姜，都可養(yǎng)胃、去油膩、緩解疲憊、增強(qiáng)人體的抗寒能力等，是冬季最受歡迎的茶。

2黑茶

黑茶為六大茶類之一，屬后發(fā)酵茶，是現(xiàn)在市面上比較常見(jiàn)的一種保健茶。要說(shuō)冬天喝什么茶對(duì)人身體好？黑茶就不錯(cuò)。其性溫，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地提高身體的抵抗力，在秋冬季節(jié)，有助御寒、降血糖、降血脂的功效，適合虛寒體質(zhì)者喝。像安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶這幾種黑茶，都是很適宜冬天飲用的好茶。

3烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，性質(zhì)溫和，介于綠、紅茶之間，既有紅茶的甘醇，又有綠茶的清香，色澤青褐，因此又得名“青茶”。烏龍茶有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，對(duì)減肥也有一定的功效，普及度很高，是適合冬天的茶飲。冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，泡杯烏龍茶喝下，可以緩解干燥的苦惱，還可降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥茶。

4姜茶

冬季天氣比較寒冷，人們會(huì)通過(guò)各式各樣的方法抵御寒冷，最為常見(jiàn)的便是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)增加熱量。而沖泡一些養(yǎng)生茶，則是愛(ài)茶人最愛(ài)的方式之一。在寒冷的冬季可以通過(guò)服用姜茶來(lái)達(dá)到一定的驅(qū)寒效果，不僅可以預(yù)防和治療感冒，還能起到一定的活血化瘀的功能，比較適合脾胃虛寒的人服用，是最適合的冬季養(yǎng)生茶飲。

5枸杞茶

冬天適合喝什么養(yǎng)生茶？那就不得不提及枸杞茶了。枸杞是一種祛濕溫補(bǔ)的食材，可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)、抗衰老、抗腫瘤等，對(duì)于體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱、便秘、失眠、低血壓、掉發(fā)等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果，長(zhǎng)期服用也不會(huì)有副作用。人們常常用枸杞來(lái)泡茶，保溫杯加枸杞早已成為養(yǎng)生標(biāo)配了，是冬季里最為常見(jiàn)的一種養(yǎng)生茶。

6紅棗茶

紅棗茶可以直接買干紅棗片泡茶，或者將紅棗切開，放在茶杯中飲用。大多數(shù)女性很喜歡泡紅棗茶，其實(shí)男女老少都適合喝。而且紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此紅棗茶特別適合冬季飲用。紅棗茶具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、止咳潤(rùn)肺、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、增強(qiáng)人體免疫力的功效，是最適合的冬季滋補(bǔ)茶飲。

7桂花茶

桂花有很好的藥用價(jià)值，其性溫，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。秋季采摘桂花后，把它制作成桂花茶，味道可口，香味馥郁持久，湯色綠而明亮，為大眾所喜愛(ài)。經(jīng)常喝桂花茶，不僅有很好的暖胃功效，還可以起到降血壓的作用，很適合在冬天飲用。

8老白茶

老白茶指的是存放一定年限的白茶，在多年的存放過(guò)程中，茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生著變化，香氣成分逐漸揮發(fā)、湯色逐漸變紅、滋味變得醇和，茶性也逐漸由涼轉(zhuǎn)溫。因此老白茶性溫，而且相當(dāng)耐泡，在普通泡法下可達(dá)二十余次，具有的祛風(fēng)散寒，補(bǔ)血益氣功效，長(zhǎng)期飲用養(yǎng)生效果明顯。寒冷的冬季喝點(diǎn)老白茶再好不過(guò)，是冬季最好的養(yǎng)生茶之一。

9陳皮茶

陳皮就不錯(cuò)。陳皮也稱橘皮、柑皮，性溫，具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。陳皮茶就是將小塊橘子皮，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，即可飲用。往陳皮茶里加入少量的糖，可以預(yù)防感冒，增強(qiáng)身體的免疫力；加入少量的姜汁，可以治療嘔吐；加入少量的紅糖，可以治療或者緩解胃痛。

10決明子茶

決明子是一種養(yǎng)生作用非常好的中藥材，其含有大黃酚以及決明素，具有非常好的降脂降壓、降低膽固醇的作用。在生活中我們往往都是把決明子用來(lái)泡茶喝，可以清肝明目、潤(rùn)腸通便、降低血脂和膽固醇等。冬季可以適當(dāng)?shù)暮刃Q明子茶，對(duì)于冬季干燥造成的便秘、眼睛干澀等有一定的治療作用。不過(guò)決明子茶不宜脾胃虛弱、脾虛泄瀉的人飲用，避免造成泄瀉加重。

11菊花茶

菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。根據(jù)記載，從唐朝開始便有喝菊花茶的習(xí)慣。冬季氣溫較為干躁、易上火，因此喝點(diǎn)菊花茶可清目降火。對(duì)于口干、火旺、目澀或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。

5. 冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生茶

一、蜜桃烏龍茶

材料：烏龍茶、水蜜桃、蜂蜜、冰糖。

水蜜桃含鐵量高，還含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸。烏龍茶香度很高，如蘭似桂的優(yōu)雅香氣，混合著水蜜桃飽滿的甜蜜，仿佛笑容明媚的少女哦。

二、藍(lán)莓香蕉烏龍茶

材料：藍(lán)莓、香蕉、烏龍茶。

藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護(hù)毛細(xì)血管，防止腦神經(jīng)衰老，增強(qiáng)人的記憶力。

香蕉含有維生素A，維生素C，B族維生素。這些營(yíng)養(yǎng)元素在補(bǔ)給充足的情況下，人的眼睛才能保持正常功能。

烏龍茶香氣四溢，美翻了冬季。

三、葡萄黃桃花茶

材料：茉莉花茶、黃桃、葡萄。

葡萄富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對(duì)我們體內(nèi)的自由基有很好的對(duì)抗和清除的功效。

黃桃中還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素。

四、健脾美容茶

材料：話梅、大棗、桂花。

話梅可以幫助消化、健脾止咳，大棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏，桂花可以補(bǔ)氣舒緩。

五、開胃水果茶

材料：紅茶、山楂、冰糖。

紅茶暖胃，山楂健脾，冰糖降火。

六、上班抗輻射茶

材料：獼猴桃、番茄、芒果。

這三種水果都有提高免疫，還具有防輻射、抗氧化的功效。

七、排毒養(yǎng)顏茶

材料：香橙、葡萄柚。

香橙：增加肌膚彈性，多汁的水果還可以緩和刺激，給予肌膚活力。葡萄柚使肌膚更潔凈，被視為活化肌膚的泉源，含有豐富的糖類、氨基酸與果酸，可以促進(jìn)新陳代謝。

八、菠蘿芒果茶

材料：芒果、菠蘿。

這些黃色系的水果都含有大量的維他命Ｃ、Ｅ、Ａ，這些成分可以消除身體毒素、是抗癌、減壓的最好食物。

九、減肥美容茶

配料：桂圓、火龍果、西柚。

桂圓可以補(bǔ)充氣色，使膚色更紅潤(rùn)?；瘕埞臀麒峙湓谝黄穑哂惺萆硇Ч?。

十、美白瘦身茶

材料：百香果、菠蘿

這兩種水果可以瘦身美白，補(bǔ)充維生素。

水果茶飲做法大全

1、綜合做法

以上十種茶飲，可以配上自己喜歡的茶底，烏龍茶、紅茶、茉莉花茶都可以。將茶用熱開水沖泡后，加入配置的水果，最后放入蜂蜜或冰糖熱飲。如果調(diào)試好后加入冰塊，也可以作為冷飲。

6. 夏季美容養(yǎng)生茶

太陽(yáng)太熱喝金銀花露和白開水,可以喝一些清熱解毒的飲料。

在天熱可能會(huì)引起上火，或者是身體當(dāng)中的濕氣等，建議可以喝一些菊花茶，或者是紅豆薏米茶，綠茶等，而且還有果茶，它們當(dāng)中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體會(huì)有一定的幫助。

除了喝茶以外，飲食上也要多注意配合，少吃太過(guò)刺激，辛辣油膩的食物，否則會(huì)加速身體上火的一些因素，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，也要多注意喝水。

7. 冬季養(yǎng)生美容茶有哪些

女人如花，一年四季都需要精心呵護(hù)，就飲茶而言，女人最適合喝的茶是白茶，因?yàn)榘撞栌直环Q為“女人茶”。

首先女人經(jīng)常喝白茶，能夠起到養(yǎng)顏的良好效果。因?yàn)榘撞柚懈挥写偈谷说拿庖呒?xì)胞干擾素增強(qiáng)5倍之多的效能；這也是許多國(guó)際大牌化妝品的保濕乳，堅(jiān)持選擇白茶作為主要配方之一的重要因素。

其次白茶口感相對(duì)綠茶、紅茶更淡，味道以甜香為主，特別適合女性朋友的口感需要。并且常飲白茶，能夠有效增強(qiáng)肌膚的緊致和彈性，有抗衰增壽效果，特別惹得女性鐘愛(ài)！

8. 冬季 養(yǎng)生茶

冬季天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，萬(wàn)物也開始潛伏閉藏，河水結(jié)冰，大地冰凍，動(dòng)物冬眠活動(dòng)量減低。所以我們要盡量飲用一些溫平偏暖的茶，或者是可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓人暖和，驅(qū)走寒氣的花果茶，以下幾種花果茶比較適合冬季節(jié)來(lái)飲用。

適合冬天喝的花果茶

　　適合冬天喝的花果茶

　　1、干檸檬片

　　由于冬季水果種類相對(duì)會(huì)少一點(diǎn)，人們補(bǔ)充新鮮水果會(huì)不足，而水果中富含的維生素也就會(huì)降低了，檸檬中富含維生素C，有機(jī)酸、以及芳香烴類物質(zhì)，可以清熱化痰、開胃醒脾，這樣會(huì)減少冬季帶來(lái)的干燥，同時(shí)補(bǔ)充維生素C和維生素P，還可以預(yù)防高血壓和心梗的癥狀。

　　2、干山楂片

　　這里說(shuō)的是切片后的山楂經(jīng)過(guò)烘干，當(dāng)季的山楂片外紅里白，果肉肥厚，氣味酸甜，一般市面賣的山楂片都會(huì)把硬核去掉，冬季人們運(yùn)動(dòng)量會(huì)減少，所以容易積食等腸胃的不適，山楂茶可以開胃消積，同時(shí)也有利于腹脹胃脹等，所含的熊果酸、蘋果酸、以及山楂黃酮還有利于行氣散瘀，是冬季比較好的花果茶品種。

適合冬天喝的花果茶

　　3、決明子茶

　　就是決明子的種子泡茶喝，因?yàn)槎疽环矫嫒藗兌惚芎?，但是在溫?zé)岬沫h(huán)境中，時(shí)間長(zhǎng)容易出現(xiàn)肝火，這時(shí)候就需要一些清肝明目的茶來(lái)去火，決明子茶味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便，還具有降壓、降膽固醇的功效。是比較適合冬季去火的茶，同時(shí)也可以和菊花來(lái)搭配。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶比較適合女性冬季來(lái)調(diào)理身體，因?yàn)槊倒寤ǖ木秃控S富，具有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛、活血散瘀的效果，同時(shí)玫瑰花性質(zhì)溫平，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增加氣色。

適合冬天喝的花果茶

　　不建議冬季大量飲用的茶

　　1、桂圓茶

　　實(shí)際上很少人單獨(dú)去拿桂圓泡水喝，更多的是搭配紅棗，或者拿桂圓去煮粥喝，但是效果都是相似的，桂圓屬于一個(gè)熱性比較大的食材，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)增提體內(nèi)胃火和肝火，在干燥的冬季，會(huì)引起視線模糊、嘴唇干裂等上火的癥狀。建議還是適量去飲用。

　　2、苦丁茶

　　可能有些人會(huì)覺(jué)得冬天干燥的很，上火比較厲害，想快速的去降火，會(huì)選擇寒性比較大的苦丁茶來(lái)喝，但是這樣的弊端往往是沒(méi)有注意量，造成苦寒對(duì)身體的傷害，特別是身體虛寒的人群會(huì)更加的受不了。總之，冬季的原則還是以保暖為主，北方地區(qū)可以增加空氣的濕度，以溫平偏暖的食材為主，不可大熱或者大寒。