1. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

養(yǎng)顏，是我國中醫(yī)中藥的一個(gè)研究方面與目的，換句話說，養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。

美容養(yǎng)顏是很大的概念，細(xì)分起來三大神仙（茶神、花神、果神）可以助你完成美容大業(yè)。先是茶神。

減肥—— 黑茶，一般普洱就可以。

增血色—— 紅茶，比較推薦滇紅和正山小種。

潤肺—— 烏龍茶，也就是大家喜歡的鐵觀音、凍頂烏龍之類，推薦中閩魏氏。

一般茶神就很難做到了，這時(shí)候需要請出花神。

玫瑰花茶，這個(gè)廣為人知，若選云南的金邊玫瑰則更佳，美白效果還湊合。檸檬茶，雖然檸檬是果兒，也暫且歸為花茶類吧，記得要晚上喝，此為美白神器。洛神花茶，名字起得不錯(cuò)啊，跟洛神一樣美想想就嗲。

菊花茶，嚴(yán)格地說，菊花并沒有美白的功效，但是能明目。這個(gè)毫無疑問推薦滁菊。

果神駕到。生姜。切片泡水，能讓整個(gè)身體暖起來，血流快了自然氣色好。紅棗。太經(jīng)典了，泡茶只是比較方便，當(dāng)然要是新疆那種大大的紅棗。枸杞。不用多說。高麗參?？箍顾ダ贤玫摹?/p>

康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。

馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

2. 吃什么可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

首先它們是兩個(gè)部位，豬蹄不含脂肪，布滿蹄筋。富含膠原蛋白。女人食用豬蹄不用擔(dān)心發(fā)胖，且對(duì)女人保養(yǎng)皮膚有很好的作用。

肘子除了豬腱子肉外皮下含有大量脂肪，女人食用過多肘子會(huì)感覺到油膩。沒有豬蹄的清爽。所以女人應(yīng)多食用豬蹄少吃肘子。

3. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的水果

美白養(yǎng)顏又減肥的水果主要有蘋果、菠蘿、香蕉、葡萄柚、獼猴桃等。

這些水果中都有各自的一些營養(yǎng)和功效，對(duì)于美容養(yǎng)顏減肥都能夠起到一定的輔助作用。蘋果能夠幫助消化，還能夠幫助去除體內(nèi)多余的脂肪。

菠蘿能夠有效的分解脂肪，而且也能夠起到增加腸胃蠕動(dòng)的效果，菠蘿中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于皮膚也是比較好的。

香蕉在食用完以后能夠增加人的飽腹感，而且香蕉中含有豐富的鈣和維生素，對(duì)于皮膚和瘦身也具有一定的效果。

獼猴桃是屬于膳食纖維的一種，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且熱量比較低，含有較多的微量元素。

所以患者是可以吃這些水果的，為了更好的促進(jìn)皮膚的美白和身體的減肥患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)的食物，平時(shí)也要多飲水，對(duì)于身體和皮膚都是比較好的，同時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理工作。

4. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚寶典下載并安裝

醫(yī)家美容主要包括祛斑、美白、潤膚、烏發(fā)生發(fā)、去瘡、減肥塑身、香口益齒等。養(yǎng)生則是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病，爭取健康長壽為目的，主要包括食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩等。醫(yī)家本草類、方劑類、養(yǎng)生類、針灸類等類目多有涉及美容養(yǎng)生的古籍。常見的有《千金方》《食療本草》《修齡要指》《養(yǎng)生類纂》等，《本草綱目》也是其中重要一部

1.國色天香法

　　此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會(huì)產(chǎn)生上述效果。

　　2.肌膚細(xì)膩法

　　每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅(jiān)持一個(gè)月，美容效果顯著?；蛘?，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個(gè)星期，肌膚自然變得細(xì)膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

5. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚湯

主料：西洋參25克，木瓜250克，豬排骨（大排）250克

輔料：陳皮3克

調(diào)料：姜4克，鹽3克

做法

1、木瓜去皮、核，洗凈后切成均勻塊；排骨洗凈剁成小塊，沸水焯過。

2、花旗參洗凈切片，陳皮洗凈；老姜洗凈切片。

3、將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中，小火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

6. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品

芙妍莉產(chǎn)品效果好，美白、凈透，核心成分有效控制、調(diào)理肌膚水油平衡，促進(jìn)吸收；代謝毛孔淺層的黑頭、污垢、螨蟲等垃圾；改善毛孔粗大、祛黑頭、除螨、祛痘抑痘、淡化痘印、補(bǔ)水亮膚，開啟肌膚10倍水循環(huán)系統(tǒng)！重建平滑代謝通道、10倍鎖水、10倍代謝、對(duì)抗自由基，和防護(hù)靚顏璀璨組合搭配效果更佳！

7. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚學(xué)校

紅茶，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合女生喝。女生體質(zhì)偏寒，加上月經(jīng)原因更適合紅茶。綠茶偏涼，你可以喝，少喝點(diǎn)。主要還是以開水為主，茶喝多了會(huì)影響體內(nèi)其他微量元素，如鈣、核黃素的吸收。

蜂蜜柚子茶，能夠潤腸通便，美容養(yǎng)顏。

枸杞茶，能夠清肝明目，保護(hù)眼睛。

菊花茶，有助于清熱去火。這些茶適量飲用，對(duì)身體健康是比較好的，沒有副作用。

8. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚都有哪些中藥調(diào)理

美白祛斑可以使用白術(shù)粉，白芷粉，白芨粉，白茯苓粉，白芍粉，白附子粉，白蘞，蜂蜜，牛奶。中藥美白是中藥美容的重要內(nèi)容之一，也是中華醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要組成部分。中藥美白，就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑，平衡陰陽，以達(dá)到美白的目的。中藥美白有活血化瘀法，疏肝理氣法，溫陽補(bǔ)腎法之分。

9. 美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚常識(shí)

對(duì)于大多數(shù)女性來說，最為關(guān)注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對(duì)此，營養(yǎng)專家建議，女性應(yīng)該多喝四紅粥，養(yǎng)顏又美容。多喝四紅粥養(yǎng)顏又美容　　女性多吃四紅：紅豆紅棗紅糖紅皮花生　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。