大家也可以在房間或者工作的地方放一個加濕器，不用多大，小小一個就行，這樣的話，我們的皮膚就會曝露在一個濕潤的環(huán)境中，也能很好的給皮膚喝水，久而久之，皮膚會越來越好哦！

你好很高興回答你這個問題。

首先護(hù)膚注重潔面，毛孔不清理干凈，好的護(hù)膚品也吸收不了。

其次，護(hù)膚早晚用的護(hù)膚品不一樣，搭配混合使用，水 精華 乳液 霜 油（天鍵茄熱可不用）

再次，護(hù)膚一定要注重補水敷面膜，

具體聯(lián)系如下：

你好，很榮幸回答你的問題！分享一下我的個人觀點吧！在我認(rèn)為皮膚的好壞跟護(hù)膚沒有太大關(guān)系，護(hù)膚品只能起到表面性，在冬季擦臉防止皮膚干燥的作用。而正真想要皮膚好，是需要我們對我們身體的內(nèi)部平衡狀態(tài)的保養(yǎng)，和調(diào)理。包括平時的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，環(huán)境的影響等等很多其他因素都有一定的關(guān)系……

還有就是每個人先天性身體機能不同，天生麗質(zhì)皮膚好。

所以說，如果不注意身體 健康 ，再好的護(hù)膚品都沒有用。

哈嘍，我是cindy，想分享下我的護(hù)膚心得。

其實我本身皮膚底子還不錯，但是重要的還是后天的保養(yǎng)。我總結(jié)了幾點我的心得：

1. 補水很重要，不要盲目使用貴的化妝品，適合自己的才是最好的！

2. 要堅持！平時的護(hù)理保養(yǎng)很重要！

3. 根據(jù)年齡段選擇不同功能的護(hù)膚品！

希望能幫到你呀！

皮膚本來就好的女生，就不要經(jīng)常化妝，因為化妝品里，多多少少還是有損害皮膚的物質(zhì)，平時用潔面乳，洗洗臉保持皮膚清潔，然后擦一些保濕補水防曬的護(hù)膚品，最多稿派察化一個小淡妝就相當(dāng)好了，給人清新淡雅的印象。

相信我，但凡能把爛臉養(yǎng)好的人！勢必經(jīng)歷了 一段刻骨銘心的傷痛……

沒有人會主動跳出自己的舒適區(qū)， 若不是遭遇了什么，真的很少有人有毅力堅持下來把爛臉養(yǎng)好！

讓皮膚變好，對我來說不止是讓自己開心、找到男票啊，更是為成為“主持人”這個夢想的努力~

沒有人知道，從一個癩蛤蟆變成青蛙（哈哈哈，自嘲一下）需要付出多少努力！

自己躲著哭沒用，沒人看得見，有人看見了也會裝看不見~

改變不了這個環(huán)境，只能自己改變。去看皮膚科，去問以前的禮儀老師，買了一堆瓶瓶罐罐自己研究。 蛻變，辭職，重新啟程！

現(xiàn)在的我，不敢說自己是一個多優(yōu)秀的主持人，但一定是最給化妝師省事的主持人！

天生長得好，皮膚好的人少之又少，老天賞的羨慕不來。

更多的還是像我這樣后期自己養(yǎng)出來的。五官改變不了，但皮膚是會代謝改變的，好皮膚并不是望塵不及的~

我知道，皮膚不好的時候，很著急，想讓皮膚趕快好！但我真的不太推薦醫(yī)美！上天是公平的，走捷羨喊徑，勢必要付出代價！現(xiàn)在沒有，只是時候未到！

先寫在前面，不管是養(yǎng)膚還是減肥，控制自己很有必要，養(yǎng)膚期間這些事需要注意！

1.盡量不熬夜（內(nèi)分泌紊亂），11點前上床睡覺

2.盡量少吃甜食（致痘）

3.盡量少吃辛辣、油膩的食物（刺激）

4.不要用手直接摳痘痘，實在忍不住可以借助痘痘貼

5.減少不洗手摸臉的次數(shù)

養(yǎng)膚一定是個內(nèi)外兼修的事情，那些護(hù)膚品功效吹的神乎其神的，你天天熬夜試試，照樣白涂。

這是我從我們禮儀老師那里淘來的單子（她50多歲了看起來也就30歲的樣子，剛開始給我們上課以為她是助教呢，太年輕了），后來注意到很多明星也推薦過，消水腫很厲害，慢慢氣色也好了很多。

紅豆茯苓蓮子湯 ，消腫祛濕提亮氣色，主要就這三種材料，難到不難，就是需要點時間。

材料：

紅豆一杯半（大概150g）；蓮子記得去芯，會很苦一杯半（大概150g）；茯苓50g左右，盡量摳小一點，不太好煮。

做法：

1.把上述材料泡水2小時左右

2.大概加2.5L的水在鍋里，放入泡好的茯苓和紅豆，先大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮1個小時左右，再加入蓮子小火慢煮半小時，可以加一點點黃砂糖，甜度適中

可以往里面加一些紅棗，幾顆就行，別多了。一鍋基本上能喝一個星期，可以替三餐中的一餐的淀粉，也可以當(dāng)成下午茶喝。

最好不要每天喝，我都是喝5天停2天這種，里面的茯苓如果覺得太硬了就不要吃，不好消化。腎臟不好的或者生病的話不要喝，對身體反而是種負(fù)擔(dān)~

一邊喝一邊調(diào)節(jié)作息，大概兩個多月吧，我基本上都是晚上10:30睡覺，早上6:30起床，能維持住以后喝湯就少了，一個月也就煮一次這樣。

哦，忘了說了，保存很簡單，找一個大涼杯裝著放冰箱里，喝多少就倒出來加熱一下，上班可以裝保溫杯里帶著，一天一杯。

護(hù)膚品我一般崇尚“極簡護(hù)膚”，也可以說是懶人護(hù)膚。

也是瓶瓶罐罐試出來的，我發(fā)現(xiàn)水乳面霜精華精華露全用上并沒啥效果，有時候還不如在家待一天啥都不涂看著好。

我這是用親身經(jīng)歷證明，有的放矢，省錢又省事。哪不行先解決哪的問題

紅血絲，臉頰敏感 補水，修復(fù)屏障

臉部易敏易紅腫 鎮(zhèn)定舒緩，補水

出油量大 控油（清潔），補水

黑頭，粉刺 清潔，深層清潔

痘痘 靜定舒緩

痘印 舒緩，淡化

臉色暗沉 補水，提亮

色斑 防曬，淡化

黑眼圈 消腫，補水

干紋，細(xì)紋 補水，防曬，抗皺

對于我來說，護(hù)膚是有一個重要級排位的： 補水 防曬 抗衰 局部問題（黑頭、粉刺、痘痘、痘印、色斑、黑眼圈）

只要前三步做的好，局部問題就不是問題！

補水――

別說皮膚是水做的，連人都是水做的。

嬰兒時期的人體含水量能達(dá)到90%，青少年在75%左右，成年人在65%左右，老年人只有50%左右。最明顯的不同就是皮膚狀態(tài)的差別。

越水潤的皮膚越年輕，缺水的皮膚就像缺水的水果，干干巴巴還皺~

好皮膚的底子一定是水潤，補水就顯得至關(guān)重要了。

除了平時要多喝水讓細(xì)胞不缺水，還要搭配

早晚水乳+時常補水精華+定期補水面膜

水乳就不用多說了，選擇適合自己膚質(zhì)的就行，我就說兩個我敏感期用的水乳，可以幫助修復(fù)屏障的那種。

雅漾小蠻腰

適樂膚家C乳

補水精華和面膜我就不多說了，根據(jù)自己的消費能力和喜好選擇就行，可以注意這幾個成分： 透明質(zhì)酸（玻尿酸），神經(jīng)酰胺，泛醇（維生素B5），水解膠原，甘油

防曬――

乍一看好像防曬只有防曬的樣子，事實上它能預(yù)防解決很多問題。

防曬是：

最快速淡化痘印的方法

最省錢的美白方法

最有效的抗老方法

色斑的預(yù)防方法

姐妹們算一算，防曬做的好能省多少功夫和軟妹幣啊~

這樣看有點不明白？沒關(guān)系，看了變黑還有美白的原理你就知道了。

所以有的人皮膚天生黑或者天生白，都跟她自己的黑色素有關(guān)。

冷知識：硬防曬包括防曬衣，遮陽傘，墨鏡，帽子，顏色越深的防曬效果越好！

雖然硬防曬效果更好，但防曬霜還是很重要的，沒人能時刻舉著傘帶著帽子吧？

防曬霜主要分為物理防曬，化學(xué)防曬以及物化結(jié)合的防曬~

現(xiàn)在市面上物化結(jié)合的防曬有很多，結(jié)合了兩種防曬的優(yōu)點，同時也有兩種防曬的缺點。

兩種防曬霜，選擇哪一種其實主要看你喜歡哪種膚感！很多人畏懼化學(xué)防曬對皮膚有影響，完全是多余的！談毒性不談用量，就是耍流氓！

涂的方法也是有講究的，比如像安耐曬這種偏物理防曬比較厚重的，就要采用拍打的涂抹方式，輕輕拍開。

輕薄一些的防曬霜比如我用的這個就可以涂開。

抗衰這一part成分的東西比較多，我再整理一下，下次補充，先說解決局部問題的吧。

局部問題――

豆豆

大面積的冒痘一定要去醫(yī)院看醫(yī)生！很多都是內(nèi)分泌紊亂的問題，光在網(wǎng)上看人家推薦的東西是沒有用的，萬一碰上黑心賣貨的可能會更糟糕。

我這里說的豆豆，是突然冒出來的姨媽痘，火氣痘，熬夜痘，壓力痘這種紅腫的痘。

千萬別用手摳，也別著急擠，它是可以慢慢消下去的，你可以這么做

1.多喝水，去火

2.蘆薈膠或者痘痘貼，隔絕空氣里的臟東西，加速它的自愈能力

（總是想用手摳就用痘痘貼，想摳都摳不到）

豆印

豆印又分為紅痘印和黑痘印，紅痘印一般是痘痘還沒完全鎮(zhèn)定舒緩留下的，一定要做好防曬，預(yù)防黑色素積累變成黑痘印，可以借助有修復(fù)效果的成分加速愈合肌膚屏障~

積雪草，馬齒莧，菊科類（洋甘菊、母菊花）、甘草類 都是能幫助鎮(zhèn)定舒緩的有效成分。

還有一個很冷門但是很好用的成分， 硅酮 。

硅酮類的護(hù)膚產(chǎn)品可以幫助修復(fù)受損皮膚，以此來淡化痘痕，甚至對于稍大面積的紅印子也可以。我就是用的這個，感覺是要比舒緩的成分淡印子效果更快一些(MAVM這支是我從韓國帶回來的）。

黑痘印都是黑色素累積留下來的，比紅痘印處理起來麻煩一些。

1.防曬，預(yù)防越來越黑

2.淡化，加速新陳代謝和角質(zhì)層剝落

可以采用的方法

刷酸（不適合敏感肌或者敏感期）

推薦果酸類的，刺激相比其他酸類小一些，除了可以淡化黑痘印，對于黑頭粉刺也不錯~我習(xí)慣用DR.WU這支5%杏仁酸（也是果酸）+1%水楊酸（疏通堵塞毛孔，平豆出彩），一周用2次就行了，要不也會刺激！

美白精華（建議選擇煙酰胺，有效且便宜）

之所以推薦煙酰胺是因為它的美白原理更適合去豆印，通過加速角質(zhì)層剝落達(dá)到煥膚效果的，貌似和果酸差不多哈！

相比其他美白精華，肉眼看到的美白效果最明顯，性價比更高，但素 5%及以上的才有明顯的美白效果 ，刺激性相對也大，敏感肌慎入，先修復(fù)了屏障再說。

Olay在煙酰胺這個成分運用上絕對是公認(rèn)的前幾名，而且性價比很高，用起來不心疼。

看清是ProX哦~

皮膚太油

出油是因為皮膚太干了！

皮脂里還含有維生素E，能夠有效抗氧化！所以油皮比干皮老得慢，可能是油皮的唯一好處了吧？

出油千萬不要用吸油太強的東西，比如頻繁的用吸油紙、經(jīng)常用控油洗面奶，很容易引起缺水，傷害皮脂膜，甚至是破壞肌膚屏障~

補水補水補水！

但這也并不意味著就不需要控油了，日常清潔和定期的深層清潔是預(yù)防痘痘黑頭粉刺的重要步驟。

日常清潔很簡單，洗面奶洗臉。

定期深層清潔除了可以刷酸，還可以用清潔面膜 ，一個星期用兩次，敏感期一個星期用一次或者兩個星期用一次。

Swisse小灰泥

科顏氏白泥

泥狀的面膜不要直接用水清洗，不好洗掉，備一個海綿墊或者用化妝棉沾水輕輕擦拭?；煊推ぶ唤ㄗh涂在T字區(qū)，我用在臉頰上會有一點扎扎的感覺，怕它清潔力過猛了把皮薄的地方變成敏感肌~

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未完待續(xù)，我會盡快回來的~~

本期我覺得在護(hù)膚方面，我就是佛性心理，用我的理解是簡單護(hù)膚。因為我本身就是皮膚很好的人

洗面奶，水乳，防曬。就ok了。

什么面膜，什么眼霜，什么精華，統(tǒng)統(tǒng)沒用過。

瑜伽一直都堅持練 也學(xué)了形體 個人感覺運動+醫(yī)美會有好皮膚的 也不要只在臉部下功夫 胳膊腿身體啥的你保護(hù)好了滑滑的自己摸著也舒服

最重要的：做好防曬！少熬夜！多喝水！多吃水果！

保養(yǎng)真的對皮膚起著至關(guān)重要的作用，經(jīng)?？磩e的女孩子們皮膚細(xì)膩又光滑，而自己卻干燥暗淡無光。想要皮膚好，就要堅持護(hù)膚，堅持做這3點。

1.認(rèn)真卸妝

總會聽見有人說：“我化妝之后皮膚真的差了好多。”講道理，皮膚變差跟化妝品確實有一點關(guān)系，但是，化妝之后皮膚變差的主要原因還是沒做好卸妝，皮膚不能吸收后續(xù)的護(hù)膚品，當(dāng)然會變差咯。

日本原產(chǎn)的柚子卸妝，成分溫和，里面有果酸的提取成分，溫和而且卸的很干凈，果酸還能起到保濕提亮的作用，性價比很高。

2.做好保濕

最好保濕工作，80%的皮膚問題都能解決了。保濕不好，皮膚就會暗沉產(chǎn)生皺紋。而且保濕是一年四季的事情，千萬不能到了夏天就疏忽的。

暢銷十幾年的標(biāo)婷維E乳液，能有效的滋潤皮膚，保濕效果很不錯，不含激素，什么膚質(zhì)都能用，堅持使用皮膚會很有彈性。

3.多喝水

皮膚的水分一直都在蒸發(fā)中，我們在外面的時候也不可能一直涂護(hù)膚品，那么就需要多喝水了，能增加皮膚新陳代謝的速度，身體里的毒素很快就會被帶出來，皮膚自然能變好。

敷面膜是讓皮膚變好最直接的方法。這款“黑”面膜，里面有很多的玻尿酸成分，補水保濕的效果很明顯。蠶絲的面膜紙貼合面部，輕薄精華很好吸收。

不邀自來。

關(guān)于護(hù)膚的一些問題其實隨著認(rèn)知會不斷改變。

但是我始終相信的一點就是――先天非常重要，好的皮膚底子真的是羨慕不來的，比如江南，比如川渝的女孩子，好皮膚的太多了，而且人家也沒仗著自己的天生好底子而放任不管，還是在認(rèn)真護(hù)理，所以我們這些皮膚一般的人一定不能自我放棄啊，后天一定要加倍努力。

防曬很重要，防曬很重要，防曬很重要?。?！

物理防曬比化學(xué)防曬效果更好，打傘、戴帽子這些一定要搞起來，別嫌麻煩，防曬霜不是一天涂一次就夠了，你得補，看看你的防曬霜管幾個小時，然后你在戶外多久，自己算算補幾次。另外別涂了就覺得可以肆無忌憚暴曬了，不可以，一定要避免直曬。

卸妝很重要，卸妝很重要，卸妝很重要?。。?

每天都涂防曬了你不卸妝嗎？說什么洗面奶可以洗掉的，你那是什么洗面奶清潔力這么牛？！

必須說 一點， 醫(yī)美不要太排斥，我覺得水光針、光子嫩膚、皮秒 這些有錢真的可以做，做一次比買lamer、Pola這些效果要好得多，更立竿見影。

護(hù)膚品不是越貴越好，但是在經(jīng)濟(jì)允許的條件下建議買貴的，適合自己的很重要，所以一定要認(rèn)識自己的肌膚，“因地制宜”。

護(hù)膚不是一時是一世，堅持最重要。

你們羨慕范冰冰的皮膚，人家除了睡覺吃飯拍戲的時間幾乎都在敷面膜，所以說，護(hù)膚是一件需要堅持的事情，最忌三天打漁兩天曬網(wǎng)，沒事可以敷面膜，基礎(chǔ)補水的一般就可以了，市面上那么多品牌夠你選擇了，別動不動就被微商面膜的概念洗腦，自己要懂得分辨，皮膚脆弱且預(yù)算高的就買點 醫(yī)美面膜，確實用了肌膚效果更好。

適當(dāng)運動。

可以加速皮膚血液循環(huán)，讓肌膚的新陳代謝更順暢，肌膚更通透。我之前下巴總是容易長痘痘，膚色相對比較暗沉，后來我開始運動之后覺得自己臉上的毛孔都變小了，臉更干凈了，整張臉看上去 健康 紅潤有光澤。

七、

飲食要克制。

痘痘不是辣出來的，是甜出來的，所以這就是為什么大家都在戒糖，另外糖化也是肌膚老化的一種表現(xiàn)，減少碳水和糖的攝入，你會覺察到你肌膚的改變的。

油膩、辛辣食物也要適可而止。