你好，我是熱愛音樂更熱愛生活的歌手。

在戰(zhàn)痘這件事情上，我也是費了好多年的功夫，長痘真的會非常的鬧心，尤其是像我一樣皮膚比較白和比較敏感的類型的朋友，一個痘可能不大，但是顯示面積非常壯觀，那紅的可嚇人了，然后就很容易造成不自信、不敢面對別人、話少的效果，久而久之，不及時處理，還會造成痘印和暗沉，非常的影響皮膚整體潔凈度，從而致使顏值下降。

下面我們來聊聊起痘的原因和解決辦法：

1、皮膚接觸物的干凈與否。 這一點可能很多起痘的朋友會忽略，總是在抗痘，但是忽視了皮膚接觸物的干凈與否，比如 手經(jīng)常不自覺的摸臉、枕套不經(jīng)常換洗、毛巾不經(jīng)常消毒 等等一系列因素陵巖哪，可不要小看這些因素，這很有可能是造成臉部長痘的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

手部經(jīng)常觸摸各種地方，細(xì)菌肯定少不了，有些朋友還愿意不經(jīng)意的觸摸臉部，有時候長了痘，還喜歡沒事自己手檢一下大小，這都是隱患；枕套、毛巾的不衛(wèi)生是臉部螨蟲滋生的重要因素，不注意清洗和消毒，螨蟲就會越來越多，造成起不盡的痘痘臉。

2、洗臉不徹底。 這是很多男生的洗臉習(xí)慣，基本上洗臉就是10秒鐘的事情，我覺得如果這樣洗那還不如不洗，如果臉上痘比較多，那么毛孔問題是關(guān)鍵，正確洗臉可以有效的去除毛孔堵塞的角質(zhì)和堵塞，可以選用洗臉巾或者洗臉儀器來輔助進行。

3、護膚品的選擇。 每個人的膚質(zhì)不同，就要找尋適合自己膚質(zhì)的護膚品，如果是像我一樣的大油田，那么就得多多補水，每天堅持用爽膚水、保濕乳等，一周保持兩次面膜清潔或者補水面膜的使用， 尤其是男生， 不要覺得拍臉和面膜是女生的專利，我如果做就會非常娘，同樣是皮膚，我們都需要好好對待。

4、不良作息。 這是現(xiàn)如今大部分朋友的習(xí)慣問題，晚睡晚起，尤其是居家隔離階段，也沒什么事情，上床就看手機到1、2點鐘，擾亂了身體的排毒規(guī)律和自身的生物鐘，毒素堆積臟器，很快就會顯現(xiàn)在臉上。我們?nèi)绻?jīng)常起痘，一定要調(diào)整作息，少看一會手機沒什么，最起碼不會因為一顆痘痘難受一個多星期甚至更長的時間。

5、飲食。 有的長痘的朋友可能在飲食方面不太節(jié)制，非常喜歡油膩、辛辣、刺激等食物，造成身體上火，有的朋友還特別愛吃甜食，甜食內(nèi)的糖分會快速的轉(zhuǎn)化為脂肪，然后上臉變成痘痘，還有的朋友愿意喝點啤酒，這個也是產(chǎn)生脂肪的尺碼元兇。我們要適當(dāng)?shù)某缘那宓恍?

6、心情。 有些朋友會起那種非常大的火癤子，尤其是在臉上，非棗旅常非常非常疼，臉疼加心疼，還會腫起來一大片，嚴(yán)重的還得開刀，我們一定要保持好心情，不要讓自己肝火太旺盛。

7、體內(nèi)濕氣大。 體內(nèi)的濕氣大表現(xiàn)在臉上出油、起痘、口氣等等，長久以往還可能嚴(yán)重影響身體 健康 ，可以自己煮一些紅豆薏仁水喝一喝，排除體內(nèi)濕氣。

8、不愛運動。 如果經(jīng)常坐辦公室，腿部血液流通不舒暢，也可能引起長痘，我們要抽空在不忙的時候跑跑步、做做有氧運動，提高免疫力的同時，促進一下新陳代謝，這樣痘痘就不攻自破了。

如何用藥

在用藥方面，我在家會用 阿達(dá)帕西林軟膏、小林去痘膏 ，如果遇到火癤子，我會首先選用 魚石脂軟膏 ，魚石脂會促使癤腫主動熟成，自主排出毒素；

如果要出門，我會在出門前10分鐘在痘痘上涂抹一些 蘆薈膠 ，因為我發(fā)現(xiàn)蘆薈膠干了之后有降低痘痘本體紅腫效果的作用，痘痘就不會顯得那么明顯了，如果是比較腫的火癤子，我建議使用 痘痘貼 。

以上是我的一些抗痘的經(jīng)驗，希望可以幫助你擺脫困擾，早日重回顏值巔峰，謝謝

我本人有好幾年的長痘祛痘經(jīng)歷，前前后后看過不少醫(yī)生和用過不少祛痘產(chǎn)品，直到最近的這三款產(chǎn)品才改善了我的痘痘。

詳細(xì)看視頻回答。

簡單說說痤瘡，它是一個多病因皮膚病，主要有3方面，其一是皮脂分泌旺盛（不管是青春期激素水平高還是喜辛辣油膩食物造成），其二是毛囊堵了，什么東西堵上的？一坨油脂，角質(zhì)碎片，細(xì)菌，細(xì)菌代謝產(chǎn)物……等等的混合物，其三是如果合并痤瘡桿菌感染，會進一步加重局部炎癥反應(yīng)。

這里值得指出的有一點，以前我們都認(rèn)為痤瘡就是痤瘡桿菌引起的，這幾年觀點有所改變，因為有些人長的痤瘡里面真就沒啥痤瘡桿菌，現(xiàn)在又認(rèn)為，它只是愛吃油，如果你這兒有一坨油，它特開心就來定居，并且生兒育女起來...

推薦你使用嬌舒清凈顏霜，我長痘用的就是這個，祛痘產(chǎn)品千萬不要盲目選擇，它這個某寶就有，用上一個禮拜效果就挺明顯的~

長痘最好的方法是健身排汗，如果有痘印的話可以用一下HABA精華，可以去痘印去斑。改善皮膚。

你好，很高興回答你的問題，我覺得我還挺有經(jīng)驗的，因為我長痘五年，期間嘗試過中藥、皮膚病醫(yī)院治療、祛痘機構(gòu)治療，最后選擇了對自己最有幫助也是最有效對皮膚傷害最小的蘆薈五谷天然祛痘，效果真的不錯，因為是天然的，補水消炎效果真的沒話說。還有很重要的是飲食、運動、心態(tài)，不要著急，一定會好的！

用尚赫的產(chǎn)品馬上就好