一、男生該怎樣美白？

平時(shí)多注意保養(yǎng)和內(nèi)調(diào)，多喝牛奶，多吃含有維生素c的食物，例如西紅柿，蘋果，黃瓜等，補(bǔ)充一些膠原蛋白也可以很好的幫助內(nèi)調(diào)美白保濕的，給親推薦伊樂瑞的魚膠原蛋白粉，這個(gè)牌子的口碑不錯(cuò)，主要是針對(duì)皮膚的，是屬于內(nèi)部調(diào)理的，對(duì)皮膚的美白保濕效果都很好的。

二、學(xué)生用去黑頭貼好嗎

可以用微針滾輪

滾滾扎破表皮讓黑頭全部冒出來

注意臉部清潔

三、我是高三學(xué)生，近來長(zhǎng)了很多痘痘，，臉上，額頭都有，有簡(jiǎn)單快捷的去痘方法嗎？

您好

先不推薦你用任何產(chǎn)品，因?yàn)闆]有任何產(chǎn)品對(duì)青春痘有百分之百的治療效果(這是我的大實(shí)話）

首先衷心的希望你的皮膚變的越來越好，把心情變好，自信開心的笑！要相信自己一定能打敗這頑固的小痘痘，慢慢調(diào)理！

（下面的文章屬于塞外灰狼原創(chuàng)，希望對(duì)您能有用）

先告訴你一點(diǎn) 青春痘也叫粉刺或者痤瘡 暗瘡

我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你 對(duì)于關(guān)于皮膚健康的知識(shí) 我不會(huì)復(fù)制網(wǎng)上和別人的東西給你 因?yàn)槲乙郧皫腿酥委熯^ 也知道青春痘患者的心理痛苦（良心話）

但是你也要保證我的知識(shí)對(duì)你有用 你要對(duì)我說聲謝謝

首先我自己對(duì)皮膚有個(gè)很長(zhǎng)一段時(shí)間的研究 下面是我自己的總結(jié)和經(jīng)念

1 要想治好你的青春痘你就必須先了解你為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘

你的皮膚本來就屬于油性（如果不是油性皮膚也是出油比較多的皮膚或者青春期肌膚） 所以你長(zhǎng)出青春痘的機(jī)遇比干性和中性皮膚的幾率大 屬于易長(zhǎng)痘痘的皮膚 可是并不是每個(gè)油性皮膚和青春期的人都容易長(zhǎng)痘痘

這就是關(guān)于你的皮膚代謝問題（這里我不想把那些 痤瘡棒狀桿菌 皮脂腺這些專業(yè)的知識(shí)搬出來 我現(xiàn)在需要的是你能完全的聽懂 我們是需要治還青春痘 不是去學(xué)習(xí)它）簡(jiǎn)單的講就是因?yàn)槟愕钠つw屬于油性皮膚 皮脂分泌過多加上你的毛囊過度角化和炎癥使你長(zhǎng)出青春痘（內(nèi)分泌失調(diào)也就是讓你的皮膚角化加厚和油脂分泌更旺）很簡(jiǎn)單的講就是你臉上出油皮膚角質(zhì)厚導(dǎo)致油脂不能順利的排出去 發(fā)炎（這個(gè)過程有點(diǎn)痛為紅色）最后成為痘痘也就是粉刺

2 你臉上青春痘一種專業(yè)術(shù)語做白頭粉刺屬于閉鎖性粉（這個(gè)是青春痘患者長(zhǎng)見的一種痘痘也可以說百分之90長(zhǎng)痘都是白頭粉刺嚴(yán)重型發(fā)展成大顆粒疙瘩的叫暗瘡）還有一種屬于黑頭它和白頭有本質(zhì)的區(qū)別（這個(gè)你到網(wǎng)上就可以查到） 當(dāng)痘痘長(zhǎng)出來的時(shí)候 千萬不要用手去摳（很多人都會(huì)下意識(shí)的去摳 但是我講一點(diǎn) 你想保護(hù)你的皮膚就要克制住自己）那怎么辦呢？塞外灰狼教你的辦法就是需要買好粉刺痘痘針 當(dāng)粉刺痘痘長(zhǎng)出來 用粉刺針小心的挑破 快速的用消毒棉止住傷口 并且用酒精進(jìn)行消毒（只要一點(diǎn)點(diǎn) 千萬不可過量 否則會(huì)刺激皮膚過敏發(fā)炎癥）然后用痘貼（不知道你們那有嗎？是一種消毒和消炎的專業(yè)痘貼）貼住傷口（如果買不到痘貼的話就買好點(diǎn)的創(chuàng)口帖 等過半天 可以將維生素E涂在傷口處按摩（這樣絕對(duì)是大有好處 能加速傷口愈合最大限度的不留疤）幾毛錢就可以在藥店里買到維生素E膠的 把它擊破用里面的維生素油（這個(gè)過程有點(diǎn)復(fù)雜 不要嫌麻煩 就算是為你那皮膚盡點(diǎn)責(zé)任)還有就是在愈合期可使用一些具有修復(fù)功能的美白品。同時(shí)要加強(qiáng)皮膚的防曬工作，紫外線對(duì)肌膚的侵襲極易造成黑色素沉淀，從而讓你的痘痘肌更加難以愈合（不要曬太陽?。?

3 我們就要講到治療了 首先我不推薦你用任何產(chǎn)品 因?yàn)槲抑朗澜缟线€沒有能真正治愈青春痘的藥品 大多數(shù)的什么洗面奶啊什么祛痘產(chǎn)品的 都是暫時(shí)的緩解 想靠它們治好是不現(xiàn)實(shí)的 還是專門針對(duì)青春痘的藥品產(chǎn)品 像什么藍(lán)金 迪痘 不但很貴 還可能對(duì)你并沒什么效果 因?yàn)槟阋烂總€(gè)人的皮膚都是有差異的 所以一款產(chǎn)品不可能對(duì)所有的人都有效果 而且這種產(chǎn)品或多或少的會(huì)有點(diǎn)藥物依賴性 就是你停藥后可能會(huì)復(fù)彈 這么說我們是不是不需要用任何產(chǎn)品了呢？不是的 塞外給你的建議就是 你需要買一瓶中性去油脂的洗面奶（買溫和不刺激皮膚的 因?yàn)槟隳樕嫌卸?清潔度太大 會(huì)造成刺激）如果臉上沒痘只是了預(yù)防的話 就可以買清潔大的 還有的就是你還需要一瓶藥用的磨沙洗面粒子（這個(gè)超市和藥店都有賣，特別注意1個(gè)星期只能磨一次過多會(huì)刺激皮膚） 最后你就要一瓶補(bǔ)水的了 你要知道水油平衡了也是可以預(yù)防痘痘的 具體的你可以到超市詢問 但是我給你的建議是你一定需要買牌子好點(diǎn)的信的過的 這里本人就不推薦牌子了 但是還需要提醒真的不要盲目的亂買去痘產(chǎn)品 然后我要給你的是現(xiàn)在個(gè)大醫(yī)院給青春痘患者給出的藥品

醫(yī)院治療的方法一般都是內(nèi)服中藥加上外用剝脫角質(zhì)的藥物

維甲酸類的外用藥物是醫(yī)院給青春痘患者必開的藥品它能有效的剝脫角質(zhì)保持皮膚通暢 還有水揚(yáng)酸（很多祛痘的產(chǎn)品都有這個(gè)成分）能有效的預(yù)防和治療粉刺還有就是過氧化笨和乙醇酸主要效果是溶解角質(zhì)和祛除死皮細(xì)胞

這里我沒有看到過你的臉 也不知道你痘痘的情況 所以不能具體的給你藥物用量和藥物具體名稱（望諒解）建議去皮膚科看看 醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給藥的 治療會(huì)有些貴但是本人的2年了解絕對(duì)比你用市場(chǎng)上任何的產(chǎn)品都要好的（因?yàn)榇蟛慨a(chǎn)品的成分就是這些藥 ）

還有一種是極其嚴(yán)重的青春痘 就是像膿包啊壯疙瘩啊 目前最好的辦法是 冷噴 現(xiàn)在110米跨欄冠軍劉翔就是接受這種治療 “冷噴”——一種對(duì)嚴(yán)重型青春痘較為有效的方法。所謂冷噴是用一種經(jīng)過特殊處理的藥水，根據(jù)病情使用不同頻率和不同溫度以霧狀噴灑在患者臉上。這種治療不會(huì)讓患者產(chǎn)生疼痛，幾乎沒有什么感覺

好了說了這么多就該告訴你一點(diǎn)自己需要注意的事情

1 最重要的心態(tài)一定要放好 什么都會(huì)過去的 青春的痘痘也許是太喜歡你了 你是可愛的 好心情 逗逗去

2 多吃水果蔬菜（原因我也不多講了）

3 保持適量的體育運(yùn)動(dòng) 排毒和增加頂抗力也是治療痘痘的辦法哦 但是我要提醒的是出了汗一定要盡快的搽去 以免阻塞毛孔 一起更嚴(yán)重的青春痘 千萬記住要少曬太陽 記住要有規(guī)律的休息作息時(shí)間，采用內(nèi)調(diào)措施使失調(diào)的內(nèi)分泌功能恢復(fù)正常，再外用痤瘡丙酸桿菌抑制皮脂腺的分泌，這樣綜合治療從而使青春痘消退。

4 有了痘痘一定要停用一切化妝品

5 實(shí)在沒有辦法的情況下 也就說青春痘治療效果不大 老是復(fù)發(fā) 那就需要服用一定的內(nèi)分泌藥品來治療

最后我就把我珍藏的一個(gè)小秘方給你吧（只適合很輕微的青春痘患者 嚴(yán)重的也許只能輕微的緩解）

試過各種方法除痘都不見效，那么下邊一個(gè)方法可以試一下。產(chǎn)品我相信大家都有，這里再列出來。

1 我知道有一種是珍珠粉加眼藥水 做祛痘面模的

下面這個(gè)對(duì)痘滿有效果的（本人幫人治療的補(bǔ)助小秘方）

產(chǎn)品準(zhǔn)備：潔膚霜、輕柔潔面沫、緊膚水、活性面膜、活化修復(fù)霜、蔬果洗滌劑、仙妮甘露、深層潤(rùn)膚乳液

方法是：

晚上：1.用蔬果洗滌劑清潔一下雙手和面部。在一小盆溫水中滴入5－10滴蔬果洗滌劑，用來浸泡雙手，并清洗面部，浸泡手巾，之后用毛巾將面部水珠抹干。

2.用潔膚霜清潔皮膚，停留半個(gè)鐘左右，之后用柔軟干凈的純棉毛巾擦干凈。注意毛巾要先弄濕，然后擰至不滴水為止。

3.重新準(zhǔn)備兩大盆溫水。

4.在手心處擠一大滴輕柔潔面沫、并加上2－3滴蔬果洗滌劑和一些水，然后兩只手心相對(duì)揉搓出泡沫，注意泡沫要盡可能多，水也不要加太多，使其流走。然后，將泡沫敷在臉上，可輕輕地按摩5分鐘左右。然后分洗干凈面部和毛巾，一盆不夠再用第二盆水，起到水無色為止。之后用毛巾抹干。

5.在較大和有紅腫的痘上滴一些仙妮甘露，起到進(jìn)一步消炎，5分鐘后洗掉。

6.均勻地擦上緊膚水。

7.在部分較明顯的痘上用少量活化修復(fù)霜，并等待其完全被吸收。

8.滿臉抹上活性面膜，不用揭去，干后就可以睡覺了。

早上：1.用蔬果洗滌劑清潔一下雙手和面部。在一小盆溫水中滴入5－10滴蔬果洗滌劑，用來浸泡雙手，并將面部活性面膜洗去。

2.直接均勻涂抹緊膚水。

3.如果覺得面部發(fā)干，可再擦上少量深層潤(rùn)膚乳液；如果不干，可不用。其他護(hù)膚品暫時(shí)不用。

以上方法連用十天以上，收效極佳。注意盡量不要讓皮膚受到暴曬。如果除痘成功，就可以按正常方法使用護(hù)膚品了，并時(shí)不時(shí)再按照這個(gè)程序使用一次。

我這里還有很多小妙招 但是我要告訴你的是 治療的效果應(yīng)人而異 有的時(shí)候起不到作用 治療才是王道

好了 因?yàn)闀r(shí)間有限我就講這么多了 青春痘的注意事項(xiàng)百度上面很多的 搜索一下就可以找出 最后 跟著塞外灰狼 一起祈禱青春痘快點(diǎn)消失吧

望健康！?。∽８Ｄ惚M快有張清爽的臉

8.8