1. 盤發(fā)造型教材

普及型級別： 　　一級（4-5歲）;二級（5-6歲）;三級（6-7歲）;四級（7-9歲） ;五級（8-10歲）;六級（9-11歲）;七級（10-12歲）;八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲） 　　半專業(yè)型級別： 　　第十一級（初級課）適用于14-16歲青年 　　第十二級（中級課）適用于15-17歲青年 　　第十三級（高級課）適用于16-18歲青年 　　中國舞考級內容包括：中國古典舞基訓和身韻和身韻、中國民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族）以及音樂節(jié)奏訓練。墊上技術 （滾翻 ）以及舞蹈節(jié)奏感訓練四部分。教材還配有伴奏樂曲及歌曲。這套教材是北京舞蹈學院中國舞訓練體系的一部分。課程第十級的水準接近舞蹈學院附中二年級；十一至十三級課程是舞院附中課程的通俗化和簡化。每級教材均設有教學法課，從理論和教學實例闡述教材的系統性、科學性、全面性和中國舞蹈特色，以及如何面隊不同年齡的學員施教時采用與其年齡及舞蹈水準相應的教學方法，訓練步驟等，這是教師證書的必修課。 　　舞蹈練習可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學化、規(guī)范化的舞蹈訓練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協調性、靈活性和耐力等方面的身體素質都會得到提高。 　　因此，通過孩子對中國舞蹈的系統學習與訓練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識與技能，提高孩子認識美、掌握美、展現美的藝術品質，還能夠促進其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。 　　考試須知 ： 　　一、各級學生報考，須由獲得北京舞蹈學院中國舞考級中心所頒發(fā)的《教師資格證書》的教師推薦。 　　二、參加考試的學生須分級報考。成績合格者，由北京舞蹈學院中國舞考級中心按所考級別頒發(fā)證書。 　　三、參加考試的學生，各級課程規(guī)定的課時數完成不足五分之四課時的學生不得參加考試。 　　四、參加考試的學生須交納考試費。 　　五、考生于考試前40分鐘報到。 　　六、考生進入考場前應佩帶好考試編碼。 　　七、課程每周一至兩次，須一年時間完成。報考舞蹈考級無起點級別限制，初級階段不要求級別連續(xù)，中高級階段不能越級，必須有級別的連續(xù)性。 　　八、考場內謝絕參觀，僅考試官及負責音樂伴奏的老師在場。 　　考試流程： 　　1、 考生考試要求：考生不要佩戴飾物，著裝整潔干凈，盤頭、統一體操服、長襪褲，表演可穿黑色長褲，掛牌入場。6---8人為一組，每組考試時間為15分鐘至20分鐘。（中、高班民族舞必須穿跟鞋），攜帶規(guī)定的教具（例：幼兒課的鈴、鼓、手絹等）。 　　2、 考試內容：基本功，組合、劇目表演兩個部分。表演要求從規(guī)定組合、自選組合中各選1---2個，組合進行匯報考試。高級要有完整的劇目，進行獨舞表演。 　　3、 每組考生應為雙數。如遇單數則替補一名已考完的學生，此考生身上不佩帶編號，僅在做雙人組合時上場。

2. 盤發(fā)造型編發(fā)發(fā)型圖片

女生都比較喜歡淑女型的發(fā)型，簡單易學的最好了，如果還能凸顯溫婉清新的氣質。我想各位女生肯定會去嘗試下這發(fā)型，下面小編就帶來最新韓式淑女編發(fā)，讓你盡顯迷人氣質。

步驟一：首先將頭發(fā)梳理好，整齊的梳在后腦勺后。

步驟二：然后抓起頭頂的一小束頭發(fā)分成兩份。

步驟三：然后再抓起一股頭發(fā)，放在1、2中間開始編發(fā)。

步驟四：持續(xù)再從另一邊挑起一股頭發(fā)加入編發(fā)中。

步驟五：注意1、2股頭發(fā)始終保持不動，不斷交叉加入的頭發(fā)。

步驟六：將頭發(fā)編在后腦勺處即可，然后用皮筋將發(fā)尾固定好。

步驟七：再配上一款漂亮的發(fā)飾，這款優(yōu)雅的女生發(fā)型就完成了哦。

3. 盤發(fā)發(fā)型教程

步驟一：留出劉海，將頭發(fā)梳順，并全部抓起，向上纏繞?！　?/p>

步驟二：用四齒發(fā)夾從右側較多發(fā)亮的部分插入，不宜過深?！　?/p>

步驟三：向左旋轉再深入插進發(fā)根，固定就可以了?！　?/p>

步驟四：多余的發(fā)尾用小夾子固定好， 這樣 做好造型就可以了?！　?/p>

4. 盤頭發(fā)教材

《中國舞蹈等級考試教材》，是將中國舞蹈的知識性、訓練性和娛樂性結合起來，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強調舞蹈訓練的科學性、系統性、全面性以及舞蹈風格的民族特色，在促進幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長的同時，達到中國舞蹈啟蒙和普及教育的目的。

這部教材的編制是供少年兒童青年校外學習舞蹈使用的。它把中國古典舞、中國民間舞的一些基本舞姿、動作和舞步，按不同年齡的生理及心理特征劃分為十三個等級。作為普及性的舞蹈教材，它不僅可以為專業(yè)舞蹈團體提供候選人，更重要的是提高少年兒童及青年的文化素養(yǎng)和舞蹈藝術的審美能力。它可以塑造出優(yōu)美的體態(tài)，陶冶人的情操，為培養(yǎng)青少年和兒童的高尚品德、集體榮譽感、紀律觀念等起到潛移默化的作用。舞蹈教育的美育意義，是其他美育形式不可取代的。

這套教材更符合幼兒、兒童、少年、青年不同年齡段的生理、心理特點及其學習時數所能承擔的教學量，也為使這套教材在性情陶冶、身體美育的同時達到中國舞基礎普及的目的。