1. 美容護膚的水果

女性在選擇水果方面可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，柚子，還有火龍果這些對女性的皮膚都會起到很好的幫助。每個女性的皮膚都是有所不一樣的，有的女性屬于過敏皮膚，有的女性屬于以干性皮膚，根據個人的皮膚來進行選用一些護膚品，平時要多加注意護理好個人的皮膚，在飲食上盡量少吃一些辛辣刺激性的食物。

2. 美容護膚的水果有哪些

蘋果（Apple），是最常見的水果，蘋果樹屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩

3. 美容皮膚的水果

要想皮膚好，一天三顆棗，

4. 美容效果的水果

水果美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養(yǎng)的美容術。

水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇異果，西柚等，

美容方法

檸檬美容法，櫻桃美容法等，

祛痘法

西紅柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。

當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內毒素，煥發(fā)由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

5. 美膚養(yǎng)顏的水果

甘薯 甘薯富含維他命A和C，能令肌膚容光煥發(fā)。維他命C能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚保持柔軟光滑；維他命A則含抗氧化劑，能有效抵御紫外線帶來的傷害。 奶酪、酸奶 奶酪和酸奶是許多人眼中的美味飲品，但原來喝yogurt也能起到護膚的效果。Yogurt含有大量蛋白質，不僅能讓肌膚緊致細膩，更能抗擊皺紋和細紋。小編建議大家盡量選擇原味，然后加入新鮮水果，這樣吃起來更加美味健康！ 葵花籽 葵花籽味道可口，是一種傳統(tǒng)的休閑食品。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康美麗，皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命E，具有防曬祛斑的效果。 紫色和藍色的水果 紫色和藍色的水果是皮膚的最佳保養(yǎng)品。藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用。 西紅柿 西紅柿紅素是西紅柿中所含的一種天然色素，是迄今為止自然界中被發(fā)現的最強抗氧化劑之一，能有效改善皮膚健康，防止色素沉淀。 巧克力 這對于巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢！是的，巧克力具有美容的功效。巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃皮膚，讓皮膚看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦！ 柿子椒 無論是煮熟還是生吃，柿子椒都是極佳的皮膚保養(yǎng)品。一個柿子椒就能滿足一日所需的維他命C。此外，柿子椒里含有的維他命B6，食用纖維及類胡蘿卜素抗擊皺紋，改善血液循環(huán)，從而肌膚看起來更年輕。 菠菜 菠菜營養(yǎng)豐富，素有“蔬菜之王”的美稱。菠菜中含有大量維他命E，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命A，維他命C和植物蛋白，被推崇為養(yǎng)顏佳品。菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題。 鮭魚 鮭魚富含維他命D，有益于大腦，心臟，骨骼和腸道健康。鮭魚能幫助消除焦慮緊張的情緒，還能預防結腸癌及心臟疾病。鮭魚含有Ω3脂肪酸讓肌膚由內而外水潤有光澤。除此之外，多吃鮭魚對秀發(fā)也有奇跡般的養(yǎng)護作用哦！ 亞麻籽 亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸對抑制老年斑和細紋有顯著的效果。研究表明，每天攝取適量的亞麻籽能改善皮膚脂肪含量，使肌膚幼滑柔軟，富有彈性。

6. 可以護膚的水果

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護膚消毒，可以經常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

7. 美容養(yǎng)膚的水果

想要皮膚變好，首先得有一個好的生活習慣和積極樂觀的心態(tài)，平時不能熬夜，飲食宜清淡，少食辛辣油膩刺激性食品，多食新鮮蔬菜和當季水果，每晚睡前喝杯酸牛奶，既有助于睡眠又有助于養(yǎng)膚，另外平時多喝百香果檸檬水，這些含有大量維生素C，有美白功效

8. 美容養(yǎng)顏的水果

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。水果美容養(yǎng)顏：石榴 石榴是水果界中的“王”，因為它所含的營養(yǎng)特別豐富，果實中含有維生素C及B族維生素，能迅速補水，還能保護好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。水果美容養(yǎng)顏：櫻桃 櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。水果美容養(yǎng)顏：胡蘿卜 可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實胡蘿卜中含有豐富的果膠物質，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。水果美容養(yǎng)顏：葡萄 葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素，這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外，還能改善一些過敏癥狀。水果美容養(yǎng)顏：柚子 馬上吃柚子的季節(jié)快到了，女生們要多吃吃柚子，柚子中含有一種檸檬酸，要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品，不如將這些“檸檬酸”吃進胃里。

9. 美容護膚水果排名

許多女性隨著年齡的增長，臉上多少會留下歲月的痕跡，最讓人苦惱的就是臉上的皺紋，雖然現在的美容技術非常的好，可以通過打玻尿酸來進行修復，但是玻尿酸打多了會導致面部表情不再那么自然。所以還是建議大家通過護膚來對抗皺紋，下面是整理的幾種去皺效果好的護膚品，并不全面，僅供大家參考。

1、雅詩蘭黛彈性緊實柔膚晚霜

功效：含夜間持久保濕緊致肌膚配方，加速肌膚的新陳代謝，修復肌膚，令肌膚自然生成膠原蛋白。

2、海藍之謎精華乳霜

功效：具有卓越的修護再生能力，深層滋潤保濕肌膚，令肌膚緊實、柔嫩有光澤，明顯改善皮膚紋路，展現年輕風采。

3、香奈兒 展顏修護精華露

功效：展顏修護精華露高效的配方能強化抗皺功效。能幫助激活人基膜聚醣，活化與排列膠原纖維，使其更緊致更有序。 能完美修飾皺紋與細紋。此外，配方中還添加了緊膚活性成份，彰顯瞬間的年輕神采。極易滲透的凝露質地，輕盈爽滑零負擔。

4、嬌蘭恒采動能緊致精華露

功效：它是一款具有抗皺緊實的雙重功效的高度濃縮活性成分的精華素 皺紋和細紋顯著減少;肌膚變得緊實，重塑面部輪廓;肌膚恢復年輕光彩;效果令人驚嘆; 立即平滑提升肌膚細膩質感 快速的滲透作用。

5、迪奧 活膚駐顏修復滋養(yǎng)精華油

功效：這款精華油濃縮了最豐富的三重精油復合物，是乳霜中的18倍。質地極為細膩潤滑的精華油，蘊含豐饒的不飽和脂肪酸Omega 3、 6、 9，能高效作用于肌膚，發(fā)揮理想修護潤養(yǎng)功效，同時可迅速被肌膚吸收?？芍厮芗∧w天然保濕屏障，并加強脂質間的黏合。