1. 美容院的腸排能做嗎

我在美容院做過灌腸排毒快十年了，是大連文成的排毒產(chǎn)品，美容院包的套盒4880一盒，2012年開始在淘寶網(wǎng)上買到的艾瑞貝拉這個(gè)品牌，也是綠茶提取物這個(gè)配方，效果很好，自己在家排毒經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，我已經(jīng)用了這個(gè)品牌四年的老顧客了，現(xiàn)在皮膚，身體，免疫力都很好，品質(zhì)很好的產(chǎn)品，會(huì)堅(jiān)持使用的

2. 美容院做腸排大便

做過的，體驗(yàn)了一次 ，是用管子在PP上插進(jìn)去的，像掛水一樣的，很難受的，肚子還痛，讓你憋個(gè)十幾分鐘才能上廁所，那次超級(jí)難受啊，后來聽朋友說那個(gè)不好的，傷腸道，把自身的排便功能弄混亂了，之后嚇的沒做，

3. 美容院腸排效果怎么樣

正規(guī)的美容院有專業(yè)的工作人員，用清腸專用的綠茶粉清腸液進(jìn)行腸道水療對(duì)身體是沒有損傷的。

4. 美容院的腸排有什么后遺癥

那是灌腸，能起到排毒的作用。而灌腸美容就是醫(yī)學(xué)界、美容界針對(duì)排除毒素而采用及流行起來的。如果長(zhǎng)期頻繁地灌腸，會(huì)影響腸道的酸堿平衡，還可導(dǎo)致肛門括約肌變得松弛，使便意不敏感。另外，如果一定要灌腸，建議每次要休息10天左右再能進(jìn)行下次灌腸。

5. 美容院怎么做腸排流程圖片

最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在下午的4、5點(diǎn)鐘，這段時(shí)間是最適合運(yùn)動(dòng)的！

早上運(yùn)動(dòng)很容易受傷，晚上運(yùn)動(dòng)人又會(huì)過于興奮而難以入睡！

主要是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候怎么選擇飲食問題

家中鍛煉計(jì)劃：

有氧運(yùn)動(dòng)作用：鍛煉心肺功能、減脂、增強(qiáng)耐力、改善體形等。

時(shí)間段選擇：

1、早飯后日出之后運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘吃100克易消化食物,少許牛奶。

2、早飯一個(gè)半小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)。

3、晚飯前兩小時(shí)開始，運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘吃100克易消化食物。

4、晚飯后一個(gè)半小時(shí)，并且離睡覺一個(gè)小時(shí)之外，按自己習(xí)慣選擇。

有氧運(yùn)動(dòng)包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳繩、打球等，可以選擇任何一種，時(shí)間要控制在45-60分鐘，慢跑也可以?？刂瓢行穆?，就是脈搏在（220-年齡）×（65%-85%）之內(nèi)，之后也可以做仰臥起坐和俯臥撐，青少年要長(zhǎng)高可以練引體向上，雙杠雙手撐和跳躍動(dòng)作，還有一些拉伸動(dòng)作，主要是讓骨骼不受擠壓，舒展一下。腹部減脂者，要在有氧運(yùn)動(dòng)之后做仰臥起坐2-3組，每組25個(gè)以上。

一次總運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過90分鐘。一周鍛煉4-5次，體力好練7次也可以。

不宜空腹運(yùn)動(dòng)，不宜在早晨日出之前運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗身體內(nèi)的糖原，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)間要選在飯后一個(gè)半小時(shí)，或者運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘補(bǔ)充少量易消化食物和水分。如果運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)食補(bǔ)充對(duì)減脂或增肌都會(huì)影響效果，還會(huì)有副作用。

但最好還是下午3點(diǎn)以后

專家將健康生活方式規(guī)納為四句話：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。專家教授認(rèn)為，如果能遵從這4項(xiàng)要求，就人群總體而言：高血壓能減少55%，腦卒中減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，壽命能延長(zhǎng)10年，生活質(zhì)量將大大提高，實(shí)踐中幾乎所有長(zhǎng)壽者都能做到這四條。

●6：00-8：00

從清晨開始荷爾蒙分泌量增加，而腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素分泌量則明顯減少，人體蛋白質(zhì)合成受到抑制。

凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

●8：00-12：00

肌體代謝最為旺盛，皮膚的機(jī)能和活力逐漸達(dá)到高峰，應(yīng)激能力強(qiáng)，工作效率高。

凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

●12：00-15：00

午后肌體逐漸產(chǎn)生疲倦感，血液循環(huán)集中于消化系統(tǒng)，皮膚血液流量減少，對(duì)各種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的護(hù)膚品吸收能力比較弱。

●15：00以后

由于食物經(jīng)過消化，微循環(huán)改善，組織含氧量升高，皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐步增強(qiáng)并達(dá)到高峰。這段時(shí)間最適宜到美容院作專業(yè)皮膚護(hù)理，還可配合健美操與健身等運(yùn)動(dòng)。

●晚上8：00-11：00

肌體和皮膚對(duì)外界刺激的抵抗能力降低，面部神經(jīng)末梢及表情肌開始疲勞，眼周及下肢容易出現(xiàn)水腫。

晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂

●晚上11：00-5：00(次日)

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究，人體的新陳代謝活動(dòng)在晚上11時(shí)至凌晨5時(shí)處于最低水準(zhǔn)，但腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素大量增加，此時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最為旺盛，細(xì)胞代謝峰值增高，細(xì)胞分裂速度比平時(shí)快7-8倍，因而肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)性護(hù)膚品的吸收力加強(qiáng)。

晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。

凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

大便——晨起最佳。

開窗換氣——8～11時(shí)和14～16時(shí)，氣溫升高逆流層現(xiàn)象消失，利于新鮮空氣進(jìn)入。

鍛煉——15～16時(shí)或晚間。ヤ僞鉨ヴ鈊ジ2008-01-1910:40檢舉一般在飯后兩小時(shí)運(yùn)動(dòng)是最好的了，但是如果晚上運(yùn)動(dòng)量太大會(huì)影響睡眠，所以可以早點(diǎn)吃飯，早點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣是最好的。

上面是我自己說的。。下面是我找到的：

飯前、飯后不宜從事激烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和吃飯要有一定的間隔時(shí)間。

由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的活動(dòng)，使全身的血液進(jìn)行了重新分配，大量的血液流到參于活動(dòng)的肌肉中去了，內(nèi)臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處于相對(duì)收縮狀態(tài)，因而消化、吸收機(jī)能也處于抑制狀態(tài)，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動(dòng)減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運(yùn)動(dòng)后此種狀態(tài)不能立即改變。要休息一定的時(shí)間后才能恢復(fù)正常，所以在激烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上進(jìn)食。如激烈運(yùn)動(dòng)后立即吃飯，就會(huì)影響消化吸收能力，長(zhǎng)此下去會(huì)引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等癥狀。一般來說，運(yùn)動(dòng)后要經(jīng)過半小時(shí)甚至更長(zhǎng)一些時(shí)間的休息再進(jìn)餐較合適。

同樣，在飯后也不能立即去參加激烈運(yùn)動(dòng)。如果飯后馬上參加激烈運(yùn)動(dòng)，可使正在參于胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會(huì)影響胃腸的消化和吸收。

飯后立即參加激烈運(yùn)動(dòng)還可以因?yàn)槲改c的震動(dòng)和腸系膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)都是不利的，因此飯后至少要一個(gè)半小時(shí)以后才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng).

什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)？最好早晨的空氣清新，但是過早運(yùn)動(dòng)的話，空氣里的氧氣含量偏低，特別是在樹林里，不適合運(yùn)動(dòng)。所以夏季早上5點(diǎn)到7點(diǎn)為最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

科學(xué)建議：下午4點(diǎn)至5點(diǎn)，是空氣中氧氣最充足的時(shí)間，適合運(yùn)動(dòng)。

另外減肥最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好安排在以下三個(gè)時(shí)間段。

(一)四季勿忘夏季

夏季是減肥運(yùn)動(dòng)的黃金季節(jié)。由于天氣原因，稍微運(yùn)動(dòng)都能夠產(chǎn)生不小的消耗，這正是減肥所必須的。

(二)一日貴在早晨

早晨鍛煉身體所需要的熱量同樣是靠體內(nèi)蓄積的脂肪氧化來提供的。身體肥胖的人正是由于體重超標(biāo)，體內(nèi)脂肪堆積過多所造成的，因此減肥鍛煉一定要抓住早晨這個(gè)“黃金時(shí)間”。

(三)飯前飯后是良機(jī)(不是劇烈運(yùn)動(dòng))

1.飯前30分鐘～45分鐘運(yùn)動(dòng)能減肥，原因在于：食欲減退，食量減少。體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞和交感神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，而食物中樞則相對(duì)處于抑制狀態(tài)，消化腺的分泌量受到抑制。

2.飯后30分鐘～45分鐘進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，減肥效果同樣顯著。飯后30—45分鐘運(yùn)動(dòng)能減肥是由于消化吸收功能減弱的緣故。飯后運(yùn)動(dòng)，引起交感神經(jīng)興奮和腎上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中樞神經(jīng)系統(tǒng)以緩濟(jì)急，將血液重新分配，肌肉的小動(dòng)脈擴(kuò)張，毛細(xì)血管大量開放，使運(yùn)動(dòng)器官的血流量增加；相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。

運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)，選擇手段、注意方法、抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)是很重要的。