1. 美容天天加班培訓

這是很正常的，美容院一般關(guān)門很晚，尤其是雙休日客人多的時候，加班是常用的事，著并不奇怪，不過都有加班費的。

2. 美容天天做好嗎

美容儀不可以天天用。

用美容儀對皮膚是很好的，可以改善人們的膚質(zhì)，讓皮膚變得白皙光滑有彈性，但不能經(jīng)常使用。如果天天使用美容儀的話，會對皮膚造成非常嚴重的副損傷，有可能導致皮膚發(fā)生癌變。

建議日常保持良好的內(nèi)環(huán)境，然后注意皮膚的衛(wèi)生，飲食上多吃些易消化、高蛋白、維生素豐富的食物，只有這樣皮膚才會好起來。

3. 美容天天要背東西嗎

做背和做臉它的功效不一樣不能相提并論的吧。做背是疏通經(jīng)絡(luò)的一個保健項目。做臉是美容院里的一個美容護膚項目。做背可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善頸肩腰疼痛，促進血液循環(huán)，舒緩壓力，消除疲勞，有助睡眠。做臉是給臉部皮膚做保養(yǎng)使其光滑細膩，延緩衰老，青春永駐。

4. 美容天天跳

現(xiàn)在不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身。鄭多燕的減肥操視頻也風靡各大網(wǎng)絡(luò)。那么。鄭多燕減肥操真的有效嗎？美體專家稱其實鄭多燕減肥舞是真的有效果，但是你必須持之以恒，緊實線條是必要條件，這樣你看起來才不會那么臃腫哦！趕緊一起來看看有哪些好處吧！

鄭多燕減肥舞四大關(guān)鍵點

1——拒絕過瘦

親身經(jīng)歷過爆肥，而且通過自己的努力激瘦下來，作為一個辣媽的鄭多燕，她的經(jīng)歷相信是最共鳴最有說服力。

提倡“美與健康并重”的她認為，最完美的體態(tài)就是令全身肌肉呈現(xiàn)最美的狀態(tài)，而并不是越瘦越好。肌肉要分布平衡，充滿張力與柔韌度，如果肌肉量太少，光是一味地追求消脂，會使得身體很容易疲倦和消瘦，這種病態(tài)的瘦不應(yīng)該是現(xiàn)代女性的所追求！

鄭多燕式美體術(shù)的關(guān)鍵就是，簡單輕松的鄭多燕減肥舞，配合營養(yǎng)均衡的飲食生活，誰也無需勉強自己，以自己可以接受、符合能力范圍的方式來輕松享瘦便可！

很多女生都很宅，都缺乏運動，其實鄭多燕也一樣不喜歡運動，婚后更是變成肥胖的家庭主婦。但正正是這個原因，她明白到只有運動才能徹底改變自己。所以，決心很重要，想要改變就務(wù)必拿出決心拿出勇氣！

2——運動過度也不行

來看看鄭多燕一天是怎么度過的！

5:45起床，準備早飯和制作便當。然后送孩子上學后回家做做家務(wù)、掃掃除。

10:30回到自己經(jīng)營的健身房，教大家做健身操。

12:30午飯過后，開始處理工作事務(wù)。

17:30去接孩子放學，回家準備晚飯。

19:30晚飯過后，洗衣服、熨衣服等家務(wù)。

23:00睡覺。

意外地發(fā)現(xiàn)，真正進行劇烈運動其實也就只是1個多小時左右，并沒有整天都在做運動。

因為鄭多燕認為，長時間的劇烈運動會給身體帶來負擔，特別是30歲過后的女性，體力逐步下降，如果運動過度，反而會破壞身體機能，對健康減肥來說無疑是一個阻礙。

其實減肥瘦身，最重要的持之以恒，不要求快，也不要求高強度，只要堅持每天保持適當?shù)倪\動量就可以了！

3——食材的挑選秘訣

作為家庭主婦的鄭多燕，對飲食生活很在意，平日在烹調(diào)時會避免采用面粉、白砂糖等人工精制加工的食材與動物性脂肪。

盡量用菜花籽油、橄欖油與芝麻油，多吃蔬菜與水果。而韓國盛產(chǎn)的紅參，可以補身體，改善婦科疾病，又能養(yǎng)顏美容。

4——活用蒜的減肥功效

減肥瘦身的時候，由于控制飲食，不少人都會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況。但曾經(jīng)激瘦的鄭多燕又是怎樣維持免疫力與代謝能力的呢？秘訣就是——蒜！

蒜的藥用功效很強大，不但能殺菌，預防感冒等疾病，消除疲勞，增強免疫力，還能參與肌肉活動，增強體力，讓你在運動中不易疲勞，促進新陳代謝，降血糖血脂血壓，還能防曬養(yǎng)顏美白！

鄭多燕減肥舞的優(yōu)勢

1、自編自創(chuàng)，簡單易學

鄭多燕健身舞是由鄭多燕自己編創(chuàng)的，動作簡單易學，減肥效果良好。

成功瘦身，引來許多網(wǎng)友的關(guān)注，不但成了網(wǎng)絡(luò)紅人，報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她，對她的減肥事跡進行了報道，讓鄭多燕健身舞迅速為大眾所熟知，成為現(xiàn)下非常流行的一種減肥方法。

要說鄭多燕健身舞有沒有用，可以問一下這些跳的人，實踐過的人最有發(fā)言權(quán)，從實踐的效果來看，只要你能堅持下來，那么肯定能收獲一個讓你比較滿意的瘦身效果。

除了簡單易學外，鄭多燕減肥舞還有以下的優(yōu)點：

2、成本低，大眾化

相較于其他減肥方法，鄭多燕健身舞是一種成本較低的減肥方法，其健身減肥效果突出和鄭多燕年近50歲還能有這樣的身體狀態(tài)，是鄭多燕走紅和網(wǎng)絡(luò)上的鄭多燕健身舞視頻被網(wǎng)民瘋狂下載的主要原因。

循序漸進的練習會讓自己的的身體更健康同時對于減肥塑身也有一定的效果。

3、適用群體廣泛

鄭多燕健身舞的動作簡單易學。

即便你沒有舞蹈基礎(chǔ)，即便你以前沒有跳過健身舞，只要看著鄭多燕健身舞視頻就可以跟著鄭多燕一起跳，雖然簡單易學，但不要小看這些簡單的動作，要認真跳完，會大汗淋漓，健身瘦身減肥效果很好。

另外鄭多燕健身舞的適用群體廣泛，對場地要求不高，你可以選擇去健身房跟著教練學習跳鄭多燕健身舞，也可以自己在家都跟著視頻學習跳鄭多燕健身舞，跟著鄭多燕循序漸進的練習在讓你的身體更加健康的同時達到減肥瘦身的目的。

4、堅持才是關(guān)鍵

如果你每次跳鄭多燕健身舞都能堅持下來，相信你一定可以收獲美好的身材，達到你所想要的瘦身減肥效果，如果你堅持不下來，那么就可能達不到理想的減肥效果，也可能讓你產(chǎn)生鄭多燕健身舞對減肥作用不大的誤解。

運動減肥操時最好吃什么？

其實，運動減肥要搭配飲食調(diào)節(jié)才能有更好的效果，下面為您說說做運動減肥操時最好吃什么：

1、西瓜

西瓜中水分含量是其他水果所不能比的，吃西瓜能夠利尿，幫助消化，可以幫助人們排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，西瓜屬于低熱量的水果，吃西瓜對減肥效果具有一定的幫助作用，但吃的時候也要適量，不能多吃，吃多了 有可能會導致脂肪的囤積，反而不利于減肥。

2、湯

蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開胃菜。主食前多吃點流質(zhì)的東西，先把肚子哄個半飽了，就不會吃那么多主食了。

3、蔬菜

吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。

4、沙拉

沙拉做起來又方便，吃起來又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂凈，切成絲和片，加入低脂奶酪、一小把堅果、少量香料，配兩片面包，一餐就解決了。

5、低熱量飲料

花草茶汁：半杯清水加一包花草，可以健康的排毒排油膩消除脂肪。

檸檬汁：大半杯水加進1片檸檬1/4杯，輕松身體。

6、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，一直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機 會。

獼猴桃中含有的水溶性纖維（果膠）可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄，減少堆積在體內(nèi)的機會。

7、香蕉

吃香蕉還可以有飽腹感，降低食欲，香蕉中含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，對于整腸、強化肌肉、利尿軟便等效果良好。

8、蘋果

蘋果是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。

結(jié)語：所有任何事情在于堅持，有些減肥運動太難，也很難滿足一些平民的要求，所以鄭多燕減肥舞這么低成本的減肥舞蹈，簡單易學，為什么不堅持呢？相信大家也有所心動，只要在工作之余多練習多堅持就好，何樂而不為呢。

5. 美容天天要上班嗎

通常12個小時，工資要根據(jù)地區(qū)來訂，發(fā)達地區(qū)肯定會高，三線城市甚至縣城就偏低，具體工資取決于個人能力，在一個良好的平臺下，個人的手法與良好的溝通能力很關(guān)鍵，所以員工之間工資差距很大，最低可以1000多，最好好幾萬都是有可能的，全國標準，一個合格的美容師在一個好的美容院最少可以拿到3500以上

6. 美容天天清香型長粒大米

春節(jié)一般喜歡喝白酒，白酒按香型可分類為濃香型白酒、清香型白酒、米香型白酒、醬香型白酒、兼香型白酒。此外，還有鳳香型白酒、特香型白酒、芝麻香型白酒和豉香型白酒等。如茅臺、紅花郎，青花郎，五糧液，汾酒、瀘州老窖、國窖、二鍋頭、西風酒等非常不錯。

7. 天天美美容院

我以前在美容院做過，你所購買的瘦身精油據(jù)我所知是不可以天天用的，還有，你是用的什么工具在刷，精油類的產(chǎn)品在女性生理期前后三天及生理期間是不可以用的，會影響到內(nèi)分泌。

8. 美容天天做可以嗎

做整套護理的話當然不行，一般建議7到10天做一次最佳，當然有問題的話可以適當短一些，也不能低于五天一次。但克緹的水膜是可以天天做的，不過水膜在家也可以做，不必天天去美容院，還有極油的、痘痘皮膚還有常化濃妝的也可以天天做克緹的深層清潔。所以天天去克緹美容院的話能做的只是深層清潔+水膜，然后按正常周期做整套護理。