1. 小米粥 好處

小米粥是熱性還是涼性

小米粥是涼性物質(zhì)，所以對于體質(zhì)是寒性的人來說，是不適宜多吃的，容易引起腹瀉嘔吐。

     小米的膳食纖維和維生素B族的含量比較高，膳食纖維在進食后能夠吸收水分并且促進胃酸的分泌，對食物的消化和吸收有著促進的作用，膳食纖維還能夠促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，方便糞便的排出。

2. 小米粥養(yǎng)生嗎

可以，小米粥適合煲粥

3. 小米粥養(yǎng)身體嗎

經(jīng)常給孩子喝小米粥對孩子的身體健康是有一定的好處的，因為小米中含有豐富的維生素和碳水化合物，是營養(yǎng)價值比較高的天然糧，對孩子的發(fā)育有一定的幫助，但是經(jīng)常只吃小米粥的話，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，建議要給孩子吃一些雞蛋等，可以有效的補充蛋白質(zhì)。

4. 小米粥能美容養(yǎng)顏嗎

小米、紅豆、黑豆、綠豆、燕麥是可以一起煮粥的。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品。

小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽 一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。

小米粥有安神之效。紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。黑豆有美容養(yǎng)顏、清除體內(nèi)自由基、豐富的維生素E、VE、祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀的功效。

綠豆有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、延長半衰期等功效。燕麥有富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有益肝和胃、養(yǎng)顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。

5. 小米粥能美容嗎

小米是五谷雜糧 ，小米它的功效可以養(yǎng)胃，養(yǎng)腎，尤其是女人在生完孩子的時候，最需要喝小米粥，恢復(fù)身體才比較快一點 ，女人一般生完孩子以后 ，都是比較虛弱的，不能吃一些油膩的東西 ，小米粥的營養(yǎng)價值 美容養(yǎng)顏，大多數(shù)人都喜歡喝小米粥 ，對身體好

6. 小米粥對皮膚好嗎

平遙的黃小米非常好

1.光看品相就很討喜，圓潤飽滿，熬成粥得有多香多糯??！

2.熬好的平遙小米粥，散發(fā)著淡淡的米香，沒有防備，口水已經(jīng)悄悄流下，米香四溢 熬粥香濃。

3.常吃平遙黃小米，讓人氣色好、皮膚潤，所以米油也被稱為“桃花水”。

4.平遙黃小米含有容易被消化的淀粉，特別適合胃虛弱的人常吃，給幼童喝能健脾開胃，給老人喝能養(yǎng)胃。

7. 小米粥可以瘦身嗎

小米燕麥粥的升糖指數(shù)為61。

主料

燕麥40g，小米40g

輔料

清水400g

燕麥小米粥的做法步驟

1.燕麥和小米分別洗凈。

2.把洗凈后的燕麥和小米放入電飯鍋，并加入清水。

3.用一個煲粥程序來煮，程序結(jié)束后就可以吃了。

4.裝碗，可以配餃子一起吃。