一、維生素c和維生素e哪個祛斑效果好 維生素c怎么用在臉上

維生素c和維生素e用來護(hù)膚的話都是有淡冊虛斑的作用的，這兩種產(chǎn)品相比的話買哪個護(hù)膚更好一些？維生素e要怎么用在臉上護(hù)膚？

維生素c和維生素e哪個祛斑效果好

維生素c和維生素e兩種相比較一般維生素E祛斑的效果要比較好。維生素E可以減少色素沉著，幫助皮膚起到美白淡斑的效果。但是使用藥物祛斑方式非常緩慢。

維生橡姿野素c怎么用在臉上

維生素c具有延緩衰老、美白祛斑的效果，但是應(yīng)該注意正確使用。第一，可以將維生素c溶解于化妝水內(nèi)直接擦臉。第二，可以用維生素c來做面膜，將維生素c粉末溶解在水中。然后將壓縮面膜浸入維生素c水中待壓縮面膜充分膨脹后就可以用梁喊來敷臉，需要注意的是每次不要超過15分鐘。在敷完維生素c后，應(yīng)該避免日光照曬，因?yàn)榫S生素c具有吸光效應(yīng)，容易產(chǎn)生曬斑。

維生素c是酸性還是堿性

維生素C是酸性,由于其分子結(jié)構(gòu)容易分離而釋出氫離子,所以具有酸的性質(zhì),又可以稱為L-抗壞血酸。

維生素c是抗氧化劑嗎

維生素c抗氧化的，維生素c是維生素一類具有抗氧化，抑制黑色素合成的作用。長期口服維生素c可以起到美白以及延緩皮膚衰老的作用，對于皮膚也可以起到抗氧化的效果。所以經(jīng)常口服維生素c是可以的，但是不能大劑量使用。需要嚴(yán)格按照說明服用。

二、什么維生素可以祛斑抗衰老，吃維生素幾可以美白祛斑抗衰老

通過維生素可以幫助護(hù)膚，而不同的維生掘掘素它的作用是不一樣的，有些維生素可以祛斑，有些可以美白，還有一些維生素可以抗衰老，所以在吃的時候要了解它的作用，那么什么維生素可以祛斑抗衰老？吃維生素幾可以美白祛斑抗衰老呢？

維生素A、維生素E和維生素C都是有一定的抗衰老祛斑的作用，尤其是維生素A對于抗衰老和去皺紋有一定作用，還能使皮膚的斑點(diǎn)逐漸的仔森淡化，讓肌膚變得光滑細(xì)嫩，對于預(yù)防皮膚癌也有一定的效果。

而維生素E可以幫助減少脂肪酸的氧化，輔助促進(jìn)傷口的愈合，幫助曬傷的肌膚恢復(fù)。維生素C它有一定的美白效果，對于祛斑和抗發(fā)炎也是有好處的。

除了直接吃維生素以外，還可以通過食物補(bǔ)充維生素ace，比如獼猴桃、西紅柿、檸檬、蘋果、菠菜、甘薯、山藥里面就含有豐富的維生素，可以幫助肌膚美白祛判戚核斑以及抗衰老。

人體所需的維生素比較多，除了補(bǔ)充這些以外，還需要補(bǔ)充維生素B維生素D等等。如果長期缺少維生素，就會導(dǎo)致皮膚干燥，嘴唇脫皮等癥狀。

三、維生素幾可以美白祛斑抗衰老？

維生素B3、維生素C、維生素E均具有美白的作用。

維生素B3包括煙酸和煙酰胺，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的重要結(jié)構(gòu)，這些酶參與大高數(shù)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的新陳代謝，能夠抑制黑色素的表達(dá)，更重要的是影響黑素顆粒的轉(zhuǎn)運(yùn)，減少角質(zhì)細(xì)胞中的色素，從而起到美白的效果。維生素C能夠阻止多巴氧化，影響絡(luò)氨酸酶的活性，從而抑制黑素合成。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免念罩對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致潰瘍惡化、出血或穿孔。??

腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石。尤其是腎虧的人更應(yīng)少服維生素C。??

大量服用維生素C后不可滾首突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應(yīng)，使癥狀加重或復(fù)發(fā)，應(yīng)逐漸減量直至完全停藥。

參考資料來源：人民網(wǎng)-8種人如何正確補(bǔ)充維生素 維生素C可美白

維生素E。

口服維生素E具有延緩衰老作用，可減少皺紋產(chǎn)生。除了口服，維生素E也可以直接涂在臉上。外用維生素E能減弱皮膚光判液老化，減少由于紫外線導(dǎo)致的免疫抑制反應(yīng)，減少與曬傷相關(guān)的紅斑、水腫、皺紋的產(chǎn)生。

擴(kuò)展資料：

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦喊答肉、乳鄭沖慧類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數(shù)自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-維E外涂保濕美白又祛斑

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四、哪種維生素可以淡斑

祛斑的維生素有維生素C和維生素E，州信絕它們可以淡化斑，但不能徹底去除斑，兩者對皮膚的作用分別如下：

1、維生素C：對皮膚祛斑和美白起到間接作用冊姿。維生素C是抗氧化劑，有抑制酪氨酸酶的作用，可以減少黑色素的生成。由于維生素C有旋光活性分子，按照其旋光度，可分為左旋和右旋。左旋維生素C，是唯一可直接被人體肌膚所吸收的，它可以促進(jìn)膠原蛋白增生，修復(fù)紫外線對肌膚的傷害，淡化斑。維生素C可以在蔬菜水果中攝取，只坦喊要均衡飲食，基本能滿足身體所需；營養(yǎng)搭配失衡的人群，或是由于壓力大、緊張等不良情緒，需要增加維生素C的攝入時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

2、維生素E：可以淡化斑。維生素E是營養(yǎng)皮膚、保護(hù)皮膚的抗氧化劑，可用于治療或減輕黃褐斑，同時還有增白的作用。日常生活中也可以多吃含有維生素E成分的食物，比如花生、松子、杏仁、茄子、生菜、葡萄、山楂等等，可以起到抗氧化、延緩衰老的作用。

檸檬祛黃褐斑

將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜后一起密封，冷藏，兩天后取出，可每日用于泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。

抗斑食虛碧畢物TOP排行榜：含維生素C豐富的食物

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物慧備質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

抗斑指數(shù)：★★★☆

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。

抗斑指數(shù)：★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：

另外，豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

抗斑食物TOP排行榜：含維生素E豐富的食物

抗斑指數(shù)：★★★★

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯：

黃豆、綠豆差芹、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

抗斑指數(shù)：★★★★

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

推薦： 桃仁牛奶芝麻煳：

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

抗斑指數(shù)：★★★☆

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

VC吧 都說這個是美白的 但真假還真沒有試過