為什么有的人從小就長斑，有的人不用護理都潔白無瑕？為什么有的人如何折騰皮膚都能恢復(fù)，有的人千方百計祛斑淡斑卻毫無收獲，適得其反呢？你真的了解你的皮膚嗎？在這個快節(jié)奏時代里，沒有外在美 ，哪有機會讓人認識自己的內(nèi)在美。而想要提高顏值光靠平時的化妝是不夠的，還要從生活的點滴做起，不然就算你妝后皮膚嫩如蛋，卸妝了還是一樣打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生長，也容易反彈。臉上長了黃褐斑，妊娠斑，日曬斑的活性斑中一種，那你可能遇到了以下某些問題。

隨著年齡變化，生活工作壓力，不良的作息習慣，加上身體內(nèi)分泌因素及外界環(huán)境因素影響。原本健康的皮膚細胞會逐漸氧化，導致肌膚代謝慢排斥難，皮膚色素沉積，讓你長久反復(fù)的長斑。

為什么用了有些祛斑產(chǎn)品會反彈？

先弄明白關(guān)鍵問題，就是你的膚質(zhì)是不是容易長斑的那種？祛斑之后你有沒有對你的膚質(zhì)進行正確保養(yǎng)？不要誤認為把斑去掉了就萬事大吉，可能你長的就是這種死皮賴臉的活性斑。

有一點你要注意，如果活性斑長在臉上超過3年以上，就會慢慢轉(zhuǎn)為真皮斑，越久越難去掉。祛斑不要通過特殊方法

因為活性斑的問題沒有解決，去掉了還是一樣會生長反彈。有些姐妹覺得特殊方法剝離效果明顯，反彈后又反復(fù)祛除，這反而會加重對皮膚傷害。

相信生活當中每個女性都希望自己有好的肌膚，但是幾乎不光是天生麗質(zhì)，更多的是出生后的護膚習慣，所以養(yǎng)成好的護膚習慣才能夠輕松擁有好的肌膚，有句俗話，相由心生，好的習慣不僅讓我們整個膚色、生陳代謝保持健康的狀態(tài)，更重要的是能形成自制能力，保持一種對生活，對自己的寵愛。

那么下面我們就來看看這5條優(yōu)質(zhì)護膚習慣，只要肯堅持，不化妝皮膚也越來越漂亮哦！

1、徹底清潔面部并且卸妝

女孩子們出門都喜歡化妝，化妝也是每個女孩子的必備功課，但是有些女孩子只是注重化妝，卻不注重面部的清潔，化妝品涂在臉上確實可以讓我們變得好看，但是不卸妝就會讓肌膚越來越糟糕！

所以晚上睡覺之前一定要先卸妝，然后再用洗面奶徹底的把臉洗干凈，這樣才可以保持好肌膚。

2、敷面膜

面膜各種各樣，最基本的作用就是給肌膚補水，而女生在敷面膜的時候，要掌握好頻率和時間，因為肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能會出現(xiàn)面膜上的肌膚的精華不能被完全吸收，殘留在肌膚表面，反倒給肌膚帶來不小的負擔，可能打破肌膚的穩(wěn)定屏障。所以，建議女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌膚白皙潤滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及時清洗，讓肌膚更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含維生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每個愛美的女孩必須有的護膚食譜，這樣就可以做到不化妝皮膚也很好的哦。

諸如含維A多的蘋果、櫻桃、西瓜、枇杷等，含維C多的葡萄、獼猴桃、芒果等，含維E多的酸棗、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。建議12點半之前上床睡覺，這樣不用腮紅口紅，氣色都會特別好哦。

5、堅持防曬

夏季已經(jīng)要過去了，我想肯定又有很多人開始懶得涂防曬霜了。但是其實，防曬霜的主要作用，是隔離紫外線對肌膚的傷害，防止肌膚衰老長斑點和細紋。而不是說涂了防曬霜，只是為了防止曬黑。紫外線一年四季都有，所以小仙女們一定要記得一年四季都要涂抹防曬霜，或者用帽子、墨鏡、口罩等物理防曬裝備進行防曬哦。

養(yǎng)成一個好習慣，是女人自我要求的一種狀態(tài)，有自制的能力女人最美麗，所以要堅持著5條優(yōu)質(zhì)護膚習慣，只要肯堅持，不化妝皮膚也越來越漂亮的！

更多皮膚的問題可以咨詢媛妝的護膚專家，帶你了解更多護膚知識，科學護膚，越來越美麗

不同的斑有不同的解決辦法

去斑可以試試樸萃詩組合的。我之前用的就是這個，去的還挺干凈的。還是朋友介紹的。值得推薦。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;

日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復(fù)

精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

防曬：不管是祛斑前還是祛斑后，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之后效果才會更好哦~

減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后，人體皮膚內(nèi)的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!

戒酒。

酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。

保準睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。

防止便秘。便秘會使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。

1、――什錦水果養(yǎng)顏羹：

制作步驟：將蘋果、 香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后，切丁待用；往鍋里加適量水，水量要淹沒水果 切丁，將 水果丁倒入水中，

用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小 火繼續(xù)熬著；水果熬煮爛之后，加入白糖，淋入調(diào)好的水淀粉，一邊淋入一邊攪拌；再次燒開后，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

2、――每天堅持喝一杯新鮮的西紅柿汁：

西紅柿中含 有豐富的維 生素C，而維生素C是內(nèi)調(diào)令肌膚白皙嫩滑的不可缺少的營養(yǎng)元素，因此，若想要 從身體內(nèi)部調(diào)理肌膚，令肌膚白皙嫩滑，美眉們不妨每天喝上一杯新鮮的西紅柿汁，長期堅持每天喝西紅柿汁，

可以有效減少肌膚黑色 素的形成，幫助去除斑點，還能夠改善肌膚粗糙干燥的狀態(tài)，令肌膚白皙細嫩起來。與西紅柿汁有著相同美白功效的還有檸檬汁、胡蘿卜汁等等，美眉們都可以經(jīng)常喝，但需 要長期堅持哦，內(nèi)調(diào)美白肌膚可是個持久戰(zhàn)！

3、百合白果牛肉湯：

百合、白果各50克，紅棗 8個，牛肉300克，生姜3片。 烹制：白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核；牛肉切為薄 片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗 水量)，武火煲沸 ，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可。

4、番茄：

番茄美白，將半個番茄加 適量的蜂蜜 攪拌成糊狀，涂在臉上，敷上15分鐘然后用清水洗去即可，堅持一段 時間會有效果。

祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以?？茖W的祛斑方式是內(nèi)外結(jié)合，雙向祛斑。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

應(yīng)該保持良好的作息時間，不要熬夜；

保持心情良好，不要經(jīng)常發(fā)脾氣、郁悶；

選擇正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環(huán)境，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。

不能急于求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期為三個月到五個月不等。

不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。