祛斑用什么效果最好？

祛斑可以多吃這幾蔽棚種水果，能淡化黑色素，預(yù)防斑點(diǎn)的產(chǎn)生和有效祛斑。

1、 草莓

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

2、 蘋果

蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，并且被廣泛應(yīng)用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護(hù)膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經(jīng)常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

4、 西紅柿

宏中則西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量低，很適合怕肥的MM們食用，它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值，幫培亮助消除臉上的雀斑，還有很好的美白效果。

冬瓜祛斑：

冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。

效果：

清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

要想一天神清氣爽，活力四射，那么早餐千萬(wàn)別湊合。清晨來(lái)碗養(yǎng)心安神粥，讓你一天精力充沛。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點(diǎn)的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果不錯(cuò)襪緩。

做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊做好廳，放入榨汁機(jī)，加入適純隱量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

吃祛斑的食物

1、檸檬行源

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

2、白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。

3、粗糧+水果

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

祛色斑的按摩方法

1、搓手搓臉

方法：兩手掌對(duì)搓，手心有發(fā)熱時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝。檔手態(tài)

2、姜刮痧

方法：取生姜一塊，用刀斜向切開(盡可能使切面面積最大)，以切斷的生姜橫切面為刮痧板，對(duì)準(zhǔn)老年斑部位進(jìn)行刮拭，直至皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止，對(duì)于個(gè)別明顯的斑塊可以適度用力并延長(zhǎng)刮痧時(shí)間。每日2～3次，一般堅(jiān)持兩三個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)明顯的效果。因?yàn)樯泻惺泶侄喾N活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基而使色斑變淡的作用。

檸檬汁

每天早晨堅(jiān)持用檸檬汁洗臉，一周可以美白。

冬瓜祛斑裂搏：

冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。

效果：

清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

要想一天神清氣爽，活力四射，那么早餐千萬(wàn)別湊合。清晨來(lái)碗養(yǎng)心安神粥，讓你一攔迅天精力充沛。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉簡(jiǎn)源此淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點(diǎn)的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點(diǎn)，祛斑效果不錯(cuò)。

做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

市面上祛斑巧老的方法千奇百怪。其中真正比較有效的就孝伍升是激光祛斑了。激光祛斑主要是應(yīng)用光子嫩膚的技術(shù)來(lái)治療色斑，是目前比較行之有效的治療方法。但是這種治療并不是一勞永逸的，激光治療后不注意保養(yǎng)還是會(huì)再橘哪長(zhǎng)的。需要注意的是無(wú)論使用那種方法治療色斑，

好一點(diǎn)的祛斑產(chǎn)品是什么？

為什么有的人從小就長(zhǎng)斑，有的人不用護(hù)理都潔白無(wú)瑕？為什么有的人如何折騰皮膚都能恢復(fù)，有的人千方百計(jì)祛斑淡斑卻毫無(wú)收獲，適得其反呢？你真的了解你的皮膚嗎？在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代里，沒有外在美 ，哪有機(jī)會(huì)讓人認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在美。而想要提高顏值光靠平時(shí)的化妝是不夠的，還要從生活的點(diǎn)滴做起，不然就算你妝后皮膚嫩如蛋，卸妝了還是一樣打回原形。

活性斑是什么？

活性斑很普遍，容易生長(zhǎng)，也容易反彈。臉上長(zhǎng)了黃褐斑，妊娠斑，日曬斑的活性斑中一種，那你可能遇到了以下某些問題。

隨著年齡變化，生活工作壓力，不良的作息習(xí)慣，加上身體內(nèi)分泌因素及外界環(huán)境因素影響。原本健康的皮膚細(xì)胞會(huì)逐漸氧化，導(dǎo)致肌膚代謝慢排斥難，皮膚色素沉積，讓你長(zhǎng)久反復(fù)的長(zhǎng)斑。

為什么用了有些祛斑產(chǎn)品會(huì)反彈？

先弄明白關(guān)鍵問題，就是你的膚質(zhì)是不是容易長(zhǎng)斑的那種？祛斑之后你有沒有對(duì)你的膚質(zhì)進(jìn)行正確保養(yǎng)？不要誤認(rèn)為把斑去掉了就萬(wàn)事大吉，可能你長(zhǎng)的就是這種死皮賴臉的活性斑。

有一點(diǎn)你要注意，如果活性斑長(zhǎng)在臉上超過3年以上，就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)為真皮斑，越久越難去掉。祛斑不要通過特殊方法

因?yàn)榛钚园叩膯栴}沒有解決，去掉了還是一樣會(huì)生長(zhǎng)液余反彈。有些姐妹覺得特殊方法剝離效果明顯，反彈后又反復(fù)祛除，這反而會(huì)加重對(duì)皮膚傷害。

相信生活當(dāng)中每個(gè)女性都希望自己有好的肌膚，但是幾乎不光是天生麗質(zhì)，更多的是出生后的護(hù)膚習(xí)慣，所以養(yǎng)成好的護(hù)膚習(xí)慣才能夠輕松擁有好的肌膚，有句俗話，相由心生，好的習(xí)慣不僅讓我們整個(gè)膚色、生陳代謝保持健康的狀態(tài)，更重要的是能形成自制能力，保持一種對(duì)生活，對(duì)自己的寵愛。

那么下面我們就來(lái)看看這5條優(yōu)質(zhì)護(hù)膚習(xí)慣，只要肯堅(jiān)持，不化妝皮膚也越來(lái)越漂亮哦！

1、徹底清潔面部并且卸妝

女孩子們出門都喜歡化妝，化妝也是每個(gè)女孩子的必備功課，但是有些女孩子只是注重化妝，卻不注重面部的清潔，化妝品涂在臉上確實(shí)可以讓我們變得好看，但是不卸妝就會(huì)讓肌膚越來(lái)越糟糕！

所以晚上睡覺之前一定要先卸妝，然后再用洗面奶徹底的把臉洗干凈，這樣才可以保持好肌膚。

2、敷面膜

面膜各種各樣，最基鬧消滾本的作用就是給肌膚補(bǔ)水，而女生在敷面膜的時(shí)候，要掌握好頻率和時(shí)間，因?yàn)榧∧w吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能會(huì)出現(xiàn)面膜上的肌膚的精華不能被完全吸收，殘留在肌膚表面，反倒給肌膚帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，可能打破肌膚的穩(wěn)定屏障。所以，建議女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌膚白皙潤(rùn)滑！

PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及時(shí)清洗，讓橋卜肌膚更自由的呼吸。

3、多吃水果

尤其是含維生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每個(gè)愛美的女孩必須有的護(hù)膚食譜，這樣就可以做到不化妝皮膚也很好的哦。

諸如含維A多的蘋果、櫻桃、西瓜、枇杷等，含維C多的葡萄、獼猴桃、芒果等，含維E多的酸棗、番茄、橙子等。

4、睡眠充足

一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法存放，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí)。建議12點(diǎn)半之前上床睡覺，這樣不用腮紅口紅，氣色都會(huì)特別好哦。

5、堅(jiān)持防曬

夏季已經(jīng)要過去了，我想肯定又有很多人開始懶得涂防曬霜了。但是其實(shí)，防曬霜的主要作用，是隔離紫外線對(duì)肌膚的傷害，防止肌膚衰老長(zhǎng)斑點(diǎn)和細(xì)紋。而不是說(shuō)涂了防曬霜，只是為了防止曬黑。紫外線一年四季都有，所以小仙女們一定要記得一年四季都要涂抹防曬霜，或者用帽子、墨鏡、口罩等物理防曬裝備進(jìn)行防曬哦。

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，是女人自我要求的一種狀態(tài)，有自制的能力女人最美麗，所以要堅(jiān)持著5條優(yōu)質(zhì)護(hù)膚習(xí)慣，只要肯堅(jiān)持，不化妝皮膚也越來(lái)越漂亮的！

更多皮膚的問題可以咨詢媛妝的護(hù)膚專家，帶你了解更多護(hù)膚知識(shí)，科學(xué)護(hù)膚，越來(lái)越美麗

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴?。所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先唯梁要分析身子色斑形成的具梁液體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

一、調(diào)節(jié)作息規(guī)律

一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法“存橡山物放”，“補(bǔ)眠”其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌“生長(zhǎng)荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的“日夜節(jié)律”，讓肌膚順利再生。

二、冰糖檸檬汁

檸檬有抑菌消炎的功效，經(jīng)常食用檸檬汁能有效消除斑點(diǎn)，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯(cuò)。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉(cāng)庫(kù)”，50g檸檬中的維生素就高達(dá)30毫克，還含有其他對(duì)皮膚有益的成分。

三、使用白醋面膜

在純凈水里家一點(diǎn)點(diǎn)白醋，按后用紙膜浸泡，再敷臉，連續(xù)3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團(tuán)體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。

好的祛斑方法有以下幾種：

雞蛋白醋祛斑法

將雞瞎灶蛋浸泡在白醋里，等到雞蛋殼變軟后，將雞蛋殼中的蛋清去除掉，均勻的涂抹在面部，等到20分鐘后，用溫水清洗臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠有效去除臉磨拿扮部斑點(diǎn)。

檸檬祛斑法

將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅(jiān)持喝一點(diǎn)時(shí)間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無(wú)斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤(rùn)嬌嫩。

黃瓜+珍珠粉祛斑法

將新鮮的黃瓜用榨汁機(jī)榨成汁，加入珍珠粉一起調(diào)成糊狀，然后加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)勻，將其均勻的敷在敏早臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗干凈，堅(jiān)持1個(gè)月效果就會(huì)明顯，接著繼續(xù)使用這個(gè)方法，就能夠消除臉部斑點(diǎn)。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的祛斑方式是科學(xué)的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成氏滲的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;

日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)

精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡虛裂就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

防曬：不管是祛斑前還是祛斑后，都必須要注重防曬!因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)斑的很大的一個(gè)原因都是因?yàn)樘?yáng)光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之后效果才會(huì)更好哦~

減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后，人體皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞活力會(huì)增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!

戒酒。

酒精本來(lái)就對(duì)肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。

保準(zhǔn)睡眠充足。經(jīng)常熬夜、睡眠殲譽(yù)脊不足,會(huì)加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑。每天晚上至少保證8小時(shí)的休息時(shí)間。

防止便秘。便秘會(huì)使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來(lái),使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上。