sez少吃油膩和辛辣的東西，多喝水，多吃些水果，注意保持足夠的睡眠。每天堅(jiān)持喝8大杯白開水，養(yǎng)成規(guī)律的排便，冬瓜去皮籽打成泥狀后，靜敷約20分鐘洗凈即可。效果：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色?，F(xiàn)在最/恰當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然還是用03629 這個(gè)網(wǎng)上的組.合了，現(xiàn)在很多人用，去得徹.底，白蘿卜能利五臟，輕身益氣，今肌膚白凈細(xì)嫩。白蘿卜富合維他命C，而維他命C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，生蘿卜絞汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細(xì)嫩。鮮奶面膜：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻25