年年祛斑，年年長(zhǎng)斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經(jīng)常都受到色斑、黃褐斑等問(wèn)題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內(nèi)，激素中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎尋常。

皮膚色素

體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會(huì)堆積在皮膚的基底細(xì)胞里。這種黑色素來(lái)源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數(shù)量、密度和分布，不同種族、個(gè)體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說(shuō)明這些部位的黑色素比較多。酸堿失衡：當(dāng)人體內(nèi)血液酸度偏高時(shí)，血液循環(huán)會(huì)減弱，細(xì)胞代謝及生活功能的進(jìn)程受阻，黑色素?zé)o法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內(nèi)分泌

色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關(guān)系，如女性出現(xiàn)肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調(diào)或者腎上腺皮質(zhì)功能減退等情況時(shí)，皮膚就會(huì)比較黑；有的女性由于卵巢功能失調(diào)生理周期紊亂，會(huì)出現(xiàn)面部色素沉著；在妊娠期，體內(nèi)激素水平的改變，也會(huì)刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負(fù)沉重的精神壓力，自主神經(jīng)功能就會(huì)失調(diào)，血液循環(huán)減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時(shí)，臉上特別容易出現(xiàn)粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會(huì)轉(zhuǎn)變成色斑。

病理因素

內(nèi)臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會(huì)在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結(jié)核，臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑；肝功能不全者，營(yíng)養(yǎng)分解不完全，皮膚無(wú)法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞形成增多。

三大誤區(qū)

誤區(qū)1、頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

聽說(shuō)有時(shí)臉上的色斑是因?yàn)槊娌科つw的角質(zhì)層過(guò)厚，才引起的，所以不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺(jué)得這樣會(huì)讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽(yáng)光傷害皮膚組織，防止外來(lái)有毒物質(zhì)對(duì)體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來(lái)刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會(huì)違背皮膚的自然代謝規(guī)律，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。

誤區(qū)2、自制面膜有益皮膚

不少人認(rèn)為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認(rèn)為這樣既經(jīng)濟(jì)又天然，不會(huì)對(duì)皮膚造成什么副作用。

自制面膜的現(xiàn)象在大學(xué)校園里較為多見，很多人在認(rèn)識(shí)上有誤區(qū)，以為純天然的果蔬不會(huì)對(duì)皮膚有害。 專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對(duì)外界環(huán)境的抵御能力會(huì)有所不同。特別是在換季時(shí)，皮膚屏障功能會(huì)大大降低，這時(shí)較易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

誤區(qū)3、所有蔬菜來(lái)者不拒

多吃蔬菜確實(shí)對(duì)我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

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不同的斑有不同的解決辦法

1，醋蛋美白祛斑汁取新鮮雞蛋一個(gè)，洗干凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)醋里，等差不多一個(gè)月的時(shí)候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅(jiān)持效果很好的， 可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘后洗掉，每天堅(jiān)持效果很好。

2，蜂蜜檸檬取一個(gè)雞蛋的蛋清部分，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴或3滴檸檬汁，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15－20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅(jiān)持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老和美白。

3，杏仁祛斑取杏仁5錢，研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10～15日有效，不宜復(fù)發(fā)。杏仁有除肺熱，治上焦風(fēng)燥的作用，且可澤肌膚；牛乳甘寒，解熱毒，潤(rùn)皮膚；潔面增白，去除油膩。

4，絲瓜加蜂蜜，祛斑更徹底取曬干的絲瓜，研成細(xì)未，每晚用水調(diào)好涂于面部，次日清晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。千萬(wàn)注意了，加蜂蜜調(diào)和的不宜過(guò)夜，二十分鐘后清洗。

維生素e祛斑美白

維生素E的美容效果已經(jīng)被眾多女性青睞，維生素e是一種一種脂溶性維生素，更容易被肌膚吸收，可以直接涂臉上，最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。內(nèi)服加外用可以起到祛斑的效果，能夠修復(fù)并鞏固肌膚的天然保護(hù)屏障，鎖住肌膚水分，提供由內(nèi)而外的深層滋養(yǎng)，改造粗質(zhì)肌膚，令肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持潤(rùn)澤、凈白。

生姜祛斑美白

生姜中含有一種獨(dú)有天然活性成分，使其具有獨(dú)特的生姜的芳香，如果外用還能增加皮膚的的血液循環(huán)，促使黑色素排出，從而達(dá)到祛斑。準(zhǔn)備一塊新鮮的生姜，對(duì)半切開，盡量的使生姜的內(nèi)部面積外露的大一點(diǎn)，用生姜的里面部分擦拭臉上有斑的地方，等到皮膚上感覺(jué)出有點(diǎn)溫的時(shí)候就可以了。

秋菊祛斑美白

菊花的用法很多，可將菊花制成花粥內(nèi)服;菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。還可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對(duì)皮膚有美白祛斑作用，尤其對(duì)黃褐斑皮膚效果更佳。

鹽醋面膜祛斑美白

準(zhǔn)備好白芷、菊花、白醋、食鹽，取10g白芷研磨成粉末備用，再取5g菊花研成粉末，將兩種材料混合在一起，加上適量的白醋和食鹽，再添上少量的清水，攪拌調(diào)和成糊狀。每晚臨睡前涂抹在臉上，30分鐘后用水洗凈即可。長(zhǎng)期敷用有不錯(cuò)的美白效果，還可以軟化老化角質(zhì)，清潔肌膚。

內(nèi)外一起調(diào)理，祛斑更有效

以上介紹的是外用的祛斑方法，下面介紹的是內(nèi)調(diào)的祛斑方法，內(nèi)外一起祛斑，效果更好。

一、羊奶雞蛋羹

材料：羊奶250ml、雞蛋2個(gè)、冰糖50g

做法：首先在鍋內(nèi)倒入適量的清水，加上準(zhǔn)備好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上雞蛋，一同攪拌均勻煮沸，待溫后即可食用。經(jīng)常長(zhǎng)期食用羊奶雞蛋羹，能有效淡化斑點(diǎn)，抑制斑點(diǎn)形成。

二、綠豆百合美白湯

材料：綠豆、赤小豆、百合

做法：準(zhǔn)備好以上三種材料，洗凈后用適量清水浸泡大約半小時(shí)左右，然后開大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

各位女性朋友，如發(fā)現(xiàn)把你在臉上出現(xiàn)色斑的情況，就一定要注意了，這說(shuō)明你肌膚中黑色素已經(jīng)堆積到一定程度，后面會(huì)全部變成色斑顯露的在臉上。那么年齡問(wèn)題只是色斑形成的一種自然條件，如果在源頭將黑色素給杜絕了，即使到50歲你也不會(huì)長(zhǎng)斑。那么黑色素的形成和我們的生活習(xí)慣也有關(guān)系，比如熬夜和手機(jī)電腦的輻射，還有就是大家都知道的紫外線照射。避免這些會(huì)產(chǎn)生黑色素的原因，你的臉上自然就不會(huì)出現(xiàn)色斑。

每晚一杯蜂蜜水

蜂蜜中含有天然的抗氧化劑,可滋養(yǎng)肌膚,減緩皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),還能促進(jìn)更好的睡眠,提高睡眠質(zhì)量,促進(jìn)晚上皮膚細(xì)胞的修復(fù)和代謝,使肌膚更加白皙。僅依靠蜂蜜水只能起到改善色斑效果。

薏仁蜜奶

面部雀斑是怎么形成的?薏米是很受歡迎的一種粗糧食物，它的做法多樣，味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡，但是你可能還不知道，薏米還可以起到祛斑的效果的，薏米當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

蜂蜜+麥粉面膜

取出2勺面粉和1勺蜂蜜混合混合在一起，再加入適量的溫水?dāng)嚢杈鶆?，涂抹在有斑的地方，大約10分鐘以后用溫水洗掉即可，可以增加肌膚的彈性和保濕效果。

女人,想要愛(ài)自己,就必須先學(xué)會(huì)愛(ài)自己的容顏,但是不好的是色斑阻擋了你們的步伐,那么你就應(yīng)該辦法把推開,為了美麗,女人應(yīng)該勇敢點(diǎn),沒(méi)有你們做不到的事情,對(duì)于可惡的色斑也是一樣,相信使用以上方法,臉上的色斑保準(zhǔn)溜之大吉,讓你重新?lián)碛幸粡埜咔鍩o(wú)碼的臉。