黃瓜粥： 功效：潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥，經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 材料：大米100g，黃瓜300g，精鹽2g，姜10g。 方法：黃瓜去皮去心切成薄片。大米淘凈，姜拍碎。加水約1000mg，下米姜，武火燒開(kāi)，改文火慢煮至米爛時(shí)加黃瓜片，煮至湯稠，入鹽調(diào)味溫服