1. 祛斑果蔬汁配方大全

女性朋友誰(shuí)不想要有干凈的肌膚，但是往往很少人能達(dá)到這個(gè)愿望，大多數(shù)的女性臉上長(zhǎng)有色斑，特別是生過(guò)孩子的女性，懷孕時(shí)的妊娠斑沒(méi)有消除，她們想要知道有什么方法能去除臉上的色斑，應(yīng)該怎樣內(nèi)調(diào)祛斑？

1、做好遮陽(yáng)防曬　　加強(qiáng)防曬是淡化凈化斑的第一步，紫外線對(duì)人體皮膚組織的傷害是不能恢復(fù)的，所以即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽(yáng)光的力量。每天都要涂防曬霜，當(dāng)太陽(yáng)很強(qiáng)烈的時(shí)候，戴墨鏡和太陽(yáng)帽是絕對(duì)必要的，此外，手臂、脖子的防曬工作也要跟上。

2、雪梨蜂蜜湯　　要用到新鮮的雪梨，葡萄，甘蔗，天然蜂蜜。之后將雪梨、葡萄以及甘蔗洗干凈了，將它們都放到榨汁機(jī)中榨汁；然后去除渣子留汁，倒入少量的蜂蜜，把它們攪拌均勻了；最后把祛斑湯裝進(jìn)準(zhǔn)備好的干凈的容器再蓋好，再喝得時(shí)候倒出來(lái)就可以?！　?、紅棗蛋茶　　把一些紅棗洗干凈，在沸水中打入兩個(gè)雞蛋，把處理好的紅棗加上，然后悶上2分鐘左右，就完工了。在飲用之前，可以依據(jù)自己的口味添加一些紅糖調(diào)味。

4、陳皮山楂飲　　準(zhǔn)備陳皮，山楂片，冰糖；先把陳皮洗干凈了，然后用適量的水浸泡；再將山楂干洗干凈，把這些山楂干倒進(jìn)鍋中，放上水，用大火煮開(kāi)；再改小火熬至成湯色變深，此時(shí)把陳皮倒入鍋中，稍煮一會(huì)，放一些冰糖，等到冰糖融化就可以喝了?！　‘?dāng)然想要內(nèi)調(diào)祛斑，除了以上這些方法外，還可以選擇祛斑功效的護(hù)膚品，將其涂抹到臉上去斑作用更直接。在選擇護(hù)膚品時(shí)，需要仔細(xì)看一看產(chǎn)品是不是純植物的，沒(méi)有添加任何對(duì)皮膚有害的物質(zhì)。

2. 美白祛斑果蔬汁搭配和功效

這個(gè)要具體情況具體分析，但是可以給以下建議：

1、蘋(píng)果雪梨香蕉等容易氧化的水果，直接吃比較好，或者搭配檸檬，橙等富含維生素C的制作果汁，也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。

2、有些蔬菜適合生食，但是口感不好，搭配成果蔬汁，口感好，營(yíng)養(yǎng)又全面。

3、制作果汁，蔬菜汁，果蔬汁，不要使用自動(dòng)過(guò)濾的果汁機(jī)，過(guò)濾掉果渣后，就是杯比較濃的果糖水，很容易喝多，感覺(jué)不到飽腹，越喝越胖。

4、果蔬汁里增加檸檬汁、酸奶、蜂蜜水，可以調(diào)整果蔬汁的風(fēng)味，營(yíng)養(yǎng)和口感都比較好，多樣化的飲品，有利于好心情。來(lái)自研究果汁好多年的摩飛原汁機(jī)總代理Genia Chang

3. 祛斑果汁食譜

青胡蘿的榨汁口感較單一,與其他水果一起榨汁的榨汁相比,不僅口感好,而且營(yíng)養(yǎng)更豐富。以下是與胡蘿卜搭配的幾種水果。

獼猴桃、蘋(píng)果、檸檬、胡蘿卜、蜂蜜一起榨汁。具有活化大腦神經(jīng),凈化血液,美化皮膚,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等功效。

二、蘋(píng)果、胡蘿卜、蜂蜜一起榨汁,具有增強(qiáng)抵抗力、強(qiáng)健骨骼、保護(hù)牙齒、改善皮膚粗糙等功效。

三、胡蘿卜、橘子一起榨汁,具有美容去斑、降膽固醇的功效。

4. 祛斑果蔬汁配方大全圖片

可以和蘋(píng)果、橙子、芹菜一起榨汁。

1、蘋(píng)果

首先介紹的就是胡蘿卜蘋(píng)果汁，胡蘿卜蘋(píng)果汁中含有豐富的胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、果酸和多種微量元素，能緩解疲勞、保護(hù)視力、強(qiáng)健骨骼，還能美容養(yǎng)顏和預(yù)防癌癥。

比較適合女性和中老年男性，可以在這款果汁中加入適量的蜂蜜，味道會(huì)更好。

2、橙子

胡蘿卜還能和橙子進(jìn)行完美的結(jié)合，橙子酸酸甜甜的可能會(huì)使這款果汁味道更好，胡蘿卜橙汁具有降低膽固醇的功效，女性喝了還能美容祛斑，但是需要提醒的是在榨這款果汁的時(shí)候最好是將胡蘿卜和橙汁分開(kāi)榨汁，然后再混合，這樣會(huì)更好喝。

3、芹菜

可能有人會(huì)說(shuō)本來(lái)胡蘿卜味道就比較淡，芹菜更加沒(méi)有味道，加在一起肯定不好喝，確實(shí)是這樣，所以通常胡蘿卜和芹菜一起榨汁的時(shí)候也會(huì)加入蘋(píng)果，這道果汁可能并沒(méi)有前面的那兩種果汁好喝，但是這款果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很豐富的，對(duì)心血管都是有好處的，能降低血壓，還能消除眼睛疲勞，適合高血壓患者飲用。

擴(kuò)展資料：

具體配法：

1、 胡蘿卜+獼猴桃+蘋(píng)果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿??；凈化血液，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意:胡蘿卜最后放。2、胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性?。粡?qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。3、 胡蘿卜+黃瓜+檸檬+橙子+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。注意:黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應(yīng)該最后加入。4、胡蘿卜+芹菜+蘋(píng)果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。5、胡蘿卜+橙子=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開(kāi)榨汁再合飲。橙子，蘋(píng)果，葡萄，雪梨，西瓜等，

5. 淡斑果蔬汁有哪些

吃什么蔬菜能淡化色斑1.1、青菜:綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營(yíng)養(yǎng)成分,將青菜炒熟之后使用有助于維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,對(duì)治療色斑有一定的療效。經(jīng)常用青菜汁拍面膜,可以使皮膚吸收汁液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以使沉積的色素分布平衡,達(dá)到治療的效果。1.2、茄子:茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調(diào)節(jié)新陳代謝。緩解色斑癥狀,并且用茄子片擦涂皮膚還可以有效的去除色斑。1.3、蘿卜:可以經(jīng)常食用胡蘿卜或者白蘿卜。另外也可以將蘿卜汁拍在面部護(hù)者是將蘿卜搗碎會(huì)敷在面膜做面膜。蘿卜的汁液有很好的補(bǔ)水保濕作用,并且可以抵御陽(yáng)光中的紫外線,并可以減輕黃褐斑癥狀。吃什么水果能淡化色斑2.1、櫻桃:嫩白肌膚修護(hù)角質(zhì)層。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。2.2、檸檬:美容護(hù)膚全能選手。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。2.3、菠蘿:趕走面部色斑、菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。淡化色斑的食療食譜3.1、黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。3.2、黑木耳紅棗湯:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。淡化色斑的方法1、白醋洗臉?lè)?。?zhǔn)備好白術(shù),用白醋倒入中藥適量調(diào)配,在一個(gè)小的容器的密封保存上半月左右。每天洗臉時(shí),擦拭在面部長(zhǎng)斑的地方,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以逐漸消除雀斑,還有美白的效果。2、蘆薈洗臉?lè)ā⑿迈r的蘆薈汁取下來(lái)。倒如一個(gè)干凈的容器中。每天洗臉時(shí)用清水洗臉后再用上蘆薈汁,涂在臉上大約5分鐘左右。中間進(jìn)行按摩,在長(zhǎng)斑的地方多多按摩幾分鐘,讓斑點(diǎn)擴(kuò)散。黑色素松動(dòng),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以收縮毛孔,淡化色斑。3、黃瓜汁洗臉?lè)?。黃瓜汁是很好的緊膚水。將黃瓜榨汁。每天洗臉時(shí)使用,然后進(jìn)行按摩,可以殺菌,適當(dāng)再加入些食鹽,兩者合一,可以殺死黑色素。令肌膚美白細(xì)嫩,最主要的還是可以消除新生的色斑。預(yù)防色斑的方法有哪些1、睡眠與飲食對(duì)皮膚來(lái)講都是很重要的,特別是睡眠,哪怕是簡(jiǎn)單的閉目養(yǎng)神,只有在不缺氧氣還有水的情況下,皮膚就會(huì)變得光彩造人。同時(shí)要多喝水多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯,多吃新鮮水果,而且雞蛋還有瘦肉中所含的蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也是非常有效果的。2、夏季的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充糖分,還有肝腎等人體器官都是需要糖分的,而且這些器官很健康的女人,膚色也是很紅潤(rùn)的。3、要適當(dāng)?shù)姆罆褚驗(yàn)榘櫦y還有斑點(diǎn)大部分原因都是因?yàn)楣獾睦匣鸬?。所以從青少年開(kāi)始就要防曬,帽子,遮陽(yáng)傘等都是防曬的好方法。4、應(yīng)該隨時(shí)保持心情的舒暢,還要精神愉快,要避免憂傷惱怒。而且還要保持各種均衡的營(yíng)養(yǎng),注意各種維生素的平衡攝入。也可以用中藥來(lái)調(diào)理,這樣也是可以有效的預(yù)防色斑的。