護膚很難嗎？其實生活中有很多小妙招可以讓我們皮膚悄悄變好，你注意到了嗎？

一起來看看，

1、多吃維生素C豐富的食物，如黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，這些食物含有大量維C，能有效幫助黑色素還原，美白皮膚，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水，水可謂是美容圣物，早上醒來最好空腹喝一杯白開水，如果在水中加片檸檬，則美容效果更加明顯。晚上睡前30分鐘 最好也喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻制品，海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物，海藻有助于使皮膚解毒和抗自由基，進而減緩衰老。

4、多攝入蛋白質(zhì)

多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更加嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋和豆類等。

5、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食 會導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，危害負責肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚的衰老進程。

6、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕擦在臉上，早晚各一次，效果很不錯哦，皮膚會慢慢變白。

7、把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭。

我是護膚專家力文姐姐，每天分享一個護膚小知識，如果你有任何肌膚問題，可以隨時問我哦，點關(guān)注不迷路！