如果你的身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題，會(huì)最先表現(xiàn)在皮膚上，所以你如果想要保養(yǎng)自己的皮膚，光注重外部是不行的，一定要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

牛奶杏仁粉

經(jīng)常喝牛奶杏仁粉可以全身美白，如果有這個(gè)需求的女人可以嘗試，不過(guò)見(jiàn)效比較緩慢，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以。

防曬

不管是什么年紀(jì)，都需要防曬，如果你想更美麗的話，防曬不僅可以防止皮膚被曬黑，還能延緩衰老，是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)皮膚的工作。

泡藥浴

經(jīng)常性的泡藥浴可以改善氣色，很多女人都存在氣血不暢，血液循環(huán)緩慢和毒素堆積的問(wèn)題，多泡泡藥浴能夠出出汗，排寒氣，改善氣色，使臉色均勻紅潤(rùn)。

經(jīng)常補(bǔ)水

并不需要多么昂貴的護(hù)膚品，經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水就可以了，皮膚一干，長(zhǎng)斑、皺紋等很多問(wèn)題就出現(xiàn)了。

少熬夜

熬夜會(huì)直接體現(xiàn)在皮膚上，油膩、爆痘等第二天就會(huì)浮現(xiàn)，如果長(zhǎng)期熬夜，還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)出黃褐斑。

不隨便時(shí)亂七八糟的護(hù)膚品

這條很重要，很多爛臉都是作出來(lái)的，什么白醋洗臉，珍珠粉敷臉之類的，不要隨意嘗試，科學(xué)護(hù)膚，不要投機(jī)取巧，耍小聰明。