精油的日常使用方法

1.蒸熏法

A.香熏爐熏香法把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。點燃蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精油徐徐釋放出來。

B.加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

C.暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

D.蠟燭香熏法

選擇漂亮的燭臺，在蠟燭里放入5-6滴精油，點燃蠟燭，讓精油隨著蠟燭的燃燒釋放出來。既美觀，又有馥郁芬芳。

2.按摩法

按摩法可加強血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。用2-3種精油，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，做臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

保健按摩一般從背部做起，兩手須放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩肋，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。

3.吸入法

在1升熱水中，加入3—5滴精油，用一條大毛巾將整個頭部及臉覆蓋，閉上雙眼，邊吸邊蒸5-10分鐘。

4.香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，漱喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完。保持口氣清新，保護(hù)牙齒，有些精油還能緩解牙痛。

5.精油刮痧法

精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復(fù)方精油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。

6.按敷法(冷敷或熱敷法)把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面部或身體上，并用雙手輕輕按壓毛巾，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次。

7.足浴手浴

準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘。

8.香薰沐浴法

在開始沐浴前，把門窗關(guān)上，使蒸氣不外漏。精油不容易溶解于水中，因此，可先將2-5滴精油加入牛奶中，然后在放入浴缸的溫水中攪拌混合后，進(jìn)行泡浴。

辦公室精油巧用

在辦公室，你每日面對繁忙的工作，還有電腦網(wǎng)絡(luò)、電話、傳真、空調(diào)系統(tǒng)等，經(jīng)常會出現(xiàn)昏沉、頭痛、眼睛干澀等癥狀，可以選擇相應(yīng)的精油，在辦公室用蒸熏法，可以放松心情、緩解壓力、調(diào)整情緒。

昏沉：葡萄柚、尤加利、檸檬鼻塞：茶樹、迷迭香

喉嚨干：葡萄柚、檸檬

眼睛干澀：茶樹(可滴在加濕器里)頭痛：薰衣草

解決空氣的不流通：葡萄柚、檸檬、尤加利、絲柏、迷迭香、薰衣草

驅(qū)除細(xì)菌和過濾性病毒：薰衣草、迷迭香、茶樹、綠花白千層、佛手柑

集中注意力：佛手柑、葡萄柚、羅勒

漂亮的薰蒸法精油用具，既是實用品，又是家居裝飾品，與芳香生活一起體現(xiàn)你的品位。