專業(yè)美發(fā)大師告訴您：
一.平時(shí)一定要用單洗單護(hù)的洗發(fā)用品.也就是說不要什么二合一呀,三合一呀等這樣的洗發(fā)水,一定要洗護(hù)分開.因?yàn)橄磁c護(hù)它是兩個(gè)過程,洗頭發(fā)是打開毛囊，用洗發(fā)水清潔的過程；而護(hù)發(fā)是關(guān)閉毛囊，給其營養(yǎng)的過程．當(dāng)然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質(zhì)的洗發(fā)水．
二．平時(shí)用木梳多梳理頭發(fā)，不要用朔料的或者是起靜電的材質(zhì)的梳子，有時(shí)間用兩手按壓頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有利于頭發(fā)的快速生長．
三．平時(shí)多吃些對(duì)補(bǔ)血，健腎，有利于頭發(fā)生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學(xué)根據(jù)的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會(huì)帶來一定的危害，在這里我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因?yàn)樗鼪]有臨床數(shù)據(jù)，不知道有沒有負(fù)作用．
另外，最重要的一點(diǎn)就是你一定調(diào)整好心態(tài)，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠噢.
充滿自信會(huì)讓你更有光彩的.

20歲初中學(xué)歷，有比除了自考外更好的提升學(xué)歷的方式嗎？

說真的，我還真的覺得沒有。我之所以這么推崇自考，主要是因?yàn)?，能通過自考拿到學(xué)歷的，這張學(xué)歷是最少水分的，沒有之一。還有一個(gè)原因，自考是所有學(xué)歷中最省錢的途徑。

所以，我鼓勵(lì)更多的年輕人自考，鼓勵(lì)更多的年輕人通過自考真正成才。

淘米水洗頭發(fā)是用剛剛洗完米的還是需要發(fā)酵幾天的？

記得那是幾年前了，只記得是中央電視臺(tái)的一期節(jié)目，講的是傣族舞蹈家刀美蘭60多歲，一頭烏發(fā)過腰，她的美發(fā)秘訣就是從小就用淘米水（糯米水）洗發(fā)?？春?，我深深地被她那一頭烏發(fā)所吸引，我決心向她學(xué)習(xí)，也用淘米水洗發(fā)。

那時(shí)，我家的主食就是大米。我每次都把淘米水集中倒入一個(gè)桶里，待5~7天后自然發(fā)酵變酸后，把上面的澄清液倒入水壺溫?zé)?，下面沉淀的米糠倒入奶杯放微波爐微熱。我先用微熱的沉淀米糠倒在頭發(fā)上，像用洗發(fā)精那樣搓頭發(fā)，然后我再用澄清的淘米水漂洗頭發(fā)2~3遍，洗過的頭發(fā)非常清爽、滑潤。我每次洗完頭發(fā)后，再用這個(gè)淘米水洗臉、泡腳。

我從小出生后就有濕疹，長大后頭皮總是疙疙瘩瘩的。頭皮發(fā)癢，一按頭皮還痛；頭皮屑特別多，發(fā)質(zhì)又粗又硬，沒有光澤；因?yàn)榘l(fā)梢愛劈叉，并卷曲，不能留長發(fā)，總是特羨慕別人的長發(fā)披肩。而且每次洗頭，頭發(fā)脫落特多。我用過很多品牌的洗發(fā)水，比如：潘x、飄x、海x絲、采x、x王、希x生（二硫化硒洗液）等，都是沒有什么效果。自從用淘米水洗頭后，逐漸我的頭皮屑減少了，沒有了，發(fā)質(zhì)改變了。2009的端午節(jié)，我包了20斤糯米的粽子給親戚分，淘糯米的水有一大洗衣盆，我沒舍得倒掉，就留著每次洗頭用，由于天熱，后來淘糯米水都發(fā)酵臭了，我還是堅(jiān)持用完。我發(fā)現(xiàn)淘糯米水比淘白米水的護(hù)發(fā)效果好，越是發(fā)酵時(shí)間長的效果越好。

2009年的秋天，我養(yǎng)生食療后，由于吃五谷雜糧，吃大米減少了，淘米水已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠我洗頭發(fā)用了，沒辦法，我又用上了洗發(fā)水。這時(shí)，我的頭皮屑又逐漸多了起來，頭皮發(fā)癢的老毛病又犯了，發(fā)質(zhì)又變得很糟糕。

2010年的11月初，我到東港農(nóng)村的表妹家，看到她用大米糠喂雞，我突發(fā)奇想：用米糠泡水洗頭，不是和淘米水一樣嗎？臨走時(shí)，我就和表妹要了一些大米糠帶回家試試。

回家后，我就開始了我的試驗(yàn)：我把一碗大米糠放在桶里加水一臉盆，浸泡一天后把粗糠皮撈出（我用撈觀賞魚用的小網(wǎng)），然后放置5~7天后洗頭。我先把上面的澄清液倒入水壺中放在煤氣上加至微熱（不能太熱了，太熱可能損失米糠有效成分），把沉淀的細(xì)米糠倒半杯在奶杯里，放微波爐加至微熱（不能加過熱，過熱就成糊狀了），我先用微熱的細(xì)米糠當(dāng)洗發(fā)精搓頭發(fā)，由于天冷，米糠沒有發(fā)酵，感覺頭發(fā)澀澀的，我就又倒了一些白醋在我的頭發(fā)上。倒醋洗后，感覺頭發(fā)滑滑的。我是5~7天洗一次頭發(fā)，洗完頭發(fā)后，就用洗過發(fā)的澄清米糠水洗臉、泡腳。

我現(xiàn)在已經(jīng)用大米糠泡水代替淘米水洗頭兩個(gè)多月了，我的頭皮屑又沒有了，脫發(fā)也大大減少了，發(fā)質(zhì)也得到了改善，發(fā)絲非常柔順。我又突發(fā)異想，想改變我留了幾十年的短發(fā)型。我以前因?yàn)榘l(fā)質(zhì)不好，頭發(fā)長一點(diǎn)發(fā)梢就會(huì)劈叉，頭發(fā)就會(huì)支愣著，自然卷曲，非常不柔順，我就一個(gè)月理一次發(fā)，把頭發(fā)剪得短短的，緊貼頭皮（曾經(jīng)因?yàn)槲业某贪l(fā)，我在上公共衛(wèi)生間時(shí)引起過誤會(huì)）。我現(xiàn)在已經(jīng)好幾個(gè)月沒理發(fā)了，我也想過過長發(fā)飄逸的癮。

現(xiàn)在由于天氣寒冷，米糠水沒有發(fā)酵，以前我曾試驗(yàn)往米糠水里加醋和把裝米糠水的桶放在暖氣旁等方法促使它發(fā)酵，但每次洗頭發(fā)時(shí)米糠水都沒有發(fā)酵，沒辦法，我只好在洗頭發(fā)時(shí)往頭發(fā)上倒些白醋。

上個(gè)星期洗完頭發(fā)后，我突然想到，在米糠水里加袋酸奶不就會(huì)促使米糠水發(fā)酵了嗎？我決定試試。

我馬上在撈去粗糠皮的米糠水里加上一袋酸奶，攪拌后放在屋內(nèi)相對(duì)溫暖的地方。6天后，我聞聞，米糠水發(fā)出一股淡淡的酸味和奶香味，澄清液呈淡黃色（沒放酸奶時(shí)是灰色）。這次洗頭發(fā)我沒有加白醋，洗完后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)黑亮黑亮的，特順滑、柔軟，并有一股淡淡的奶香味。我的試驗(yàn)成功了！哇塞！我太有才了！

親愛滴姐姐、妹妹、侄女、外甥女和廣大希望長發(fā)飄逸的女士們，還有親愛滴男同胞們：當(dāng)你們?cè)谔悦姿蛎卓匪屑尤胍淮崮贪l(fā)酵后洗頭，就會(huì)使你遠(yuǎn)離頭皮屑和脫發(fā)的煩惱，使你地頭發(fā)黑亮黑亮滴誘人眼球，快點(diǎn)兒行動(dòng)吧！

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剛淘完的，放久了有細(xì)菌