專業(yè)美發(fā)大師告訴您：
一.平時一定要用單洗單護的洗發(fā)用品.也就是說不要什么二合一呀,三合一呀等這樣的洗發(fā)水,一定要洗護分開.因為洗與護它是兩個過程,洗頭發(fā)是打開毛囊，用洗發(fā)水清潔的過程；而護發(fā)是關閉毛囊，給其營養(yǎng)的過程．當然了，最好還是要用純天自然的，含蛋白質的洗發(fā)水．
二．平時用木梳多梳理頭發(fā)，不要用朔料的或者是起靜電的材質的梳子，有時間用兩手按壓頭皮，以促進血液循環(huán)，這樣有利于頭發(fā)的快速生長．
三．平時多吃些對補血，健腎，有利于頭發(fā)生長的食物吧，如：核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等．
千萬不要信一些沒有科學根據(jù)的宣傳，象有人說用避孕藥等，這些東西不但不能幫助生長還會帶來一定的危害，在這里我就不能詳說了．另外，一些偏方最好也慎用，因為它沒有臨床數(shù)據(jù)，不知道有沒有負作用．
另外，最重要的一點就是你一定調整好心態(tài)，一定要相信自己，還有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠噢.
充滿自信會讓你更有光彩的.

20歲初中學歷，有比除了自考外更好的提升學歷的方式嗎？

說真的，我還真的覺得沒有。我之所以這么推崇自考，主要是因為，能通過自考拿到學歷的，這張學歷是最少水分的，沒有之一。還有一個原因，自考是所有學歷中最省錢的途徑。

所以，我鼓勵更多的年輕人自考，鼓勵更多的年輕人通過自考真正成才。

淘米水洗頭發(fā)是用剛剛洗完米的還是需要發(fā)酵幾天的？

記得那是幾年前了，只記得是中央電視臺的一期節(jié)目，講的是傣族舞蹈家刀美蘭60多歲，一頭烏發(fā)過腰，她的美發(fā)秘訣就是從小就用淘米水（糯米水）洗發(fā)?？春?，我深深地被她那一頭烏發(fā)所吸引，我決心向她學習，也用淘米水洗發(fā)。

那時，我家的主食就是大米。我每次都把淘米水集中倒入一個桶里，待5~7天后自然發(fā)酵變酸后，把上面的澄清液倒入水壺溫熱，下面沉淀的米糠倒入奶杯放微波爐微熱。我先用微熱的沉淀米糠倒在頭發(fā)上，像用洗發(fā)精那樣搓頭發(fā)，然后我再用澄清的淘米水漂洗頭發(fā)2~3遍，洗過的頭發(fā)非常清爽、滑潤。我每次洗完頭發(fā)后，再用這個淘米水洗臉、泡腳。

我從小出生后就有濕疹，長大后頭皮總是疙疙瘩瘩的。頭皮發(fā)癢，一按頭皮還痛；頭皮屑特別多，發(fā)質又粗又硬，沒有光澤；因為發(fā)梢愛劈叉，并卷曲，不能留長發(fā)，總是特羨慕別人的長發(fā)披肩。而且每次洗頭，頭發(fā)脫落特多。我用過很多品牌的洗發(fā)水，比如：潘x、飄x、海x絲、采x、x王、希x生（二硫化硒洗液）等，都是沒有什么效果。自從用淘米水洗頭后，逐漸我的頭皮屑減少了，沒有了，發(fā)質改變了。2009的端午節(jié)，我包了20斤糯米的粽子給親戚分，淘糯米的水有一大洗衣盆，我沒舍得倒掉，就留著每次洗頭用，由于天熱，后來淘糯米水都發(fā)酵臭了，我還是堅持用完。我發(fā)現(xiàn)淘糯米水比淘白米水的護發(fā)效果好，越是發(fā)酵時間長的效果越好。

2009年的秋天，我養(yǎng)生食療后，由于吃五谷雜糧，吃大米減少了，淘米水已經(jīng)遠遠不夠我洗頭發(fā)用了，沒辦法，我又用上了洗發(fā)水。這時，我的頭皮屑又逐漸多了起來，頭皮發(fā)癢的老毛病又犯了，發(fā)質又變得很糟糕。

2010年的11月初，我到東港農村的表妹家，看到她用大米糠喂雞，我突發(fā)奇想：用米糠泡水洗頭，不是和淘米水一樣嗎？臨走時，我就和表妹要了一些大米糠帶回家試試。

回家后，我就開始了我的試驗：我把一碗大米糠放在桶里加水一臉盆，浸泡一天后把粗糠皮撈出（我用撈觀賞魚用的小網(wǎng)），然后放置5~7天后洗頭。我先把上面的澄清液倒入水壺中放在煤氣上加至微熱（不能太熱了，太熱可能損失米糠有效成分），把沉淀的細米糠倒半杯在奶杯里，放微波爐加至微熱（不能加過熱，過熱就成糊狀了），我先用微熱的細米糠當洗發(fā)精搓頭發(fā)，由于天冷，米糠沒有發(fā)酵，感覺頭發(fā)澀澀的，我就又倒了一些白醋在我的頭發(fā)上。倒醋洗后，感覺頭發(fā)滑滑的。我是5~7天洗一次頭發(fā)，洗完頭發(fā)后，就用洗過發(fā)的澄清米糠水洗臉、泡腳。

我現(xiàn)在已經(jīng)用大米糠泡水代替淘米水洗頭兩個多月了，我的頭皮屑又沒有了，脫發(fā)也大大減少了，發(fā)質也得到了改善，發(fā)絲非常柔順。我又突發(fā)異想，想改變我留了幾十年的短發(fā)型。我以前因為發(fā)質不好，頭發(fā)長一點發(fā)梢就會劈叉，頭發(fā)就會支愣著，自然卷曲，非常不柔順，我就一個月理一次發(fā)，把頭發(fā)剪得短短的，緊貼頭皮（曾經(jīng)因為我的超短發(fā)，我在上公共衛(wèi)生間時引起過誤會）。我現(xiàn)在已經(jīng)好幾個月沒理發(fā)了，我也想過過長發(fā)飄逸的癮。

現(xiàn)在由于天氣寒冷，米糠水沒有發(fā)酵，以前我曾試驗往米糠水里加醋和把裝米糠水的桶放在暖氣旁等方法促使它發(fā)酵，但每次洗頭發(fā)時米糠水都沒有發(fā)酵，沒辦法，我只好在洗頭發(fā)時往頭發(fā)上倒些白醋。

上個星期洗完頭發(fā)后，我突然想到，在米糠水里加袋酸奶不就會促使米糠水發(fā)酵了嗎？我決定試試。

我馬上在撈去粗糠皮的米糠水里加上一袋酸奶，攪拌后放在屋內相對溫暖的地方。6天后，我聞聞，米糠水發(fā)出一股淡淡的酸味和奶香味，澄清液呈淡黃色（沒放酸奶時是灰色）。這次洗頭發(fā)我沒有加白醋，洗完后發(fā)現(xiàn)頭發(fā)黑亮黑亮的，特順滑、柔軟，并有一股淡淡的奶香味。我的試驗成功了！哇塞！我太有才了！

親愛滴姐姐、妹妹、侄女、外甥女和廣大希望長發(fā)飄逸的女士們，還有親愛滴男同胞們：當你們在淘米水或米糠水中加入一袋酸奶發(fā)酵后洗頭，就會使你遠離頭皮屑和脫發(fā)的煩惱，使你地頭發(fā)黑亮黑亮滴誘人眼球，快點兒行動吧！

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剛淘完的，放久了有細菌