1、對(duì)頭皮進(jìn)行按摩

首先把雙手清洗干凈，五指張開插入頭發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到頭皮發(fā)熱為止。然后再把兩手的手指按在頭皮上按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，然后讓手指在頭皮上不停的移動(dòng)更換位置按壓。最后再把手指全部張開，使用手指指腹對(duì)頭皮按摩，此方法能夠加快局部的血液循環(huán)，為頭發(fā)毛囊提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解了頭發(fā)干燥毛躁問題。

2、飲食調(diào)理

因?yàn)轭^發(fā)的主要構(gòu)成是蛋白質(zhì)，所以應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)等比較豐富的食物來促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，比如肉類蛋類和魚類等。另外也應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生來為頭皮提供營(yíng)養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯毛躁問題，恢復(fù)其原有的光澤。要保證有充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭發(fā)新陳代謝的時(shí)間，此階段處于休息狀態(tài)才能維持頭發(fā)的正常代謝，防止毛發(fā)干枯。

3、用啤酒或者醋洗頭

把適量的啤酒和水放在盆子里面稀釋，然后洗頭，能為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善了頭發(fā)干枯和毛躁問題，同時(shí)恢復(fù)了頭發(fā)柔順和光亮。另外也可以使用醋洗頭發(fā)，可以把適量的醋直接噴灑在頭發(fā)上，停留30分鐘之后，使用清水沖洗干凈，堅(jiān)持一個(gè)月左右就能夠改善頭發(fā)干燥問題。

4、用橄欖油護(hù)理頭發(fā)

把適量的橄欖油放在護(hù)發(fā)素里面，洗頭的時(shí)候直接涂抹在頭上，能夠鎖住頭發(fā)中水分，防止頭發(fā)干枯毛躁。盡量要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，洗完頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干，不然會(huì)加快頭發(fā)水分流失。

溫馨提示：

平時(shí)要做好頭發(fā)的保護(hù)工作，盡量選擇滋潤(rùn)性比較強(qiáng)的洗發(fā)水，同時(shí)搭配護(hù)發(fā)素能增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度。另外也可以合理的使用發(fā)膜，能為頭皮和頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，發(fā)膜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分會(huì)通過毛鱗片進(jìn)入發(fā)絲里面，從而讓受到損害的纖維組織得到修復(fù)，讓頭發(fā)恢復(fù)一定的活力。

1、洗頭的時(shí)候水溫不要太高，會(huì)燙傷頭皮，并且對(duì)發(fā)質(zhì)有損害；也不能太冷，這樣洗出來的頭發(fā)沒有光澤。洗頭的時(shí)候可以適當(dāng)加點(diǎn)醋，軟化頭發(fā)，發(fā)質(zhì)可以變得柔和一些。

2、洗完頭發(fā)之后，最好少用電吹風(fēng)，因?yàn)楦邷剌椛鋾?huì)帶走頭發(fā)的水分，令頭發(fā)更加干燥。如果怕著涼，建議只吹干頭頂部位的頭發(fā)。

3、建議不要為了追求時(shí)髦而去燙發(fā)、染發(fā)，無論高溫還是染色劑，對(duì)頭發(fā)的損害都是很大的，發(fā)質(zhì)會(huì)變得很干枯毛躁，容易分叉并且沒有光澤。