護理頭發(fā)干枯的人在日常洗護中要注意選擇針對性的洗護品?！　∫?、洗發(fā)時專門使用“專業(yè)解決頭發(fā)干枯”的產(chǎn)品，市面上唯一專業(yè)對抗干枯的品牌主要是迪彩的“防干枯”洗護系列產(chǎn)品，短時間內(nèi)有效改善頭發(fā)輕度干枯問題，撫平翹發(fā)，讓你的秀發(fā)絲絲順滑，柔軟瑩亮，內(nèi)含七蓮精華豐富的植物蛋白，能夠阻擋，歐萊雅專業(yè)解決受損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露也不錯！二、護發(fā)也需返璞歸真，不用太麻煩，起床后、出門前、洗頭后、工作中、逛街時......能噴的潤發(fā)露，能抹的潤發(fā)乳，一噴一抹，不用清洗，卷翹消除了，毛躁平順了，效果立竿見影，還能持久保持潤澤，看得見的滋潤，摸得著的順滑，防干枯就是這么簡單。三、一周一次的發(fā)膜護理必不可少，發(fā)膜或倒膜是給頭發(fā)作深層護理的，防干枯的精華倒膜，能給頭發(fā)提供豐富滋潤，復原健康生氣，增加頭發(fā)的抵抗力，修復紫外線、高溫和空氣中有害物質(zhì)造成的損傷，讓你給枯草輕松說BYE-BYE.頭發(fā)干枯最好的護理方法流行的發(fā)型隨時換，追流行，沒完沒了的燙染頭發(fā)，久而久之頭發(fā)變得越來越趕快脆弱，茅草般干燥的頭發(fā)打造什么樣的發(fā)型也不會很時尚哦，好好的給干枯的頭發(fā)做護理吧，下面的草根護發(fā)秘籍幫你養(yǎng)出靚麗秀發(fā)哦！一、草根護發(fā)秘笈1、食補護發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)修復受損的秀發(fā)沒有什么快速有效的方法，只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng)，慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達到治標治本的效果，通過“吃”來養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，從根源位置修護受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復到自然健康的狀態(tài)。少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致發(fā)質(zhì)變得更干枯。2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害其實頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長時間的暴曬可以說任何護發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時候撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，物理防曬才可以真正的保護頭發(fā)免受紫外線的傷害哦。3、洗護分開，細致養(yǎng)護才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會滲透進發(fā)絲，這樣就會讓發(fā)絲的結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細的養(yǎng)護，頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養(yǎng)，才能讓頭發(fā)真正的恢復強健。在洗頭發(fā)的時候按摩頭發(fā)的時間最好可以稍長一點，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤成分；洗完頭發(fā)之后，往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面，給頭發(fā)提供一層保護膜，這樣就不會讓頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分輕易流失掉了；若發(fā)梢位置出現(xiàn)分叉開裂的狀況，要在第一時間修剪并使用深層修復潤發(fā)精華素，這樣才可以真正的改善頭發(fā)的干枯、受損情況；當你覺得頭發(fā)比較干燥時，還可以往頭發(fā)上涂抹多效防護噴霧讓頭發(fā)“喝飽”水分。支招干枯秀發(fā)養(yǎng)護白皮書噴發(fā)劑含化學成分，如電發(fā)染發(fā)一樣，用得太多都會容易破壞頭發(fā)組織；而吹發(fā)時的溫度太熱，會容易令頭發(fā)表面的水分流失，容易變得枯干。做發(fā)膜和焗油正如做面膜一樣，令臉部加倍吸收養(yǎng)分，頭發(fā)亦可做發(fā)膜；焗油和發(fā)膜，可以鎖住蛋白質(zhì)和水分的流失，令頭發(fā)可以增加吸收養(yǎng)料的機會，回復生氣。方法：先洗濕頭發(fā)，再將發(fā)膜或焗油用品均勻涂滿頭發(fā)，但切忌不要直接接觸頭皮，然后用保鮮紙包裹頭發(fā)，用熱氣15-20分鐘，最后清洗干凈。小貼士：1.用發(fā)膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭發(fā)表層粒子的空間擴大，讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。2.不妨在洗澡時先將發(fā)膜或焗油用品敷在頭發(fā)上，然后包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分。3.焗油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和干性頭發(fā)，記住了解自己的發(fā)質(zhì)才作選擇。4.想頭發(fā)快些恢復光采，可以每兩天做一次。 剪去開叉部位再焗油，效果更加好。治療可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。蜜棗核桃羹防頭發(fā)干枯核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，既能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧，對頭發(fā)也有很多好處。蜜棗核桃羹做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分，與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。推拿按摩 指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20～40次。按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中醫(yī)食療內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。中藥內(nèi)服選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng)，并且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！猴頭菇推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。奶汁猴頭菇原料：猴頭菇、純牛奶。調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。鯉魚推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。新西蘭魚生原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。薺菜推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。薺菜包原料：薺菜、面粉。調(diào)料：鹽、雞精、酵母。做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。黑芝麻推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。雨花湯團原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。調(diào)料：糖。做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。核桃仁推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。琥珀核桃仁原料：核桃仁、芝麻。調(diào)料：白糖、色拉油。做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。海參推薦理由：海參因為富含多種營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。鮑汁海參原料：海參、西蘭花、香菇。調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。做法：1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。頭發(fā)干枯：頭發(fā)是指在頭頂和后腦勺部位的毛發(fā)。頭發(fā)從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭發(fā)的生理特征和機能主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。是目前常見的現(xiàn)象。

發(fā)膜，頭發(fā)受傷害就和臉受傷害之后用面膜一樣~推薦幾種哦`常見的潘婷 時光損傷修護潤發(fā)膜就不錯~便宜好用性價比高~！歐萊雅深層修護發(fā)膜 這個比較貴咯100多，不過相對的效果棒棒適合你。還有KOSS的高浸透保濕保水修復焗油發(fā)膜，50左右，效果也是超級贊呢！最后最佳推薦的！資生堂Fino高效滲透護發(fā)膜~~！這個大概80多，我用過最好的發(fā)膜了呢！用兩次頭發(fā)明顯改善呢~滑滑的~?。。∠Ｍ麑δ阌袔椭鷡還有洗頭發(fā)時加橄欖油也可以，不過要很純的，不要買屈臣氏的那種，根本沒有用！啤酒洗頭要選酒精度低的，麥芽純度高的~！還有洗頭前最好讓酒精先揮發(fā)1,2個小時~