懷孕了，孕媽咪都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)與以往不同了：不是變得油膩膩的，就是又干又脆。這是怎么回事？有什么辦法既不傷害頭發(fā)，更不會(huì)傷害到胎寶貝，但依然能讓頭發(fā)保持以往的秀麗？

為什么孕期頭發(fā)會(huì)發(fā)生變化？ 懷孕后，由于體內(nèi)荷爾蒙的異常分泌，體內(nèi)雌激素量增加，特別在接近孕晚期時(shí)，由于血液中妊娠荷爾蒙處于非常高的水平，刺激頭皮的皮脂腺使頭發(fā)變得多油。當(dāng)然也會(huì)有特例，有些孕媽咪的頭發(fā)會(huì)變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)。如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的孕期專用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，這種情況會(huì)得到有效改善。

孕媽咪應(yīng)怎樣打理頭發(fā)？1．選擇適合自己且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水

　　孕媽咪的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮，孕媽咪要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，這一點(diǎn)尤其重要。但受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，孕媽咪皮膚變得比較敏感。建議孕媽咪最好使用孕婦專用的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這種產(chǎn)品配料較天然，性質(zhì)溫和，不會(huì)刺激孕媽咪敏感的頭部皮膚，可以避免發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。同時(shí)，還具有一定的修復(fù)作用，可使孕媽咪的頭發(fā)更加秀美。

小鏈接——洗發(fā)水會(huì)影響胎兒的記憶力

英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，一些品質(zhì)低劣的洗發(fā)水、肥皂中含有二羥基二乙胺成分，正是這種物質(zhì)使肥皂和洗發(fā)水具有柔軟和起泡特性。研究表明，二羥基二乙胺對(duì)成年人大腦的影響很小，但對(duì)胎兒和嬰兒的大腦會(huì)產(chǎn)生不良影響。專家提醒孕媽咪，為了胎寶貝的健康應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗發(fā)水。

2．采用正確的洗發(fā)方法

　　孕媽咪體內(nèi)的汗腺和皮脂腺分泌非常旺盛，容易出汗，頭部的油性分泌物也增多了。洗發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于孕媽咪頭部皮膚的呼吸。

　　中性或油性發(fā)質(zhì)的孕媽咪，每周洗頭1-2次為宜；干性頭發(fā)的孕媽咪，每周洗一次即可，洗頭過(guò)頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭水溫應(yīng)在37℃-40℃，不要過(guò)熱或洗冷水，也不宜冷、熱水交替洗。

　　孕媽咪在家里洗頭時(shí)，最好請(qǐng)家人幫忙沖洗。適宜坐在有靠背的椅子上，雙腿自然分開(kāi)，沖水時(shí)，頭及上身前傾約45度，雙手肘支撐在洗臉臺(tái)、澡盆邊或大腿上。習(xí)慣站立姿勢(shì)洗頭的孕媽咪，一定要在地面輔上防滑墊，雙手扶著穩(wěn)定的物體，以免重心不穩(wěn)而跌倒。

不宜在空腹、飽食、剛剛吐完時(shí)立即洗頭或沐浴。

媽咪經(jīng)驗(yàn)談

老公為我洗頭，既減輕身體負(fù)擔(dān)，又使夫妻雙方情感得到提升。

顧蘇 公司職員 28歲 寶貝10個(gè)月

到了孕中后期，我的肚子越來(lái)越大，彎腰洗頭對(duì)我來(lái)說(shuō)十分困難。這段時(shí)期，老公主動(dòng)來(lái)幫忙為我洗頭，于是洗頭的過(guò)程就變得充滿愛(ài)意了。這個(gè)過(guò)程既減輕了我的身體負(fù)擔(dān)，又使夫妻雙方的情感得到了進(jìn)一步提升。

3．戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽

洗完頭發(fā)如何處理濕發(fā)，也是孕媽咪常見(jiàn)的困惑之一。頂著濕漉漉的頭發(fā)外出或上床睡覺(jué)，非但不舒服，而且容易著涼，引起感冒。用吹風(fēng)機(jī)吹干，又怕輻射對(duì)胎寶貝有影響。而且，有些吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石棉纖維，可以通過(guò)孕媽咪的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤血進(jìn)入胎寶貝的體內(nèi)，從而誘發(fā)胎寶貝畸形。所以，很多孕媽咪在懷孕后，不得不心痛地剪去了自己心愛(ài)的秀發(fā)。難道除了剪短頭發(fā)，就沒(méi)有別的濕發(fā)處理的好辦法了嗎？

其實(shí)，用干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，它既能很快弄干頭發(fā)，又能防止感冒。但要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽及干發(fā)巾。

小鏈接——濕著頭發(fā)睡覺(jué)容易發(fā)生面癱

懷孕3個(gè)月的華倩，晚上洗完頭發(fā)后，她沒(méi)有擦干便睡覺(jué)了。第二天早上醒來(lái)后，突然發(fā)現(xiàn)自己的半邊臉不聽(tīng)使喚了。去看醫(yī)生說(shuō)是面癱引起的，她只得接受了針灸治療。醫(yī)生告訴華倩，她的面癱是因?yàn)闈裰^發(fā)睡覺(jué)，造成病毒感染所致。因此，在天氣忽冷忽熱時(shí)，洗頭發(fā)后一定要及時(shí)擦干頭發(fā)，以防病毒侵襲。

4．做好頭發(fā)養(yǎng)護(hù)并進(jìn)行頭部按摩

焗油膏中富含的維生素，可以充分彌補(bǔ)頭發(fā)所缺的營(yíng)養(yǎng)。而大量有效滋潤(rùn)成分的潤(rùn)發(fā)精華因子，則能均勻覆蓋頭發(fā)表層，使得表層鱗片自然貼服，讓頭發(fā)保持足夠水分，并提供潤(rùn)滑成分，讓頭發(fā)柔軟、亮澤。另外，洗頭發(fā)時(shí)，孕媽咪還要認(rèn)真地按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)及新陳代謝。

定期給頭發(fā)焗營(yíng)養(yǎng)油，每隔1個(gè)月最好對(duì)頭發(fā)做一次焗油護(hù)理。在焗油護(hù)理時(shí)，將含有牛油果或多種植物精華的滋潤(rùn)型焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，使頭發(fā)保持蓬松自然狀態(tài)。

媽咪經(jīng)驗(yàn)

自制營(yíng)養(yǎng)油方便又好用

李悅 全職媽媽 32歲 寶貝5個(gè)月

將3/4杯椰汁，1/2個(gè)梨(干性發(fā)質(zhì))或者是1/2杯的蜜瓜汁(油性發(fā)質(zhì))攪勻，涂在洗后濕濕的頭發(fā)上；然后戴上浴帽，大約15分鐘后用溫水洗凈。每周一次就能達(dá)到足夠的滋養(yǎng)效果，使頭發(fā)增加光澤，而且安全無(wú)刺激。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)油不要涂到發(fā)根，否則可能引起脫發(fā)。

5．DIY秀發(fā)造型

懷孕早期是胎寶貝的器官發(fā)育最關(guān)鍵的階段，在這個(gè)階段如保護(hù)不當(dāng)或使用了有害的物質(zhì)，會(huì)造成胎寶貝畸形。建議孕媽咪在孕期最好別燙、染頭發(fā)。

那么，愛(ài)美的孕媽咪怎樣還能讓自己依然漂亮呢？不妨自己動(dòng)手來(lái)個(gè)發(fā)型DIY，把秀發(fā)打理得飄逸動(dòng)人吧。類似于卷得易、卷發(fā)器的DIY電動(dòng)燙發(fā)器，就是一個(gè)很好的選擇，此類卷發(fā)器最大的特點(diǎn)就是不傷發(fā)，只須預(yù)熱一下，然后取下卷在頭發(fā)上，并用配套的發(fā)夾夾住頭發(fā)，片刻后取下，就做成一個(gè)很漂亮的發(fā)型。孕媽咪想怎么卷就可以怎么卷，隨心所欲做造型。洗發(fā)后發(fā)型就能恢復(fù)原樣。

媽咪經(jīng)驗(yàn)談：

孕期的職場(chǎng)生活我照樣美麗

小沁 公關(guān)經(jīng)理 30歲 寶貝2個(gè)月

懷孕后，我讓美發(fā)師給我設(shè)計(jì)了一個(gè)很適合我的直發(fā)發(fā)型。每次外出前，我都會(huì)給頭發(fā)抹上抗紫外線的發(fā)乳或護(hù)發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護(hù)液。這樣，不僅可以減輕外界環(huán)境對(duì)頭發(fā)的傷害，讓秀發(fā)更亮澤，還可讓發(fā)型更持久。所以呀，我孕期的發(fā)型一直挺好看的，這也給我?guī)?lái)好心情。

6．運(yùn)用正確的方法梳頭

　　頭部是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，牢固發(fā)根。而且，梳理頭發(fā)還能清理依附在頭發(fā)上的臟物和浮皮，使頭發(fā)柔軟而有光澤。但前提是要正確地梳頭，梳頭的時(shí)候要用力平均，讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可，絕不要太用力刮梳頭皮，或讓梳齒劃破頭皮。

　　如果用力過(guò)猛，一味追求刺激頭部穴位，反而會(huì)使頭發(fā)變得脆弱；太用力梳頭還會(huì)造成發(fā)梢分叉，尤其是油性發(fā)質(zhì)更不能用力過(guò)大，這樣會(huì)刺激皮脂增加分泌，有可能導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)皮屑。

　 另外，梳子的選擇也很重要。選擇水磨過(guò)的木梳或水牛角梳頭比較好。水磨過(guò)的木梳子表面比較光滑，可以減少對(duì)頭發(fā)的傷害；水牛角的梳子可以活血。這里還要給孕媽咪提個(gè)醒，梳子一定要保持清潔，不然容易帶來(lái)頭皮問(wèn)題。因?yàn)?，許多頭皮問(wèn)題都是梳子這個(gè)媒介傳染的。

小鏈接——孕媽咪睡前梳頭有助睡眠

孕媽咪洗頭并擦干頭發(fā)后，用梳子好好地梳理頭發(fā)，既可以使頭發(fā)光澤，又可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。尤其在睡覺(jué)前應(yīng)梳梳頭，可以起到按摩、刺激作用，還可疏通頭部血流，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，消除大腦疲勞，非常有利于孕媽咪的睡眠。

孕媽咪頭發(fā)護(hù)理Q&AQ1：懷孕了梳長(zhǎng)發(fā)對(duì)胎寶貝攝取營(yíng)養(yǎng)有影響嗎？

A1：孕媽咪不一定要把頭發(fā)剪短。

　　因?yàn)椋袐屵漕^發(fā)長(zhǎng)短是取決于個(gè)人喜好，與懷孕或產(chǎn)后調(diào)適無(wú)直接影響。頭發(fā)長(zhǎng)短不會(huì)影響胎寶貝對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，頭發(fā)的生長(zhǎng)只需要少量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。孕媽咪只要適量增加蛋白質(zhì)、攝取均衡飲食，就不必?fù)?dān)心留長(zhǎng)發(fā)會(huì)造成胎寶貝營(yíng)養(yǎng)吸收不足；反倒是頭發(fā)是否整潔，看起來(lái)是否清爽，這對(duì)孕媽咪心理有重要影響。

Q2：有人說(shuō)孕媽咪晚上洗頭的話，將來(lái)歲數(shù)大了會(huì)頭痛，這個(gè)說(shuō)法有科學(xué)道理嗎？

A2：這個(gè)說(shuō)法是有一定道理的。

　　因?yàn)楣ぷ髁艘惶?，疲勞不堪，人體抵御病痛的能力開(kāi)始降低，特別是孕媽咪。若晚上洗頭，又沒(méi)有擦干就睡覺(jué)，會(huì)使水分滯留于頭皮上，繼而冷凝。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。

　　另外，天冷時(shí)用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔脮?huì)使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。同時(shí)，由于洗頭后頭發(fā)是濕的，大量水分的蒸發(fā)要帶走很多熱量，孕媽咪也易患感冒。

許多人懷孕的第一件事是剪短已經(jīng)留了多年的長(zhǎng)發(fā)，美其名曰是不想和胎兒搶營(yíng)養(yǎng)。事實(shí)上，頭發(fā)生長(zhǎng)需要不了多少營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)的長(zhǎng)度并不重要。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，短發(fā)更容易清潔和吹干，易打理，但不是因?yàn)殚L(zhǎng)頭發(fā)會(huì)消耗更多的營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論是留長(zhǎng)發(fā)還是短發(fā)，都取決于個(gè)人習(xí)慣，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)并沒(méi)有利弊之說(shuō)。

關(guān)于孕期謠言，有些是真的迷信，有些還是有一定道理的。對(duì)此有人篤信，有人卻不當(dāng)回事。

其實(shí)呀，如果寶寶有什么問(wèn)題，任何謠言都會(huì)被傳的神乎其神，如果孩子平安無(wú)事，任何的謠言都會(huì)不攻自破。所以，寶媽們不必太在乎這些謠言。