護(hù)理方法:應(yīng)該選擇一些有豐富泡沫的洗面奶，每天用溫水洗2-3次臉。如果沒有痤瘡和粉刺，可以選擇用爽膚水，不要用面霜，有“不導(dǎo)致粉刺”的字樣的粉底也有一定的幫助。此外飲食上要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物。要注意保證睡眠。非常嚴(yán)重的出油應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來控制。 油性皮膚的保養(yǎng)油性皮膚，由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強(qiáng)的清潔霜卸妝，然后用中性或稍偏堿性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

洗臉后也可用熱毛巾反復(fù)濕敷面部，使毛孔開泄，從而有效地去除油污。早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護(hù)膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚。油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏?？蛇x用適用于油性皮膚的面膜進(jìn)行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點(diǎn)小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分鐘后洗去。將牛奶和麥片粥和勻，調(diào)成糊狀，涂在面上。10～15分鐘后用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調(diào)勻后在臉上和頸部涂上薄層，干燥20分鐘后洗去。飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。

（1）油性頭發(fā)怎么護(hù)理：

油皮的皮脂腺分泌皮脂量本身就會(huì)比較多，如果不加以護(hù)理，面部油脂加上角質(zhì)層細(xì)胞還有平時(shí)會(huì)接觸到的塵?；旌显谝黄?，就很可能會(huì)堵塞毛孔，然后會(huì)有閉口黑頭，也會(huì)偶爾冒出大痘痘。

護(hù)膚講究?jī)?nèi)外調(diào)理。

先說說內(nèi)調(diào)：

首先最好是規(guī)律飲食和作息，油膩辛辣的食物少吃或者不吃，因?yàn)檫@些重口味的食物都會(huì)刺激皮脂腺分泌更多皮脂。

作息睡眠不規(guī)律也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素的增加也會(huì)導(dǎo)致油脂分泌增加，對(duì)護(hù)膚都不好。

再來就是護(hù)膚品的護(hù)理了。油皮最好選擇清爽不油膩的護(hù)膚品，免得粘膩悶痘。

潔面油皮不推薦用全用清潔力很強(qiáng)的皂基洗面奶，也不建議只用溫和的氨基酸洗面奶，很容易洗不干凈。

所以最好的方法就是準(zhǔn)備兩種，交替著交換使用。

晨潔用氨基酸洗面奶洗掉晚上分泌的皮脂，晚潔用皂基洗面奶洗掉一天的塵土污垢，這樣就不會(huì)過度使用，也不會(huì)洗不干凈毛毛孔堵塞之類的。

皂基洗面奶我用的是洗顏專科，對(duì)油皮的清潔功能完全ok了。

氨基酸我之前用了芙麗芳絲的洗面奶，后來換了elta MD的泡沫潔面乳，對(duì)油皮來說清潔力算是恰好的。

這兩個(gè)都很溫和，性價(jià)比的話，elta MD稍微高一些，而且是按壓自動(dòng)起泡，用起來也很方便。

泡沫細(xì)膩豐富，也很溫和，希望能臉上還挺潤的，不會(huì)干干的。

唯一能吐槽的，就是泵頭會(huì)有凝固的泡沫，就像沐浴露那種一樣，不過我覺得這個(gè)沒什么，弄掉就好了。

如果是皮膚狀況穩(wěn)定的大油皮，光用溫和的氨基酸洗面奶，清潔力肯定是不夠的，這時(shí)候可以試試看和皂基洗面奶早晚換著用。

如果是痘肌卻又不適合用皂基洗面奶的話，或者是覺得不喜歡皂基洗面奶的膚感，那推薦你可以入手一臺(tái)潔面儀。

潔面儀其實(shí)也就是可以通過儀器達(dá)到去角質(zhì)的效果，防止毛孔堵塞，對(duì)清潔更有效。

精華/乳液/面霜類最好選擇質(zhì)地輕盈、上臉好吸收的護(hù)膚品。

油皮具體怎么選，我推薦從成分入手，比較不容易踩雷。

以選保濕的產(chǎn)品為例簡(jiǎn)單說一下。

多元醇類保濕劑，也就是平時(shí)見到的丙二醇、丙三醇、丁二醇之類的（我們最常見到的甘油，其實(shí)也就是丙三醇。）

這里要說一下，雖然甘油屬于保濕劑的一種，但是它的質(zhì)地本身就是粘稠的，混油皮膚感還好，但是如果是大油田的話，遇到保濕成分就是甘油為主的，更推薦冬天用。

除此之外，以丙二醇、山梨醇為主的保濕護(hù)膚品還是很適合油皮的~

具體可以參照這個(gè)表看看。

除此之外，也可以用一些有抗炎控油成分的護(hù)膚品。

比如含有金縷梅、番木瓜類控油成分，或者是水楊酸、杏仁酸、煙酰胺這種有抗炎收斂作用的成分。

面膜

這個(gè)就比較沒什么要求，選擇自己喜歡的、覺得舒服的就好。

需要注意一點(diǎn)，如果敷完精華多、質(zhì)地厚重的面膜，油皮最好用清水洗一下臉，免得增稠劑等一些成分會(huì)堵塞毛孔。

油皮也可以定期做一下清潔面膜，幫助清理毛孔，也可以防止長(zhǎng)閉口、清理黑頭之類的。

以上差不多就是我想到的油皮護(hù)理啦。

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還有一些細(xì)節(jié)方面如果想要了解的，也可以評(píng)論或者私信我，我會(huì)盡力解答的。

油性皮膚或者喜歡護(hù)膚的仙女也可以關(guān)注我，會(huì)經(jīng)常更新一下關(guān)于油皮的護(hù)膚干貨。