???? 你的頭發(fā)沒有營養(yǎng)了，因為你整發(fā)過的如頻繁染燙或打薄，更容易毛躁。通常，頭皮的營養(yǎng)只會到達頭發(fā)的15公分以內(nèi)，所以只有頭發(fā)的前15公分是有營養(yǎng)的，15公分外的原因是要靠后天外在的保養(yǎng)。

中長頭發(fā)的蛋白質(zhì)、水分和養(yǎng)分容易不足，所以長發(fā)MM應該要注意護理。

1、每次洗完頭都要潤發(fā)，讓張開的毛鱗片被撫平滋潤。（如，章華絲精護發(fā)素、章華小麥蛋白營養(yǎng)修護發(fā)乳）

2、自己在家不定期進行深層護發(fā)，讓有修復功能的護發(fā)品進入頭發(fā)的深層，補充流失的蛋白質(zhì)和氨基酸，強化發(fā)纖維使頭發(fā)恢復彈性。（如章華凝水防干枯發(fā)膜、橄欖精油柔順發(fā)膜、生態(tài)免蒸發(fā)膜）

3、每天可使用些免洗的護膚產(chǎn)品撫平毛躁。（如，柔爽活角素 、生態(tài)活角素生態(tài)潤發(fā)精油、章華香薰養(yǎng)發(fā)精華素、深海植物派絲精焗油膏）
???? 除了有好的產(chǎn)品和耐心護發(fā)外，前提是一定要定期修剪頭發(fā)，若你長期不修頭發(fā)，護發(fā)產(chǎn)品也無法被吸收。使用建議做定期的修發(fā)，修發(fā)后可以把好的護發(fā)產(chǎn)品帶入頭發(fā)的深層，而且您把受損的毛鱗片包住，重建柔順秀發(fā)。

??? 此外還要注意飲食、睡眠和鍛煉哦