1、緩解壓力

2、防止脫發(fā)的洗發(fā)水和按摩

3、治療脫發(fā)的食物

4、保持良好情緒

增發(fā)的食物：雞蛋，瘦紅肉，香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄干，深綠色蔬菜，牡蠣

1.早睡早起，盡量不要熬夜，作息要有規(guī)律

2.多運動，增強身體免疫力

3.保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫發(fā)的原因之一

4.保持對頭發(fā)的經(jīng)常清潔(一周3—4次)，選用無刺激的洗發(fā)水，適度按摩頭皮，不要用力撓頭皮，會破壞毛囊，水溫也不宜過冷過熱。

5.多吃黑芝麻，黑木耳有益增發(fā)（脫發(fā)較嚴(yán)重可以去看中醫(yī)喝藥)

6,適當(dāng)飲酒，不要吸煙

（希望對你有幫助）

男生留長發(fā),過渡期的頭發(fā)要怎么做？

男生的發(fā)型大多數(shù)都是以清爽干練的短發(fā)為主，但為了展現(xiàn)自己的獨特性部分男生也喜歡留起長發(fā)，在長發(fā)和短發(fā)的過渡期要經(jīng)歷一個很是尷尬的時期的，男生怎樣留長發(fā)過程呢？男生該怎樣從短發(fā)到長發(fā)過渡呢？每個人總會有一款適合他的長中短的頭發(fā)都會有適合他的，只要是找對了發(fā)型師，兩個人溝通好了，最主要還是在于你個人對整個感覺的要求，這個很重要。其實對于留長頭發(fā)而言，男生來講我就覺得臉形偏長的留會更舒服，看起來更有野性。

　　如何快速留起長發(fā)？

　　少去發(fā)廊，頭發(fā)就會很快的留起來。

　　長發(fā)要更加注意呵護頭皮

　　由于扎頭發(fā)扎的過緊，頭皮毛囊比較容易發(fā)炎，休息不好容易長紅包，敏感性頭皮還會出現(xiàn)紅疹等問題，其實作為中國男人來講，應(yīng)該開始注重對頭皮的護理意識，不要等到脫發(fā)后才意識到，亡羊補牢。

　　長發(fā)如何再升級？

　　1.做大卷

　　男生做卷要走兩個極端，要不然就是卷卷的，要不然就是似有非有的感覺，做一點點就好了，似有非有的。

　　2.做粗糙

　　亞洲人的頭發(fā)比較硬直，順下來顯得比較呆板，不會靈動。這時候就要讓這樣頭發(fā)變“粗糙”，進而更容易打理和聽話，這里說的“粗糙”并不是讓頭發(fā)失去健康，所有頭發(fā)都需要定期進行護理，特別是經(jīng)過燙染的長發(fā)。

　　3.做顏色

　　千萬不要棗紅、酒紅、栗棕，男人適合冷一些的色調(diào)，比如冷灰、冷棕、藍(lán)色系都可以。

　　4.做圖案

　　保留長發(fā)的同時，在頭上增加更有棱角的短發(fā)區(qū)域，可以用小推子在里面刻一些圖案，更加硬朗。

　　不同性質(zhì)的頭皮如何選擇洗護產(chǎn)品？

　　敏感性頭皮

　　盡量的去用一些舒緩頭皮的減輕頭皮壓力的洗發(fā)水。

　　易產(chǎn)生頭屑

　　頭屑分兩種油性頭屑和干性頭屑，油性頭屑呈現(xiàn)出塊狀，而干性的是粉狀碎碎的狀態(tài)，所以這個時候你針對頭皮性質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水就好了。

　　讓你的吹風(fēng)機更有效

　　要先吹發(fā)根，從發(fā)根吹起。技巧就是要低著頭吹，這樣吹風(fēng)機的熱風(fēng)會直達(dá)發(fā)根。手一直要晃，不能對著一個地可勁的吹，太熱。當(dāng)你抬起頭，頭發(fā)再落下來的時候就容易定型，涼了之后會保持蓬松度。純自然生長，也沒有任何修邊幅或者說頭發(fā)分開這種。唯一打理的方式，洗頭吹干，僅此而已。3個月左右，長起來了，但沒有太長，所以這時候抹一點發(fā)蠟還是比較方便，把前面的頭發(fā)稍微往后掠，就比較好了。下面這張是被人說的最多的，可能是頭發(fā)往上定型的原因，有點像那誰。

長到這個時候，有小修過一次的。因為上面的頭發(fā)長出來后，后面和兩邊的頭發(fā)也會很長，看起來非常不協(xié)調(diào)。這次主要是把兩遍和后邊的頭發(fā)剪短些，上面中間的頭發(fā)只是稍微修剪了下。整體會比較精神。

4個多月后，頭發(fā)開始長了，放棄打蠟定型了。因為即便是用了發(fā)蠟，沒過一會，頭發(fā)還是會耷拉下來，索性就全放下來吧。記住這時候開始要有自己的分劉海的方式了。對比下左右臉，看哪邊比較好看。實在把握不準(zhǔn)，教你們個最不要臉辦法，拉一個群，分別拍自己的左臉和右臉發(fā)給朋友，讓他們投票，不帶棄權(quán)的那種。簡單再說下上面兩張圖，其實是可以看出兩遍和后邊跟頭頂頭發(fā)的長度不一樣的，看起來很協(xié)調(diào)，這就是之前為什么要修剪一次的原因了。然后經(jīng)過長時間自己的分邊，即使不用任何的工具，頭發(fā)也能達(dá)到分開的效果。

再到第6個月的樣子。這個長度已經(jīng)是這輩子留過最長的頭發(fā)了。一般到這時候，早就忍不住去理發(fā)店了。但這一次特意想嘗試改變一下，因為頭發(fā)過長，只能把一遍頭發(fā)往右掠。

大家好，我是可可，一位你身邊的發(fā)型師。

我認(rèn)為留長頭發(fā)的男生超級有個性，也非常好看，只是留長發(fā)非常的辛苦和煎熬，在過度期就是最難受的時候。

從圖片可以看出，中間半長不短的頭發(fā)，要像右邊的帥哥一樣，把頭發(fā)扎起來，這樣才不會亂糟糟的感覺。

也可以像這位模特，把頭發(fā)編起來。相信80”%的男人都沒有編過頭發(fā)，真是一種特殊的體驗。

只是在留頭發(fā)的時候飽受煎熬，我坤哥的發(fā)型帥不帥！太有味道了，很多人都是堅持不下來，結(jié)果功虧一簣。喜歡就去做吧，加油！