如果頭發(fā)不是受損很嚴(yán)重的話，兩周到一月做一次即可。

什么是頭發(fā)做營養(yǎng)： 簡單的說，就是使用一些有營養(yǎng)成分的發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素，用一定的方法讓其滲入頭皮，以達(dá)到滋潤頭發(fā)、補充營養(yǎng)的作用。一般理發(fā)店所說的做營養(yǎng)都是發(fā)膜或者護(hù)發(fā)素，在使用方式上，有普通的滲透，也有用高溫滲透的方法，但是總體的原理不變。

頭發(fā)做營養(yǎng)好嗎： 一般來說，洗發(fā)是頭發(fā)護(hù)理的一個重要環(huán)節(jié)，各種各樣的護(hù)發(fā)產(chǎn)品確實在一定程度上補充了頭發(fā)所需要的養(yǎng)分，同時有很強(qiáng)的滋潤效果。但是專家也指出，因為頭發(fā)的生長主要依賴兩種因素，一種是血液循環(huán)的順暢，一種是體內(nèi)營養(yǎng)補給的充足。在這些營養(yǎng)中，體內(nèi)的供給占據(jù)絕對的主導(dǎo)地位，而外界的補充只是很小的一個方面。因此，無論是再高級的營養(yǎng)護(hù)理產(chǎn)品，它的作用都是非常有限的。但是從補充水分和清潔頭皮的角度來看，外界的深層護(hù)理毫無疑問有很大的作用?？偨Y(jié)來說，頭發(fā)做營養(yǎng)確實很有好處，但這種好處已經(jīng)不是“營養(yǎng)”，而是頭皮環(huán)境的改善。

但本人認(rèn)為，最好不要染頭發(fā)，染發(fā)危害，大家在網(wǎng)上搜搜就知道。如果必須染，兩次染發(fā)至少要間隔3個月，并且最好到專業(yè)理發(fā)店染。染發(fā)前一周不要焗油，染發(fā)當(dāng)天不要洗頭，頭皮分泌的油脂有保護(hù)作用；若頭皮有傷口、潰爛，不宜染發(fā)；染發(fā)前48小時應(yīng)做皮膚敏感測試；染前可以先在發(fā)際、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染發(fā)劑沾到皮膚造成傷害，如果染發(fā)時頭皮出現(xiàn)輕微的不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用。

染發(fā)后如果長期待在煙霧環(huán)境中，應(yīng)該勤洗頭，及時去除吸附在發(fā)絲上的有害物。霧霾天出行最好戴上帽子，進(jìn)屋后馬上脫掉外套，減少室外臟空氣對身體的危害。

　　為降低危害，每年染發(fā)最多不超過2次，染發(fā)部位最好離頭皮有最少1-2厘米的距離， 染發(fā)后，徹底清洗一次，要將染發(fā)物質(zhì)全部洗掉，染發(fā)后不要抓破頭皮，容易感染。