短期要效果的話(huà)，就是到美發(fā)店，做營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，焗品質(zhì)高的發(fā)色油，立竿見(jiàn)影。長(zhǎng)期的話(huà)，注重合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用黑芝麻，黑豆等滋養(yǎng)食物。保障充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜 ，常保良好心態(tài)。洗頭步驟科學(xué)，輕柔輕梳，防止長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光暴曬。一頭健康亮麗的頭發(fā)，有遺傳因素，但后期的保養(yǎng)不容忽視。