平時保證充足的睡眠，休息充足；頭發(fā)也是需要營養(yǎng)吸收的，多吃些肉食和蔬菜，并且偶爾吃一些芝麻糊，都會對頭發(fā)有益處，利于頭發(fā)的保養(yǎng)。

均衡膳食。營養(yǎng)才是美發(fā)的根本之源，頭發(fā)雖然是角質化蛋白質，但是發(fā)根的毛乳頭需要吸收營養(yǎng)，蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質都是毛發(fā)健康的營養(yǎng)成分。

干性頭發(fā)和受損發(fā)每周一次焗油，修護受損的毛鱗片，滋潤發(fā)桿。每日按摩頭發(fā)10~15分鐘，促進血液循環(huán)。

修剪發(fā)絲。當頭發(fā)長到一定程度，發(fā)梢就會無可避免地產(chǎn)生分叉，這些都易斷也不利于頭發(fā)健康生長，定期修剪發(fā)梢，可以避免不好的現(xiàn)象，保持頭發(fā)可持續(xù)健康生長。定期修剪頭發(fā)，可刺激毛發(fā)的繼續(xù)生長。

慎重燙、染發(fā)。燙、染發(fā)過勤，會使毛發(fā)的細胞受損，久而久之，頭發(fā)會產(chǎn)生干枯，缺乏彈性、光澤，且有分叉、斷裂現(xiàn)象。別忘了，在燙、染發(fā)過后，最好在有經(jīng)驗或專業(yè)人士指導下，做到頭發(fā)的護理。

1、修剪分叉頭發(fā)這是最簡單而有效的方法，到理發(fā)店將分叉的頭發(fā)剪掉，由分叉點向上剪掉2-3厘米效果最佳，就不會看到那些惱人的分叉頭發(fā)。不過這不是最根本的方法，如果平時護理不好，依然會有頭發(fā)發(fā)生分叉。2、每周做發(fā)膜最好每周進行1-2次發(fā)膜護理，因為發(fā)膜可修復分叉頭發(fā)并補充頭發(fā)所需營養(yǎng)，讓頭發(fā)更柔順。在洗完頭發(fā)后涂抹上保濕發(fā)膜，然后用毛巾包裹10分鐘，再清洗干凈即可。3、睡覺前梳頭在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發(fā)，能將頭發(fā)上的灰塵都去掉，這樣有利于頭發(fā)在睡覺時生長。4、用溫水洗頭到了冬季，很多人習慣將水升溫，調的熱熱的。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌導致頭發(fā)出油更多，一般情況下使用20度左右的溫水就可以了。5、1-2天洗頭一次很多人都認為天天洗頭發(fā)可滋潤秀發(fā)，但其實天天洗頭對頭發(fā)也是一種傷害，天天洗頭會讓頭發(fā)處于緊張吸收的狀態(tài)，無法吸收再多的營養(yǎng)，要讓頭發(fā)休息一下，隔1-2天洗一次即可。6、用米湯洗頭每天用大米熬稀稀的米湯，然后把頭發(fā)浸在里面15分鐘，同時用手按摩頭皮。也可以用毛巾蘸滿濃米湯包在頭上，保持頭發(fā)潮濕，同時按摩頭皮。