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如果你想要洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的最佳時間是晚上九點左右。在夏天最好隔一天洗一次頭發(fā)，而在冬天則是一周最少洗三次，最多不能超過四次。而且在洗頭發(fā)的時候不能將洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上，那樣會傷頭發(fā)。

（2）.水的溫度

很多人喜歡用比較高溫的水洗頭，特別是在冬天，可如果水溫過高會燙傷頭皮，水溫過低會洗得不干凈。最適宜洗頭的水溫在37℃~40℃，也就是比體溫高一點就好。

（3）洗頭前先梳理頭發(fā)

千萬不要小看這一步，洗發(fā)之前梳順頭發(fā)能有效地減少在洗發(fā)過程的脫落

洗之前把頭發(fā)梳理打順，在上洗發(fā)水后進行揉搓也不會對頭發(fā)有太多的損害。相反如果不梳頭直接洗頭發(fā)，會發(fā)現(xiàn)脫發(fā)很多，甚至在吹干后也明顯會繼續(xù)掉。

（4）不要把洗發(fā)水直接抹在頭皮上

多數(shù)人為省事，直接把洗發(fā)水倒在頭皮上。顯而易見，含有化學(xué)物質(zhì)的洗發(fā)水會對頭皮造成一定的傷害，進而導(dǎo)致更多的頭發(fā)脫落。頭皮的脆弱的，其實只需要把洗發(fā)水抹在發(fā)尾處，在打出泡沫輕柔按摩至頭皮，就可以把頭皮的污垢洗出了。

（5）、日常頭發(fā)護理

頭發(fā)洗護除了使用護發(fā)素、精油（頭發(fā)八成干使用護發(fā)精油）外頭發(fā)的風(fēng)干也至關(guān)重要，譬如在洗發(fā)后可選擇自然風(fēng)干。

因為吹風(fēng)機的高溫會損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時，余下的可自然風(fēng)干，遠(yuǎn)離吹風(fēng)機的高溫炙烤可以保護發(fā)質(zhì)不受損害。

再如如果你的頭發(fā)有些干燥，可盡量少洗，不要擔(dān)心它會太油。因為發(fā)油會給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。

（6）、多吃堿性物質(zhì)的蔬果或蘇打水

脫發(fā)的因素之一還由于血液中有酸性毒素，原因是平日體力和精神過度疲勞，致使攝入過度的純糖類和脂肪類食物，使得新陳代謝中產(chǎn)生酸毒素。

所以為平衡血液中的酸性，日常要多吃堿性物質(zhì)新鮮蔬果，飲品什么的可以用蘇打水來替代，口感有點清甜，女孩子會比較喜歡喝。

10.頭發(fā)護理方法