緣由找出來

1、激素程度的變化。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，頭發(fā)逐步增加的起因，是荷爾蒙的變遷使得90%的頭發(fā)同時形成一個生長區(qū)(通常只需90%生長而其余則靜止)。因此，在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會愈加“繁茂”，準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落，有可能變成在分娩后大量零落，以便讓新頭發(fā)長出來。

不過，并非每個準(zhǔn)媽媽都是如此，有的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)脫發(fā)的病癥。當(dāng)寶寶降生后，媽媽體內(nèi)雌激素程度開端降落，逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常水平，由于體內(nèi)雌激素程度比孕期低，使那些“超級留守”的頭發(fā)紛繁零落，而新的秀發(fā)又一時生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的情況，形成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。?

2、養(yǎng)分失衡。懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是一個極大的耗費過程，自身的健康和胎寶寶的生長發(fā)育都需求有大量的營養(yǎng)補充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求，假定準(zhǔn)媽媽消化和吸收功用不良，或飲食過于單調(diào)、偏食，就很容易出現(xiàn)養(yǎng)分缺乏或營養(yǎng)不均衡，招致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)缺乏，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

3、情緒動搖。從心理方面剖析，準(zhǔn)媽媽懷孕后，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎？是否恢復(fù)到過去的狀態(tài)？生男寶寶還是女寶寶？寶寶會不會健康？等等問題。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情軟弱、焦慮，使大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功用紊亂，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，頭皮供血縮小，甚至毛發(fā)養(yǎng)分不良而零落。孕期假如睡眠遭到影響，也會造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更蹩腳的是，當(dāng)頭發(fā)零落后，準(zhǔn)媽媽會覺得憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)，致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。

4、頭發(fā)護理不當(dāng)、受傳統(tǒng)觀念的影響，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合沉積，既影響了頭部的血液供給，又容易惹起毛囊炎或頭皮沾染，從而使脫發(fā)幾率增加。?

可以這樣做

1、補養(yǎng)分。要當(dāng)心平衡膳食，加強養(yǎng)分，不能挑食、偏食和忌口。多食新穎蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。頭發(fā)作長需要很多養(yǎng)分及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從平衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，準(zhǔn)媽媽平常應(yīng)防止抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

2、舒緩心情。很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要堅持心情愉快、作息法則，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認識到孕期脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有自信心。避免精神慌張，緊張的心情只能加重脫發(fā)的程度。

3、出門要帶帽。曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得枯燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算領(lǐng)有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液，對于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項新挑選。?

4、孕期不燙染。現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭提問題，很多還是染燙的問題。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家考查，染發(fā)劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，招致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā)。無論是藥水或者味道都可能惹起準(zhǔn)媽媽的不良反饋，因為藥水中的有毒成份(比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收，很多準(zhǔn)媽媽懷孕期間皮膚相當(dāng)敏感。有些美發(fā)產(chǎn)品滋味容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內(nèi)部細胞自我愛護意識很強，比擬抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時很不易產(chǎn)生卷曲，即便當(dāng)時產(chǎn)生也會短期內(nèi)消失。

準(zhǔn)媽媽懷孕后，豈但頭發(fā)非常軟弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)零落。此外，冷燙精還會影響準(zhǔn)媽媽體內(nèi)胎兒的正常生長發(fā)育，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還會對其產(chǎn)生過敏反饋。因此，準(zhǔn)媽媽也不宜使用冷燙精。

5、不要每天都洗頭。假如準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)比較單調(diào)，可以縮小洗頭的次數(shù)，并且運用少量、成分柔和的洗發(fā)精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

假如一旦發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有變化，便要采納合適的洗發(fā)水以順應(yīng)頭發(fā)的新情況。準(zhǔn)媽媽在洗頭的時候，要小心彎下身在臉盆洗發(fā)時不要扭傷背部。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。時常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以增進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

干性頭發(fā)洗發(fā)水的選擇上應(yīng)注重其是否具有保濕滋潤作用，這樣，你的秀發(fā)才能像皮膚一樣深呼吸。可以做一些頭發(fā)的養(yǎng)護。注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料。