（一）頭發(fā)油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發(fā)，發(fā)質會變好的。

（二）如果不是病態(tài)的,就試試堿性較大的洗發(fā)水,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發(fā)水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發(fā)!

（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什么洗發(fā)精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干凈的 出油有兩種一是天生就是油皮發(fā)那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規(guī)律不穩(wěn)定可導致頭發(fā)出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)

當然,用水不當也是關鍵,現在80%的疾病與水質污染有關，水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。隨著我國工業(yè)化發(fā)展加快，有機污染物越來越多，目前我國的水源水質污染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統(tǒng)的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變,使得頭皮營養(yǎng)失衡，頭發(fā)出油，甚至會引起脫發(fā)等嚴重后.

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