1、飲食上保持飲食均衡

頭發(fā)的發(fā)質(zhì)會(huì)慢慢的變得不好，那是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)跟不上了。所以在生活中，作為女性是需要保持好飲食的平衡的，多吃一些蘊(yùn)含蛋白質(zhì)的食品，這樣也能夠給頭皮補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。不要經(jīng)常吃那些待遇刺激性的食物，這樣對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)也是沒(méi)有一點(diǎn)好處的。而且注意好飲食以后，頭皮還能夠減少出油，頭發(fā)上的油變少了，頭發(fā)現(xiàn)象自然也是會(huì)變少的。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

晚上要早些睡覺，這樣可以促進(jìn)自己身體內(nèi)新陳代謝，從而排除身體里面的一些毒素，這對(duì)于發(fā)質(zhì)的保養(yǎng)是有幫助的。而且早睡早起還能夠提升人體的抵抗力，從而避免頭皮被外界的細(xì)菌給感染。一般經(jīng)常熬夜的人發(fā)質(zhì)會(huì)比較差，還不是因?yàn)樽约侯^發(fā)因?yàn)榘疽苟鄙贍I(yíng)養(yǎng)了。

3、經(jīng)常清洗自己的頭發(fā)

不要怕洗頭發(fā)會(huì)掉頭發(fā)，就是因?yàn)榈纛^發(fā)才會(huì)顯得比較健康，將那些沒(méi)用的頭發(fā)都清理掉，只要掉的不是特別多，那都是正?，F(xiàn)象。頭發(fā)并不是油了，并不是要臟了才開始洗，要是你嫌麻煩每隔兩天清洗一次，然后使用那些能夠保養(yǎng)皮膚的洗發(fā)水，這樣也是能夠起到穩(wěn)固發(fā)質(zhì)的作用的。

4、避免燙染拉頭發(fā)

為了追求有一個(gè)好的發(fā)型，然后各種燙頭發(fā)，各種染頭發(fā)，到頭來(lái)還是會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己原來(lái)的頭發(fā)才是最美的。但是此刻自己頭發(fā)因?yàn)闋C拉染發(fā)質(zhì)已經(jīng)損壞了，再想回到以前可是非常麻煩的。不要盲目的追求別人的發(fā)型，你要相信自己原本的頭發(fā)才是最完美的。

頭發(fā)怎樣才能柔順光澤1、用抗靜電梳子：如果使用一般的塑料梳子梳頭，頭發(fā)很容易會(huì)產(chǎn)生靜電，對(duì)于頭發(fā)和頭皮來(lái)說(shuō)會(huì)造成比較強(qiáng)烈的刺激，會(huì)讓頭發(fā)不夠服帖，所以平時(shí)建議使用抗靜電的木質(zhì)梳子梳頭，不但可以減少靜電，還可以按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。2、減少染燙：染燙對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的，每次染燙都會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損害，沒(méi)有完全不傷害頭發(fā)的染發(fā)劑和染發(fā)劑。頻繁染燙對(duì)頭發(fā)的傷害是很大的，會(huì)讓發(fā)質(zhì)受損，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)干枯和毛躁。3、使用護(hù)發(fā)精油：洗完頭發(fā)之后，使用護(hù)發(fā)精油對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)，可以讓頭發(fā)更加的柔順有光澤。先把頭發(fā)擦到不滴水的狀態(tài)，然后用吹風(fēng)機(jī)從上往下吹頭發(fā)，把頭發(fā)吹到八九成干就可以了，最后再涂抹上適量精油，增加頭發(fā)的光澤感。4、減少風(fēng)吹日曬：陽(yáng)光中的紫外線會(huì)破壞頭發(fā)中的黑色素，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)褪色、干枯的情況，如果出門的時(shí)候風(fēng)很大，風(fēng)吹也會(huì)帶走頭發(fā)中的水分，把頭發(fā)吹亂，也會(huì)影響頭發(fā)的柔順度。