頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤易折斷。
缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

1選擇滋養(yǎng)修護(hù)型的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品 比如潘婷時(shí)光損傷修護(hù)系列。
2 平時(shí)應(yīng)注意飲食和營(yíng)養(yǎng)，富含鈣和維生素的食物，有利于發(fā)質(zhì)的維護(hù)。
a、多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
c、多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
3 不要過度頻繁地燙發(fā)，使用電吹風(fēng)，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分布在整根毛發(fā)上，有利于毛發(fā)的保護(hù)，維持其光澤。
4梳頭的方法：應(yīng)梳順發(fā)梢再從頂部往下梳，梳子要選擇寬齒的。避免使用塑料梳子產(chǎn)生的靜電。