洗發(fā)的時候，一定要用護發(fā)素。經常按摩頭皮60-90秒后清洗，，平時不要經常處于精神緊張狀態(tài)。飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！ 充足睡眠 ，常吃富含蛋白質及微量元素豐富食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高食品。 經常食用富含維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海帶、紫菜等，洗完頭后也可以往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理使用護發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水份擠掉，頭發(fā)里水太多時，護發(fā)素不能有效被吸收。 在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護發(fā)素均勻平滑地分布。如果您屬于干性頭發(fā)，別每天都洗，只需要隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。如果已經沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更有光澤。對于發(fā)根處的頭發(fā)可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干可先把吹風機，設置在強熱檔位，最好是不要經常用