1、飲食：有益健康的飲食應(yīng)該是含維生家和礦物質(zhì)豐富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、魚、禽和瘦肉等。
2、鍛煉：有規(guī)律、適宜的運(yùn)動(dòng)，能消除緊張的情緒，而緊張
則是造成頭發(fā)出現(xiàn)問題的主要原因之一。
3、勤洗：洗頭時(shí)應(yīng)用溫水，以去掉灰塵、臟污等。太燙的水不僅洗不干凈，而且會(huì)損傷頭發(fā)。．當(dāng)頭發(fā)完全程濕后，涂上洗發(fā)劑，用手指而不是手指甲從前向后，在頭皮上輕柔幾分鐘，然后用水徹底清洗，用一塊厚毛巾輕拍而不要擦，以吸除多余的水分。
4、護(hù)發(fā)：一般說(shuō)來(lái)，油性頭發(fā)多選擇檸檬洗發(fā)液，干性用含有蛋白質(zhì)的、中性可用一般的。此外，染過(guò)的頭發(fā)用椰子，硬性的用啤酒等。因頭發(fā)是屬酸性的，而大多數(shù)的洗發(fā)劑為堿性。所以，頭發(fā)洗凈后要涂些酸性護(hù)發(fā)素，可在按摩頭皮3分鐘后恍凈。
5、梳理：頭發(fā)濕時(shí)不要梳，以免損作頭發(fā)，一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭，從發(fā)梢開始，逐漸移向頭頂。經(jīng)常梳頭。梳子在頭皮上來(lái)回輕劃，可以起到按摩作用，并刺激頭部神經(jīng)末梢，通過(guò)大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，從而促進(jìn)血液胞環(huán)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)大有益處。另外，與頭發(fā)接觸的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清潔，避免與別人交叉使用。
6、清潔：為了保持頭皮的清潔和健康，及時(shí)去掉頭屑是非常成的，所以不會(huì)傳染。如果情況嚴(yán)重者，可考慮用藥物控制。