首先要有良好的飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充水分和充足的睡眠時(shí)間，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，新陳代謝正常頭發(fā)就自然恢復(fù)健康。平時(shí)要深層護(hù)理，洗頭發(fā)時(shí)可以采用護(hù)發(fā)素，可以一周進(jìn)行一次，起到保濕的作用或者促進(jìn)養(yǎng)分吸收。平時(shí)盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭，最好自然干。同時(shí)要注意飲食，多攝入維生素a或者蛋白質(zhì)的食物，比如胡蘿卜，核桃，黑芝麻，菠菜，韭菜，油菜，同時(shí)要多吃新鮮水果蔬菜，對(duì)于癥狀有一定的幫助。

頭發(fā)干枯沒(méi)水分毛躁怎么辦，擁有健康頭發(fā)從日常生活做起：1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵的經(jīng)常吃一些堅(jiān)果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營(yíng)養(yǎng)，從而恢復(fù)光澤。2、慎選洗發(fā)水理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。