按照我們中國人的傳統(tǒng)審美觀念，一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是必不可少的。但是現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致越來越多的人壓力增大，再加上使用了不合適的洗頭產(chǎn)品和過度的燙染發(fā)，出現(xiàn)頭發(fā)干燥、分叉甚至脫發(fā)等諸多問題。因此，這篇指南將教大家如何在平時的生活中保養(yǎng)頭發(fā)。開啟分步閱讀模式操作方法01不要頻繁的洗頭有的人以為只要保持頭發(fā)的清潔就是保養(yǎng)頭發(fā)了，這個觀念是片面的，因為過度的洗頭清潔頭發(fā)會傷害頭皮，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。頭皮會分泌營養(yǎng)物質(zhì)給頭發(fā)，頻繁的洗頭就破壞了這一平衡，所以保養(yǎng)頭發(fā)的首要因素就是不能頻繁洗頭，一般一兩天洗一次頭為宜。02每天勤梳頭梳頭不但可以使頭發(fā)更為的平直柔順，還可以促進頭部血液循環(huán)，每天不妨抽出幾分鐘時間梳頭。梳頭選用的梳子也是有講究的，不能選擇會產(chǎn)生靜電的塑料梳子，選擇木頭梳子或者牛角梳比較好。而且梳頭力度不宜過大，以頭皮不刺痛為宜。03少使用吹風(fēng)機吹風(fēng)機雖然可以在短時間內(nèi)吹干頭發(fā)上的水分，但是因為瞬間的高溫容易是頭發(fā)發(fā)質(zhì)受損，造成頭發(fā)粗糙干枯。所以在每次洗完頭后最好先用干毛巾擦干大部分水，然后使用自然風(fēng)吹干頭發(fā)，如果氣溫合適最好選擇讓頭發(fā)自然干。04堅持每天吃雞蛋頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，雞蛋作為蛋白質(zhì)吸收率最高的食物，每天堅持食用可以有效的補充蛋白質(zhì)，保證每天所需的蛋白質(zhì)，這是保證頭發(fā)營養(yǎng)的最重要一點。05經(jīng)常做頭部按摩按摩頭部可以促進血液循環(huán)，保證身體養(yǎng)分輸送到頭皮，頭皮養(yǎng)分輸送到頭發(fā)。所以不妨在每天睡前進行一二十分鐘的頭部按摩。主要就是利用手指指腹沿同一方向輕輕按摩頭皮各個部位。06每天保證充足的睡眠人的身體健康是會通過頭發(fā)表現(xiàn)出來的，如果一個人的身體不健康，那么他的頭發(fā)也不會健康。而保證每天充足的睡眠是保養(yǎng)頭發(fā)最基本的要求，所以為了頭發(fā)的養(yǎng)護，一定要保證自身充足的睡眠時間。07不要經(jīng)常性的燙染發(fā)雖然燙染發(fā)可以使發(fā)型變得更為多樣性，但是如果不控制好一個度，經(jīng)常性的燙染發(fā)會給頭發(fā)帶來意想不到的傷害。染發(fā)過程中許多人造化學(xué)元素進入頭發(fā)，加上燙發(fā)過程已經(jīng)沒頭發(fā)帶來了難以恢復(fù)的損傷，所以為了保養(yǎng)頭發(fā)，不要不要經(jīng)常性的燙染發(fā)。08定期使用護發(fā)素護發(fā)素是保護頭發(fā)最重要的發(fā)明，每次在洗完頭之后使用護發(fā)素，可以有效的保證頭發(fā)營養(yǎng)，保證頭發(fā)的水分不流失，使頭發(fā)得到呵護。所以想要保養(yǎng)頭發(fā)，護發(fā)素是必不可少的。

1、每天按壓頭皮將兩手手指自然張開，用指端從額前開始按摩，沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕后發(fā)際，接著再來按壓頭頂兩側(cè)頭皮，每次按壓2～3分鐘。2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項一年燙發(fā)最多2次，當發(fā)質(zhì)狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，并且要注意染發(fā)與燙發(fā)不要同時進行，兩種藥水會對頭發(fā)造成的傷害更大。3、頭發(fā)的修剪與梳理每隔兩個月對開叉的發(fā)梢進行修剪。而且梳頭時，盡量不要使用塑料梳，可以選用用木梳或骨制梳，這樣可以減少對頭發(fā)帶來傷害。4、多吃富含維生素B、C的食物維生素C可以活化微血管壁，可以讓頭發(fā)吸收到血液中的營養(yǎng)，而維生素B對頭發(fā)有促進生長的作用，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。