如何護(hù)理頭發(fā) 護(hù)理頭發(fā)要從日常生活中做起

要使頭發(fā)健康，內(nèi)在護(hù)理是最根本的。早起早睡,定時(shí)進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，能減少脫發(fā)，令頭發(fā)健康強(qiáng)壯。良好的飲食習(xí)慣，能保證給頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。美發(fā)飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分。蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度，使頭發(fā)顯得健康。頭發(fā)除了毛囊外其他部分是沒(méi)有生命力的，已長(zhǎng)出的頭發(fā)一旦受到損害就會(huì)很難恢復(fù)。所以，頭發(fā)的外部護(hù)理十分重要：
1、及時(shí)洗頭，保持頭發(fā)的清潔。
2、經(jīng)常使用美發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
3、使用焗油類(lèi)產(chǎn)品修護(hù)因燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)而受損的發(fā)質(zhì)。

正確洗發(fā)

第1步：梳理——洗發(fā)前梳理頭發(fā)可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時(shí)斷發(fā)是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的好辦法，用大齒梳從頭發(fā)梢開(kāi)始一段一段往上梳，反復(fù)幾次，將頭發(fā)梳順。
第2步：洗發(fā)——用40度左右的溫水濕發(fā)，將適量洗發(fā)露倒入掌心，揉出泡沫，在頭發(fā)上輕輕按摩。
第3步：沖洗——用清水分兩次徹底沖洗頭發(fā)，盡量不留粘滑物。
第4步：干發(fā)——用干的大毛巾吸盡頭發(fā)上的水，不要用力摩擦，以免損傷脆弱的濕發(fā),再用大齒梳輕柔地梳理，最好自然風(fēng)干濕發(fā),如需用吹風(fēng)機(jī)，則一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干即可。


夏日如何護(hù)理頭發(fā):
1.順從頭發(fā)的意志
　不要經(jīng)常對(duì)頭發(fā)施以炮烙極刑，卷發(fā)器或者拉直器的每次操作都會(huì)減少頭發(fā)的水分。還是剪出一個(gè)發(fā)型，讓頭發(fā)健健康康地生長(zhǎng)吧。
2.頭發(fā)也防曬
　陽(yáng)光是頭發(fā)光澤的敵人，它把水分帶走，使頭發(fā)干枯易折。所以選用含抗紫外線(xiàn)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品十分必要，而另一個(gè)更簡(jiǎn)單也更有效的方法是在陽(yáng)光下干脆帶頂寬沿帽，既保護(hù)秀發(fā)又有別樣風(fēng)情。
3.不要鹽和氯
頭發(fā)就像海綿一樣，吸收與它接觸的液體。所以無(wú)論在海洋還是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把頭發(fā)浸濕，以免頭發(fā)被鹽或氯侵蝕，而且在游泳結(jié)束后，應(yīng)立即用淡水將頭發(fā)清洗干凈。
4.拿不準(zhǔn)主意時(shí)，讓頭發(fā)保持干凈整潔
這是最簡(jiǎn)單的頭發(fā)定型法。把頭發(fā)好好擦干，在發(fā)絲中部和發(fā)端使用定型口者喱（這樣可以避免使用口者喱后梳子在頭發(fā)上留下難看的痕跡）。